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Dolor de cuello - tratamiento y causas
contenido
- Dolor en el cuello: definición
- Causas del dolor de cuello.
- Malestar en el cuello debido al desgaste.
- Dolor de cuello despues de dormir
- Tratamiento para el dolor en el cuello.
- Remedios caseros y ejercicios para el dolor de cuello.
- Prevención del dolor de cuello.
Dolor en el cuello: definición
El dolor de cuello es un problema común que afecta a casi todos en algún momento. Pueden ocurrir en diferentes formas y en consecuencia, por ejemplo, Se muestra una vez en forma de dolor repentino de disparo, tirón o punzante, que pasa después de poco tiempo de nuevo. Otras personas reportan ataques regulares de dolor. Dependiendo de cuánto tiempo persista el dolor, los médicos distinguirán entre el dolor de cuello agudo (es decir, hasta 3 semanas) y subagudo (4 a 12 semanas). Si estos se repiten después de un cierto tiempo, se les llama recurrentes. Si duran más de tres meses a la vez, los médicos hablan sobre el dolor crónico en el cuello..
Causas y tratamiento de las molestias en el cuello. Imagen: SENTELLO-fotolia Los síntomas a menudo no se limitan a cuello y cuello limitado. En su lugar, también irradian a otras áreas del cuerpo, causando muchos pacientes, por ejemplo. También sufren dolores de espalda, cabeza u hombros. Mientras que los problemas en la parte superior de la columna cervical son más propensos a causar dolor de cuello, los trastornos de la columna cervical inferior tienden a ser a expensas de los hombros. Además, suelen tener restricciones de movimiento más o menos pronunciadas tales. Un cuello rígido, que representa una carga adicional masiva para los afectados..
Causas del dolor de cuello.
El dolor en el área del cuello puede tener muchos desencadenantes. El daño grave es raro, en cambio es una tensión o espasmo de los músculos del cuello comparativamente inofensivos. Estos son generalmente causados por un desequilibrio en la musculatura ("desequilibrios musculares"), que a su vez puede tener múltiples causas. Estos incluyen, sobre todo, malposiciones permanentes (por ejemplo, por sentarse incorrectamente en la PC), falta de ejercicio, sobrecarga o movimientos unilaterales durante los deportes o la postura después de una lesión. Si ciertos músculos están sobrecargados por un estrés incorrecto o monótono, se endurecen, mientras que otros músculos se atrofian debido a la permanente falta de demanda. Como resultado, el corsé natural de la columna vertebral se vuelve cada vez más inestable, de modo que incluso los movimientos más simples solo pueden llevarse a cabo bajo el dolor más intenso o incluso ya no.
Además de lesiones accidentales tales. un llamado "latigazo" en consideración. Esto es a menudo causado por una colisión trasera cuando la cabeza se mueve hacia adelante y hacia atrás y los músculos y los ligamentos se estiran sobre el cuello. Más raramente, los síntomas también pueden tener un fondo grave, como Tiene un absceso en la garganta, osteoporosis, enfermedades reumáticas o un tumor. Por lo tanto, los síntomas coexistentes, por ejemplo. Fiebre, dolor de espalda, escalofríos, parálisis, pérdida de peso inexplicable, hormigueo en las extremidades, problemas de equilibrio o quedarse dormido regularmente, las manos siempre se toman en serio y el médico las aclara de inmediato..
La meningitis (meningitis) puede ser la razón de las quejas. Las características de estos son sobre todo un cuello rígido, lo que significa que la persona afectada ya no puede inclinar la cabeza hacia el pecho. Esto se acompaña de dolor de cuello severo y síntomas parecidos a la gripe, como fiebre alta, dolor severo de cabeza y cuerpo, escalofríos, mareos y una sensación general de enfermedad. Si existe una sospecha de meningitis, también se aplica aquí para ver a un médico tan pronto como sea posible. Porque si hay una meningitis bacteriana, esto debe tratarse de inmediato, de lo contrario amenazar las complicaciones que amenazan la vida tales. Parálisis o sepsis (envenenamiento de la sangre).
El dolor agudo en el cuello, el brazo, la espalda o la parte superior del abdomen también puede ser un signo de advertencia de un ataque al corazón. En este caso, son típicos el dolor intenso en el pecho que dura más de cinco minutos y una fuerte sensación de constricción en el área del corazón, así como una sensación de ardor en el tórax y signos inespecíficos como inquietud interna profunda, sudores fríos, blanqueamiento facial, disnea, náuseas y vómitos. Si se producen tales alarmas, el médico de emergencia debe ser informado de inmediato, ya que cualquier retraso de tiempo puede ser fatal en un infarto..
Cuando se trata de quejas prolongadas o "crónicas" en el área del cuello durante más de tres meses, el estrés emocional a través de los conflictos, los temores, los problemas en la sociedad, las preocupaciones financieras, el exceso de tensión emocional persistente, etc. a menudo desempeñan un papel central. Para verificar hasta qué punto los factores psicológicos podrían ser responsables del propio sufrimiento físico, los afectados deben observarse de cerca. Preguntas como "¿En qué situaciones se ponen tensos los músculos del cuello?" Puede ayudarnos a comprender los síntomas y desarrollar estrategias de afrontamiento específicas..
Malestar en el cuello debido al desgaste.
Especialmente en las personas mayores son a menudo la razón de desgaste. Debido a que a medida que aumenta la edad, se producen cambios degenerativos ("signos de desgaste") en el sistema musculoesquelético, que pueden manifestarse, entre otras cosas, por dolor, restricciones de movimiento o parálisis. Estos incluyen, por ejemplo, cambios en los discos intervertebrales y cuerpos vertebrales (condrosis y osteocondrosis) en el área de la columna cervical u osteoartritis de las articulaciones vertebrales pequeñas. Además del dolor de cuello y la movilidad limitada, a menudo hay síntomas de dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza y el dolor de hombro y brazo. Esto también se aplica a una hernia de disco en el área de la columna cervical, donde las personas que padecen esta enfermedad extremadamente rara de la columna a menudo todavía están asociadas con dolor de espalda severo o, por ejemplo, Las parálisis en el área del brazo tienen que luchar..
La llamada "espondilosis" es una enfermedad del cuerpo vertebral, que se debe a un daño degenerativo. Característica de estas son las deformaciones tales. Picos o elevaciones en los cuerpos vertebrales, que aumentan en el curso de la enfermedad y pueden conducir a una conexión ósea de uno o más segmentos vertebrales (anquilosis).
Dolor de cuello despues de dormir
Mantener el dolor durante un período de tiempo más largo y es, por ejemplo, También es notorio en la mañana después de despertarse la enfermedad crónica e incurable de fibromialgia. Está compuesto por los términos latinos "fibra", "mys" (músculo) y "álgos" (dolor) y describe, en consecuencia, un cuadro clínico, que se caracteriza por dolor muscular persistente y tejido conjuntivo, así como un aumento de la sensibilidad a la presión en ciertos puntos del dolor (" Tenderpoints "). El dolor puede ocurrir tanto en los brazos como en las piernas y en el tronco y, a menudo, es descrito por los afectados como sordo, ardiente o aburrido. "Es la misma sensación que con un músculo adolorido" o "me recuerdan los típicos dolores corporales en una infección de gripe", explican los pacientes. En muchos casos, el dolor persiste durante años y puede aumentar después del esfuerzo físico, además de los síntomas que lo acompañan, como el dolor. Trastornos del sueño, fatiga, dolor de cabeza, fatiga crónica, ansiedad o intestino irritable.
La fibromialgia es una enfermedad relativamente común, que afecta a aproximadamente el 2 por ciento de la población (aproximadamente 1,5 millones de personas) en este país. Sin embargo, se desconoce en gran medida y se discute poco en público, lo que se debe en parte al hecho de que no es detectable ni en la sangre ni en las radiografías y, por lo tanto, a menudo no se diagnostica oficialmente. Las causas de la aparición de la "enfermedad invisible" aún no se conocen completamente. Sin embargo, se sospecha que los síntomas son causados por una alteración de la memoria del dolor en el cerebro. Debido a que el cerebro transmite continuamente un estímulo de dolor a una célula nerviosa, su sensibilidad puede fortalecerse para que la actividad persista incluso sin estímulo. Como resultado, el paciente siente dolor constantemente, que no surge en las áreas respectivas del propio cuerpo, sino que es el resultado de un procesamiento perturbado del dolor. Esto también podría explicar por qué no se pueden detectar cambios o signos de inflamación en los puntos sensibles afectados.
Un factor de riesgo importante es el estrés mental en el entorno profesional y / o familiar, por ejemplo. Por sobrecarga permanente, situaciones de crisis, conflictos o muertes. La tensión "interna" en este caso ya no se puede descomponer en consecuencia y se manifiesta en una tensión externa ineludible, que luego conduce a insomnio y dolor en los hombros, el cuello y la espalda. Dado que se observa una acumulación familiar de fibromialgia, también se supone que una predisposición genética, también vienen otras enfermedades sistémicas reumáticas inflamatorias, o, para. La infección con el virus de Epstein-Barr como un desencadenante o potenciador de la enfermedad en consideración. Además, una serie de otros factores de riesgo, tales como sobrecarga física, cirugía y lesiones (como por un accidente), mala postura o clima húmedo-frío.
Tratamiento para el dolor en el cuello.
El tratamiento depende de la causa particular. ¿Las tensiones son la causa de las quejas? En la mayoría de los casos, estos sonar después de algunos días o semanas de descanso nuevamente. Para ayudar en el proceso de curación, analgésicos (por ejemplo, paracetamol) o medicamentos antiinflamatorios ("medicamentos antiinflamatorios no esteroideos", AINE), por ejemplo. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, masajes y aplicaciones de frío y calor. Por otro lado, la cirugía generalmente se realiza solo cuando la causa está claramente establecida (por ejemplo, el tejido del disco derramado) y es probable que se resuelva mediante cirugía. Sin embargo, dado que las intervenciones en la columna cervical están asociadas con riesgos, es particularmente importante sopesar cuidadosamente las ventajas y desventajas de un OP en cada caso.
En el caso de dolor crónico de larga duración, como la fibromialgia, la mejor manera de ayudar a los pacientes es usar la llamada "terapia multimodal para el dolor". Aquí, la combinación de diferentes tipos de tratamiento, tales como Medicamentos, terapias físicas (envolturas, paquetes de páramo y fango, cámara de frío, estimulación nerviosa, etc.), técnicas de relajación o intentos de acupuntura para aliviar el sufrimiento del paciente. Además, por ej. Los grupos de autoayuda y los programas especiales de manejo del dolor ayudan a aprender cómo lidiar mejor con los síntomas graves y, por lo tanto, obtener más calidad de vida..
Remedios caseros y ejercicios para el dolor de cuello.
El estrés, la tensión, los miedos y el estrés emocional suelen ser la causa, ya que literalmente "se sientan en la parte posterior de su cuello" y causan una tensión dolorosa allí. Para contrarrestar esto o para prevenir el dolor de cuello relacionado con el estrés, también es necesario cuidar el alma y proporcionar relajación y paz interior mediante técnicas adecuadas. Hay muchas oportunidades para la reducción efectiva del estrés, y todos tienen que descubrir por sí mismos cuál es el método correcto. Las opciones posibles incluyen entrenamiento autógeno, relajación muscular progresiva de Jacobson, ejercicios de respiración, meditación o hipnosis, así como técnicas en las que el estado de relajación se logra a través de movimientos conscientes. Además de las ofertas de yoga aquí, por ejemplo. El arte marcial chino tradicional Tai-Chi Chuan (Tai Chi para abreviar) es una forma efectiva de experimentar la relajación y, por lo tanto, combatir con éxito el estrés negativo y las consecuencias físicas. Las características del llamado "boxeo de sombra chino" son los movimientos a cámara lenta, que se realizan en combinación con una respiración concentrada..
Los remedios herbales también ofrecen un apoyo calmante, ya que pueden tener un efecto calmante y relajante y, por lo tanto, contribuir a un mejor manejo del estrés. La valeriana, la melisa y la hierba de San Juan han demostrado ser muy útiles, al igual que el té de pasiflora (Passiflora incarnata) para ayudar con los síntomas del estrés como la agitación interna, la ansiedad y los trastornos del sueño. Para la preparación de la infusión, se vierte una cucharadita colmada de hierba de pasiflora con aproximadamente 200 ml de agua hirviendo, se deja escurrir durante unos seis minutos y luego se bebe en pequeños sorbos..
Del mismo modo, la aromaterapia puede ser útil en casos de estrés intenso o permanente, ya que los aceites esenciales utilizados tienen un efecto positivo general en el bienestar y, por lo tanto, promueven la reducción de la tensión interna. Aceites de fragancia de lavanda, manzanilla, mejorana y menta, que se utilizan, por ejemplo, para pacientes que sufren tensiones y molestias como el cuello o el dolor de cabeza en relación con el estrés y la presión. Se puede usar como aditivo para el baño, en una lámpara de fragancia o en forma de aceite de masaje..
Los masajes profesionales pueden aliviar el malestar cuando la tensión es la causa. Imagen: Imágenes de RioPatuca - fotolia Prevención del dolor de cuello.
El ejercicio es especialmente importante cuando se trata de prevenir tensiones dolorosas de cuello, hombros o espalda. Para promover la circulación sanguínea y relajar los músculos, es particularmente apropiado tener deportes de resistencia regulares (es decir, de dos a tres veces por semana), como el ejercicio de resistencia. Correr, nadar o montar en bicicleta, cada unidad debe tener una duración de al menos 30 minutos. Por encima de todo, es importante que se elija un deporte que sea bueno y divertido, ya que aumenta la posibilidad de que se lleve a cabo a largo plazo. Sin embargo, aquellos que encuentran más bien un "tormento" para ir a correr después del trabajo corren el riesgo de que su motivación disminuya y el programa deportivo pronto se suspenda..
Generalmente, se debe tener cuidado para prevenir el alivio del cuello con más frecuencia. Por consiguiente, es aconsejable verificar su propia postura a intervalos regulares, incluso si todo el día está en la misma posición, por ejemplo. Se trabaja en la computadora. La obesidad puede conducir rápidamente a daños posturales y dolor de cuello, por lo que debe reducirse.
Para que el dolor relacionado con la tensión en el cuello no se produzca, es importante fortalecer los músculos en esta área y estirar con regularidad. Lo ideal es que la capacitación se realice con regularidad y, sobre todo, después de la instrucción profesional (por ejemplo, con un entrenador físico) para evitar el estrés y los daños. A menudo, incluso pequeños ejercicios en la vida cotidiana causan músculos más fuertes y más relajados en el área del cuello y los hombros, lo que evita efectivamente la tensión dolorosa. (Nr)