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Problemas del cuello - causas, terapias y remedios caseros.
contenido
- Tipos de dolor de cuello
- El dolor más común en el cuello.
- Anatomia del cuello
- Causas de problemas en el cuello.
- Miedo en el cuello
- Remedios caseros para problemas de cuello.
- terapia corporal
- Acupuntura para el dolor de cuello.
- La columna cervical
- acerinos
- Problemas de cuello por operaciones.
- Dolor de cuello por latigazo cervical
Las mujeres tienen más probabilidades de tener dolor de cuello que los hombres. También informan con más frecuencia los signos y síntomas que son típicos de esta condición. Esta tendencia se aplica a muchos tipos de dolor y muchas explicaciones sociológicas, culturales y físicas intentan explicarlo. Ninguna de estas teorías ha sido aceptada como válida hasta ahora..
Los problemas del cuello son un problema de dolor común. Culpa: Postura deficiente, movimiento insuficiente, sentada rígida. Imagen: © underdogstudios - fotolia El tamaño más pequeño y la menor potencia en los músculos de los hombros podrían explicar biológicamente la mayor tendencia de las mujeres al dolor de cuello. Por ejemplo, estudios comparativos muestran que las mujeres ejercen más presión sobre sus músculos cuando presionan el ratón de la computadora.
Tipos de dolor de cuello
Estos dolores pueden ser tan leves como severos, tan agudos como crónicos. El dolor agudo es repentino como resultado de una lesión o estrés. Principalmente, se establece a más tardar después de 7-10 días, cuando los interesados descansan y ponen hielo en la región adolorida..
Pero si los problemas del cuello persisten durante más de unas pocas semanas, está pendiente el examen de un médico. Utiliza rayos X para detectar si hay lesiones internas y, por lo general, comienza una terapia conservadora. Esto incluye, por ejemplo, medicamentos que inhiben la inflamación, combaten el dolor, terapias corporales como masajes o acupuntura..
El dolor crónico de cuello persiste por más de 3 meses; Los afectados pueden sufrir día y noche, o los síntomas empeoran en ciertas acciones. Las causas exactas a menudo son difíciles de encontrar, pero los factores generales que causan angustia son el daño a los nervios, la artritis o los efectos de las crisis emocionales. Cualquier persona que sufra de síntomas crónicos, debe consultar a un especialista en dolor..
El dolor más común en el cuello.
1) Dolor muscular: los músculos del cuello y el hombro pueden doler si los estresamos demasiado, así como cuando sufrimos estrés, tanto físico como emocionalmente. Los músculos del cuello pueden formar nudos duros que son sensibles al tacto, los llamados puntos de activación..
2) Espasmos musculares: aquí de repente los músculos están tensos. Esto puede dañar el cuello, los músculos se sienten "anudados" y, a menudo, no es posible girar la cabeza. Cuando alguien se despierta con el cuello rígido, probablemente sufre de espasmos musculares. La causa puede ser una lesión, pero también un problema nervioso o incluso estrés mental. A menudo no hay una causa clara..
3) Dolor de cabeza: el dolor de cabeza como resultado de las molestias en el cuello suele ser rampante en la parte posterior de la cabeza y en la parte superior del cuello y generalmente produce espasmos musculares. Este dolor suele ser sordo en lugar de agudo; El cuello también puede sentirse rígido o sensible y empeorar a medida que la persona afectada mueve su cuello..
El dolor en las articulaciones facetarias es agudo y empeora cuando los afectados giran sus cabezas hacia el lado correspondiente. La artritis en las articulaciones facetarias se siente peor en la mañana y después de un período de descanso.
Dolor en los nervios: torcer los nervios de la espalda causa un dolor que se siente como pinchazos. El dolor puede extenderse a los brazos, dependiendo del nervio afectado..
El prolapso del disco de pandillas en el cuello puede causar dolor severo. Imagen: © Henrie - fotolia Dolor desplazado: se refiere al dolor en una parte del cuerpo que se origina en otra. Tal dolor en el cuello es causado, por ejemplo, por un problema cardíaco, mientras que un dolor en el cuello al comer indica síntomas en el esófago.
Dolor en los huesos: el dolor en las vértebras cervicales es mucho menos común que en los tejidos blandos. Están bajo la supervisión de un médico porque pueden indicar una enfermedad grave..
Anatomia del cuello
El cuello es una de las regiones más flexibles de la espalda; Consiste en vértebras, siete discos intervertebrales que absorben los choques, músculos y ligamentos que mantienen las vértebras en su lugar. El disco superior conecta la columna vertebral a la base del cráneo..
La médula espinal, que envía impulsos nerviosos a cada parte del cuerpo, continúa a través de un canal hacia las vértebras cervicales y la columna vertebral. Los nervios del cuello se extienden a los brazos y, por lo tanto, el dolor en los brazos a menudo indica malestar en el cuello..
Causas de problemas en el cuello.
El cuello soporta el peso de la cabeza, que puede ser de 4,5 kg. Aunque la cabeza debe estar centrada sobre la columna vertebral cuando estamos sentados o de pie, innumerables acciones hacen que su cabeza se incline hacia adelante, redondeando su cuello, sentado frente a la computadora, leyendo, mirando televisión o comiendo..
Esto puede provocar tensión muscular o distensiones. Los usuarios de gafas que constantemente miran por encima o por debajo de las lentes, asumen este riesgo, al igual que las posiciones dañinas cuando duerme o los viajes prolongados en automóvil pueden ser la causa..
La ropa cotidiana y el desgaste de la edad pueden cambiar los discos intervertebrales de modo que siga un cuello rígido. Pellizcar los discos entre las vértebras en el cuello, reduce el espacio para los nervios que salen del canal espinal. Los afectados sienten un pinchazo en los nervios y dolor continuo..
El crecimiento óseo de las vértebras, los osteofitos, también puede modificar los nervios. La estenosis espinal ejerce presión sobre la médula espinal y causa no solo dolor, sino incluso parálisis. Estrechan los pequeños nervios en las vértebras y aprietan las raíces nerviosas.
La estenosis causa dolor en el cuello, los hombros y los brazos, así como una sensación de adormecimiento cuando los nervios afectados ya no funcionan normalmente. El daño en el disco espinal, los osteofitos y la estenosis espinal solo son responsables en casos raros de las quejas del cuello. Los desencadenantes típicos, sin embargo, son los espasmos musculares y las distensiones..
Las lesiones y accidentes también causan problemas en el cuello. Si el cuello se mueve bruscamente en una dirección y salta bruscamente hacia atrás, hablamos de un latigazo cervical..
Esto lesiona el tejido en el cuello y la cabeza. Los músculos se contraen y contraen, causando fatiga muscular y, a su vez, un cuello rígido que duele mucho.
El latigazo cervical grave también daña las articulaciones entre las vértebras cervicales, los discos, los músculos y las raíces nerviosas. La principal causa de tal trauma son los accidentes automovilísticos: la colisión de las víctimas rebotó primero con un tirón hacia atrás contra los reposacabezas y luego se lanzó hacia adelante nuevamente..
Dolor en las vértebras. Foto: animgoberlin - fotolia Además del dolor de cuello típico de un latigazo cervical son: músculos tensos y dolor de cabeza, pero también mareos, náuseas, sudoración y visión borrosa.
Sin embargo, un latigazo puede ser difícil de probar porque las lesiones finas en las vértebras cervicales difícilmente se pueden detectar con imágenes de rayos X. Por lo tanto, el diagnóstico médico se basa principalmente en pruebas: ¿cómo fue el accidente? ¿Qué pasó con las mentes de los afectados? ¿Qué dolor ocurrió cuando? ¿Cómo se expresan en detalle las quejas??
Miedo en el cuello
La principal causa del dolor de cuello es la tensión. Los factores de estrés, la preocupación y la ansiedad producen tensión muscular, especialmente en los hombros, la espalda y el cuello. Cuanto más ansiosa sea la experiencia, más tensión puede causar dolor e incomodidad..
En muchas personas, los músculos del cuello se tensan en tiempos estresantes. Pero las personas con miedo sienten esto más intenso y se enfocan en ello. Las personas ansiosas tienen una tendencia natural a centrarse en las sensaciones negativas, por lo que el mismo dolor de cuello se siente peor que alguien sin ese miedo, aunque el dolor sea objetivamente igual..
Todos conocemos quejas leves a moderadas del cuello, incluso sin mayor ansiedad o problemas de salud, por ejemplo, porque nos sentamos en la silla todo el día, dormimos en posiciones desfavorables, miramos hacia abajo con demasiada frecuencia y no nos estiramos..
Las personas sin ansiedad excesiva generalmente perciben estos síntomas como normales, una experiencia que a menudo hacen en la vida. Sin embargo, las personas ansiosas, especialmente el pánico con trastornos de ansiedad, suelen ser sensibles a las sensaciones físicas y son incapaces de concentrarse en otra cosa que no sea el dolor. La cantidad de energía mental que invierten en su experiencia de dolor puede aumentar el dolor, lo que a su vez aumenta la ansiedad.
La ansiedad, la confusión y la depresión son comunes cuando alguien sufre dolor y reduce el bienestar. Es por eso que los antidepresivos son una buena manera de tratar el dolor de cuello..
Los médicos generalmente prescriben antidepresivos para el dolor de cuello a una dosis más baja que contra la depresión.
Remedios caseros para problemas de cuello.
En algunas personas, el hielo reduce la incomodidad. Se puede colocar directamente sobre la zona afectada. El hielo se puede congelar en un vaso de papel. El hielo debe moverse continuamente sobre los músculos del cuello durante cinco a siete minutos..
Sin embargo, el uso excesivo de hielo puede dañar la piel, especialmente en personas cuya piel es muy sensible.
No solo el frío, sino también el calor ayuda a aliviar el dolor muscular. Las víctimas pueden exponer el área dolorida a un calor moderado durante 10 a 15 minutos, ya sea en la ducha, en un baño caliente o en una toalla húmeda que calienten en el microondas..
Sin embargo, las lesiones agudas se deben tratar con hielo primero. El calor ayuda especialmente a las personas que tienen una intolerancia al frío..
El masaje ayuda a aliviar los espasmos musculares y se realiza mejor después de calentar o enfriar el cuello. Hacemos masajes con nuestras manos y aplicamos presión en ambos lados del cuello y la parte superior de la espalda, o utilizamos un vibrador eléctrico que tenemos en nuestras manos. Los músculos del cuello debemos relajarnos durante el masaje, ya sea apoyando la cabeza o tumbándola.
Bañarse con sales de baño puede reducir el dolor muscular y el estrés. El sulfato de magnesio en sal relaja los músculos y alivia la hinchazón como el dolor.
El té de jengibre con miel aumenta el flujo de sangre en la región del cuerpo afectada. Esto ayuda contra el dolor y la inflamación..
La libertad de movimiento del cuello debe ser restaurada después de una lesión; Esto se hace con ejercicios que estiran y fortalecen los músculos. Tales ejercicios también reducen el dolor después de una lesión muscular. Estiramos los músculos mejor cuando están calientes, por ejemplo, después de un baño o después de unos minutos de ejercicio de calentamiento..
terapia corporal
Los trabajadores corporales pueden ayudar a los pacientes a reducir el dolor y recuperar la movilidad, sin cirugías costosas ni los efectos secundarios de los medicamentos.
Fisioterapia, calor y masajes se utilizan para aliviar los síntomas. (Imagen: animgoberlin / fotolia.com) La terapia corporal siempre comienza con una historia del proceso de la enfermedad. El terapeuta registra circunstancias como la edad, la salud general y el estilo de vida. Cuando se trata de un trauma o una enfermedad, los trabajadores del cuerpo trabajan con los médicos apropiados.
Después del diagnóstico, el terapeuta elige entre una variedad de métodos para tratar el dolor, incluidos ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza, la estabilidad y la libertad de movimiento..
Otras opciones incluyen hielo, calor, estimulación eléctrica y masajes. El fisioterapeuta también analiza la situación en el hogar y el trabajo de los afectados y descubre qué cargas tienen sus orígenes aquí..
El ejercicio aeróbico de bajo nivel, la natación, el senderismo y el ciclismo también ayudan a aliviar el dolor de cuello.
Acupuntura para el dolor de cuello.
La acupuntura también ayuda a aliviar el dolor. Para este propósito, pequeñas agujas en ciertas regiones del cuerpo, los llamados puntos de acupuntura, se insertan justo debajo de la superficie de la piel..
Los estudios clínicos no prueban la eficacia de la acupuntura, sin embargo, muchos pacientes reportan éxito a través de este tratamiento.
La columna cervical
El dolor en la columna cervical puede indicar problemas graves, como enfermedad del disco o nervios pinchados. La mayoría del dolor alrededor de las vértebras cervicales afecta el sistema fascial.
El engrosamiento, el endurecimiento o la solidificación (fibrosis) o el secado del tejido conectivo, hacen que los trenes de la fascia se acorten. El tejido conjuntivo pierde movilidad y lubricidad. Las consecuencias son fibromialgia o síndrome de dolor miofascial..
Los terapeutas especializados en trabajo corporal buscan giros y trastornos en los segmentos del cuerpo y cambios visibles en las características del tejido conectivo.
Saben técnicas especiales de agarre de la fascia para manipular el tejido profundo y también usan los tobillos y los codos para alcanzar los tejidos endurecidos. Sin embargo, generalmente, aplique asas elásticas para tirar y mantener la luz hasta que se suelte la tela.
También hay ejercicios adicionales para el cuello de Pilates y técnicas de respiración para aliviar el malestar..
El tratamiento del dolor de cuello se centra en todos los segmentos corporales asociados con el cuello: los músculos de la parte superior del brazo, la cintura escapular, la caja torácica, la columna vertebral e incluso el cráneo.
La disfunción en los movimientos en cada una de estas regiones puede afectar la biomecánica de las vértebras cervicales, a través de las relaciones cinéticas de las conexiones musculares..
Las posiciones de sentado, la respiración y las condiciones ergonómicas están bajo escrutinio. Los terapeutas aconsejan a los afectados que reduzcan el uso de dispositivos portátiles a un mínimo, ya que perpetúan los estereotipos motores anormales que afectan la parte superior del cuerpo..
El paciente, cuando está sentado durante largos períodos de tiempo, debe tomar descansos breves para completar los ejercicios de fisioterapia que reducen la tensión en el cuello, lo que provoca el trabajo de escritorio y de computadora..
acerinos
Los volantes duros son rígidos y generalmente están hechos de plástico. Sujetan la cabeza y el cuello muy apretados. Por lo general, se usan solo después de una cirugía mayor o una lesión grave, como un cuello roto.
Los volantes suaves están hechos de espuma o goma. Permiten que la cabeza y el cuello se muevan. Tales cervicales a veces se consideran después de la cirugía, pero su valor para otros problemas del cuello es limitado.
Problemas de cuello por operaciones.
Los problemas de cuello solos rara vez justifican la cirugía. Sin embargo, si alguien sufre de una médula espinal comprimida, como un cuello uterino de la mandíbula, la cirugía debe ser lo más rápida posible..
La cirugía solo alivia el dolor causado por los nervios, ya que son menos eficaces contra el dolor de los tejidos y los músculos. Aquí hay una terapia conservadora, ya sea terapia corporal o medicamentos, la mejor opción. Solo uno de cada 20 pacientes necesita dolor de cuello..
En general, hay dos formas de operar las vértebras cervicales. La primera es la descompresión, en la que los médicos extraen el tejido que presiona contra una estructura nerviosa. En el segundo caso, estabilizan las vértebras y limitan así el movimiento entre ellas..
Dolor de cuello por latigazo cervical
Un latigazo puede ser curado con una combinación de diferentes terapias. Estos incluyen compresas frías y calientes, ejercicios de cuello, fisioterapia, masajes y analgésicos. Un soporte de cuello por lo general no es necesario. (Somayeh Khaleseh Ranjbar, traducido por el Dr. Utz Anhalt)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)