Dolor lumbar - síntomas, causas, terapias

Qué hacer en caso de dolor lumbar.?

El dolor lumbar es un fenómeno generalizado en la población que puede ser causado por una variedad de causas. En general, el dolor en las articulaciones y la espalda sigue siendo una de las razones más comunes para las bajas por enfermedad en Alemania. El dolor lumbar se conoce comúnmente como dolor en el extremo inferior de la columna vertebral. Aunque la mayoría de las personas mayores están afectadas, los síntomas también son más comunes en los jóvenes. Las lesiones posturales, las largas sentadas, la falta de movimiento y el desgaste son las causas comunes.

contenido

• Qué hacer en caso de dolor lumbar.?
• Dolor lumbar - una visión general rápida
• Primeros auxilios para el dolor lumbar
• definición
• anatomía
• síntomas
• Causas posibles
• Factores de riesgo para el dolor lumbar.
• diagnóstico
• Opciones de tratamiento para el dolor lumbar.
• Terapias naturopaticas
• prevención

Dolor lumbar - una visión general rápida

Cuando se produce dolor en la columna lumbar, puede haber muchas causas. A menudo, sin embargo, la falta de ejercicio y el estrés son la razón de las quejas. Aquí hay una breve descripción de los síntomas del dolor lumbar:

• definición: Síntomas dolorosos que se manifiestan en el área de la espalda baja, es decir, entre la última vértebra torácica y el coxis. Los términos vértebras lumbares y dolor sacro también se usan médicamente..
• síntomas: Dolor lumbar, tensión, entumecimiento, sensación anormal, dolor en el movimiento, disminución de los reflejos.
• Causas posiblesLesión, negligencia, falta de ejercicio, uso excesivo, tensión, contusión, fractura, lumbago, hernia de disco, infección, osteoartritis, enfermedades inflamatorias, enfermedad de Lyme, enfermedad renal, osteoporosis y causas psicosomáticas..
• terapia: Fisioterapia, terapia manual, tratamiento térmico, medicación, en algunos casos cirugía..
• naturopatía: Relajación muscular progresiva, yoga, entrenamiento autógeno, acupuntura, reducción activa del estrés, osteopatía.
• prevención: Evite la actividad física, la reducción activa del estrés, el descanso en cama fuera del sueño, observe una buena ergonomía en el lugar de trabajo, evite el sobrepeso o reduzca.

Primeros auxilios para el dolor lumbar

Debido a que la tensión y la mala posición en muchos casos desencadenan dolorosas molestias en la parte inferior de la espalda, existen varios remedios caseros inmediatos para el dolor de espalda que pueden aliviar el dolor.. atención: Si se presentan síntomas como parálisis o incontinencia urinaria y fecal además del dolor lumbar, esto podría ser un signo de una emergencia médica. Esto debe ser aclarado inmediatamente en un hospital..

De lo contrario, se pueden probar las siguientes medidas, pero también se aplican aquí: si no hay mejoría en poco tiempo, se debe consultar a un médico:

• Muskelentspannungsbad: Agregue tomillo etéreo o aceite de romero al agua del baño (aproximadamente 10 a 15 gotas) y relájese en agua tibia durante aproximadamente 15 minutos..
• Envoltura de calor rápido: Vierta con cuidado agua caliente pero no hirviendo desde arriba en una toalla de rizo enrollada. Use solo agua suficiente para mantener el paño seco afuera. A continuación, coloque la envoltura en la espalda baja durante unos 30 minutos.
• caminarIncluso si tienes dolor, no debes acostarte. En cambio, una caminata puede ser útil en muchos tipos de problemas de espalda. Se aflojan los músculos de la espalda y se movilizan las articulaciones vertebrales..
• posicionamiento paso: Coloque la parte superior del cuerpo plana sobre el piso y coloque las piernas en una posición elevada (por ejemplo, una cama, una pelota de ejercicios o un sofá). El ángulo en la cadera debe ser de alrededor de 90 grados..
• ungüento: Antes de dormir, aplique un aceite que contenga aceite esencial de alcanfor, o aplique una pomada caliente en el área dolorida y masajee.

Cada vez más personas sufren de problemas en la espalda como el dolor lumbar. Muchas actividades modernas de oficina y el aumento de la esperanza de vida favorecen la apariencia. (Imagen: SENTELLO / fotolia.com)

Dolor lumbar - un problema creciente

El "Estudio alemán sobre el dolor de espalda" del Instituto Robert Koch (RKI) llega a la conclusión de que hasta el 85 por ciento de la población sufre de dolor de espalda al menos una vez en sus vidas. Alrededor del 25 por ciento de las mujeres y una sexta parte de los hombres informaron en una encuesta realizada por el RKI que habían sufrido dolor crónico de espalda en los últimos 12 meses. Aunque el dolor lumbar no es básicamente sinónimo de dolor lumbar, pero aclare las cifras de cuán extendidos están los síntomas en la población. A medida que aumenta la probabilidad de problemas de espalda con la edad, es probable que el cambio demográfico aumente el número de casos de tratamiento.

definición

El dolor lumbar es un sufrimiento común en el extremo inferior de la columna vertebral. Coloquialmente, el término a menudo se usa como sinónimo del dolor de espalda más general. El dolor lumbar en este artículo, sin embargo, es una molestia dolorosa en la sección entre la última vértebra torácica y el cóccix para comprender. En la comunidad médica, esto también suele referirse al dolor en la parte inferior de la espalda, el dolor de la columna lumbar y el dolor sacro.

anatomía

El dolor en la parte inferior de la espalda tiene lugar en el área del sacro o la columna lumbar. Las vértebras lumbares individuales están conectadas a través de los discos intervertebrales. El sacro está conectado a la pelvis a través del sacro del sacro (también llamado articulación sacroilíaca). Las articulaciones ilíacas cruzadas conectan el hueso sacro con el ilion (ilion) a través de ligamentos rígidos debajo de la columna lumbar. Junto con las piernas de la cadera (Os coxae), el sacro forma la faja pélvica..

Aquí hay una descripción general del área de la cadera y las vértebras lumbares. (Imagen: bilderzwerg / fotolia.com)

síntomas

El dolor lumbar puede ocurrir a la izquierda, a la derecha y al centro. En muchos casos, el dolor se irradia a otras áreas como las piernas o los glúteos. Además, muchos enfermos se quejan de tensiones y dolores de movimiento. También puede experimentar síntomas adicionales como entumecimiento, malestar, dificultad para caminar a la parálisis y disminución de los reflejos. Si se detectan signos de incontinencia urinaria o fecal en combinación con dolor de espalda, podría ser una emergencia que requiera atención médica inmediata.

Causas posibles

Como desencadenante del dolor lumbar, se consideran numerosos factores, que pueden ir desde quejas más inofensivas como resultado de una mala carga en los discos de lumbago y hernia hasta enfermedades reumáticas y tumorales..

llevar

Los ancianos, en particular, sufren de dolor lumbar causado por signos de desgaste. La falta de ejercicio, la mala postura, la sobrecarga constante, la obesidad y la obesidad pueden contribuir al hecho de que las quejas de desgaste surgen antes.

Infecciones de los cuerpos vertebrales.

Las infecciones de la columna vertebral, como la osteomielitis y la espondilodiscitis (inflamación de las rodajas de cartílago), pueden causar dolor en la parte inferior de la columna vertebral.

La mala postura, la larga sesión, la falta de ejercicio y el estrés unilateral son a menudo los culpables del dolor. Las dos posiciones de asiento izquierdas deben evitarse durante un período más largo, mientras que la posición de asiento derecha debe ser preferida. (Imagen: Africa Studio / fotolia.com)

Artrosis y constricciones.

Del mismo modo, la artritis de las articulaciones vertebrales (espondiloartrosis) o de la articulación intercostal (articulación sacroilíaca), así como el estrechamiento del canal espinal, la llamada estenosis del canal espinal, pueden ser la causa del dolor..

Enfermedades inflamatorias

Además, las enfermedades inflamatorias como la enfermedad de Crohn, la enfermedad de Scheuermann o la espondilitis anquilosante deben considerarse causas potenciales de las quejas..

La enfermedad de Lyme

Además, la borreliosis transmitida por una picadura de garrapata a veces causa dolor migratorio de espalda..

Riñones, intestinos y páncreas.

Además, se pueden mencionar cálculos renales, pielitis, infecciones del tracto urinario y diversas enfermedades del intestino y del páncreas como posibles causas de dolor lumbar..

Saqueo de la aorta

Los llamados aneurismas aórticos (crecimientos aórticos) también pueden provocar un fuerte dolor punzante en la espalda.

Moretones y fracturas.

Por supuesto, las contusiones y las fracturas como resultado de caídas o accidentes pueden causar dolor en la columna lumbar, el sacro y el coxis..

Las enfermedades congénitas o agudas, hematomas, fracturas y causas psicosomáticas pueden desencadenar dolor lumbar incluso en personas más jóvenes. (Imagen: Africa Studio / fotolia.com)

Causas psicosomaticas

El estrés negativo permanente (angustia), a menudo debido al trabajo, pero también las enfermedades mentales como la depresión o los trastornos de ansiedad pueden manifestarse por dolor lumbar. Además, los sentimientos de agresión, ira o tristeza reprimidos cargan a la psique. Esto también puede conducir a dolor lumbar.

Enfoques naturopáticos.

El procedimiento naturopático de la osteopatía supone que el dolor de espalda también puede ser causado por obstrucciones, especialmente en la columna lumbar y en las articulaciones sacroilíacas..

Otras causas

En el dolor lumbar de la columna lumbar, no es infrecuente que la tensión del músculo flexor de la cadera (músculo psoas) sea el desencadenante. Además, las características anatómicas, como la diferencia en la longitud de las piernas, pueden causar el dolor de espalda. Además, la osteoporosis y la pérdida asociada de hueso pueden causar molestias. Dado que el dolor en la parte inferior de la espalda puede deberse a una enfermedad grave en determinadas circunstancias y la moderación puede provocar un aumento de los síntomas, en caso de dolor en la parte inferior de la espalda se debe consultar a un médico..

Factores de riesgo para el dolor lumbar.

Como un factor de riesgo común para el dolor lumbar es generalmente la postura desfavorable en el trabajo de oficina de hoy. Trabajar durante horas en la computadora conduce a una tensión incorrecta en los músculos. Las tensiones y el dolor correspondiente son el resultado. La falta de ejercicio y los músculos de la espalda insuficientemente entrenados también se asocian a menudo con el aumento del dolor lumbar. Sin embargo, un exceso de ejercicio o estrés puede causar dolor de espalda, especialmente en movimientos desfavorables, como agacharse repetidamente y levantar objetos pesados..

El levantamiento incorrecto de pesas o el exceso de trabajo constante debido al trabajo físico intenso pueden provocar dolor de espalda. (Imagen: elenabsl / fotolia.com; edición propia heilpraxis.de)

Levantamiento incorrecto de pesas

Por una buena razón, los expertos aconsejan no levantar pesas de la espalda, sino de las rodillas. Dado que la espalda baja de todos modos lleva una mayor carga de peso que el resto de la columna vertebral, los síntomas de estrés a menudo se encuentran en esta área de la columna vertebral. Especialmente en la interfaz de la transmisión de poder entre la columna vertebral y las piernas, el sacro y la articulación ilíaca, la tensión anormal suele ser dolorosa.

diagnóstico

Con el fin de discutir las causas del dolor lumbar, al inicio del examen se realiza una extensa historia médica en la que se interroga a los pacientes, entre otras cosas, sobre las condiciones preexistentes existentes y las situaciones en las que los síntomas aparecen de manera preferencial. En el curso del examen clínico, sigue el examen de posibles características anatómicas (por ejemplo, piernas de diferentes longitudes). Al escanear la columna vertebral surgen nuevas pruebas de enfermedades subyacentes. Con la ayuda de técnicas de imagen como rayos X, tomografía computarizada (TC) y resonancia magnética (IRM), finalmente se puede especificar el diagnóstico..

Opciones de tratamiento para el dolor lumbar.

De acuerdo con las diferentes causas del dolor lumbar, se utilizan numerosos enfoques terapéuticos en el tratamiento del dolor lumbar. Básicamente, la terapia generalmente apunta a aliviar el dolor, en lugar de abordar directamente las causas de la condición. Además de los analgésicos, aquí se utilizan métodos alternativos como la fisioterapia, el masaje o la acupuntura. Después del tratamiento del dolor agudo, las causas de la incomodidad deben remediarse terapéuticamente. Esto es diferente dependiendo del desencadenante de las quejas con dificultad. En el peor de los casos, se requiere cirugía para erradicar, por ejemplo, una hernia de disco o un tumor potencialmente existente.

Como regla general, el dolor lumbar inespecífico se puede tratar bien. En particular, las medidas de activación deben ser enfatizadas en el tratamiento. (Imagen: blackday / fotolia.com)

¿Qué medicamentos se utilizan para el dolor lumbar?

Para el tratamiento del dolor en la columna lumbar, a menudo también se usan medicamentos. El tipo y la dosis del tratamiento farmacológico están fuertemente relacionados con la causa. Cuando se trata de dolor lumbar inespecífico, los analgésicos deben considerarse como un apoyo ocasional en lugar de una terapia básica. Entre otras cosas, se utilizan los siguientes medicamentos:

• Analgésicos - como apoyo para la terapia de ejercicio,
• Antibióticos - por causa infecciosa,
• Cortisona - en enfermedades reumáticas.
• Suplementos dietéticos tales como calcio, vitamina D o calctonina para causas degenerativas.

Terapias naturopaticas

El uso frecuente en la osteopatía del dolor lumbar crónico no específico se basa en un tratamiento manual de los síntomas mediante la presión para liberar los bloqueos que causan el dolor. Además, los ejercicios de relajación y el entrenamiento autógeno a menudo forman parte de una terapia alternativa para el dolor, especialmente si se sospecha un fondo psicosomático. Además, la relajación muscular progresiva según Jacobson promete aliviar los síntomas del dolor lumbar. La relajación muscular también se recomienda en la guía actual para el tratamiento del dolor lumbar no específico (a partir del 05/2017).

Estas medidas pueden ayudar a aliviar y prevenir el dolor lumbar. (Imagen: alexeyblogoodf / fotolia.com / heilpraxis.de)

prevención

Para prevenir el dolor en la espalda, además del tratamiento, deben observarse ciertas reglas en la vida cotidiana. Los pesos no deben levantarse de la espalda, el lugar de trabajo debe ser lo más fácil posible en la espalda y, en caso de duda, su espalda debe fortalecerse con unos simples ejercicios gimnásticos (ejercicios para el dolor de espalda). La actividad física regular se considera una de las medidas más efectivas para la prevención y el alivio del dolor lumbar inespecífico.

Un buen ejercicio para la prevención, así como para aliviar el dolor de espalda, que son desencadenados por la tensión y los bloqueos, son los llamados "popo-slides". Con las piernas estiradas, siéntese en el piso y, alternativamente, empuje las piernas derecha e izquierda hacia adelante para que avance hacia adelante poco a poco. Intenta deslizarte hacia adelante unos dos metros de esta manera..

Además, uno debe abstenerse de auszubieren dolor de espalda en la cama. Esto es bastante contraproducente y puede agravar los síntomas. Si tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar a aliviar los síntomas. (fp, vb; actualizado el 15 de agosto de 2018)