Acidificación del cuerpo.

En la acidificación del cuerpo, las bases en el cuerpo no son suficientes para mantener el equilibrio ácido-base en equilibrio. El nivel de pH en la sangre no bajael umbral de 7.36, sin embargo, el cuerpo está inundado de ácidos y por lo tanto está muy cargado. Todo el cuerpo, especialmente los órganos como el riñón, el pulmón, el intestino y la piel, trabajan juntos para restablecer el equilibrio ácido-base normal. La piel reacciona con la excreción del sudor ácido, ya que los huesos disuelven minerales básicos, como los fosfatos y el calcio. Esto causa problemas físicos. La sustancia ósea se descompone porque el cuerpo ahora necesita fosfatos y calcio para amortiguar los ácidos, ya que los otros sistemas de tampón están sobrecargados. En el cuerpo, el ácido se almacena en depósitos porque ya no se pueden neutralizar y liberar al exterior. De esta manera se desarrolla un dolor muscular endurecedor..

contenido:
Acidificación del cuerpo.
Consecuencias de la hiperacidez.
causas
generador de ácido
proveedores de ácido
Alimentos que dan bases
Análisis de orina
Qué puedes hacer contra la hiperacidez

Consecuencias de la hiperacidez.

Primero, hay una hiperacidez latente, que luego termina después de años en una hiperacidez crónica. El cuerpo está trabajando constantemente a máxima velocidad hasta que se agotan las reservas. Esto favorece la aparición de muchas enfermedades, como
osteoporosis
migraña
úlceras gastrointestinales
Enfermedades reumaticas
alergias
cálculos renales
cálculos biliares
eccema
enfermedad del corazón
Dolor cronico
celulitis
gota

Las siguientes quejas también se deben a una hiperacidez del cuerpo:
Dolor cronico
Malestar general
dolores de cabeza
susceptibilidad a la infección
Cambio de pelo, piel y uñas.
indigestión
Inquietud interna
nerviosismo

causas

La principal causa de la hiperacidez es una mala dieta, con más de un cuarto de los alimentos acidificantes. A esto se suma el consumo de alcohol, el tabaquismo, el estrés, los miedos y el poco ejercicio..

generador de ácido

Estos se metabolizan en el cuerpo "agrio". Estos incluyen azúcar, dulces, harina blanca, arroz pulido, todos los productos de cereal descascarados, guisantes, lentejas verdes y marrones secas, bebidas dulces, café con frijoles, alcohol.

proveedores de ácido

Estos aportan un exceso de minerales ácidos (por ejemplo, azufre, fósforo, cloro, yodo) al cuerpo. Los proveedores de ácido incluyen, por ejemplo, carne, despojos, pescado, salchichas, aves, caza, huevos, productos lácteos, caldo de carne..

Alimentos que dan bases

Los alimentos básicos incluyen frutas, hierbas silvestres, hierbas aromáticas, vegetales de hoja y raíz, papas, suero de leche y avellanas..

Análisis de orina

Para determinar su propio estado de ácido-base personal, hay tiras reactivas disponibles en la farmacia. Las tiras reactivas deben consultarse en horarios fijos durante varios días. Por ejemplo, el estado ácido-base se mide diariamente a las 6:00 am antes del desayuno, a las 9:00 am, a las 12:00 pm antes del almuerzo, a las 3:00 pm, y nuevamente a las 6:00 pm antes de la cena. Las tiras reactivas consisten en un papel indicador que reacciona a la orina..

Un pH de 7.0 significa neutro, más de 7.0 es básico, menos de 7.0 es ácido. Además, las notas sobre la ingesta diaria de alimentos también pueden ser útiles para explicar las posibles fluctuaciones. No todos los valores medidos deben estar en el rango básico. Sin embargo, la tendencia debe ser más básica que amarga. De lo contrario hay que hacer algo contra la hiperacidez..

Qué puedes hacer contra la hiperacidez

cambios en la dieta
La dieta debe estar compuesta por tres cuartos de los alimentos básicos y un cuarto de los alimentos ácidos a lo largo del día. También es importante suficiente agua pura para beber sin dióxido de carbono. El café y el té negro no cuentan en este contexto a la cantidad de líquido..

movimiento
El ejercicio físico, si es posible diariamente y al aire libre, reduce el riesgo de hiperacidez.

Eliminación del soporte ácido.
Duchas que cambian a diario, el esfuerzo regular que te hace sudar, la sauna y los masajes con cepillo estimulan la piel para liberar ácidos al exterior.

Para la relajación
El estrés constante puede conducir a la hiperacidez. Técnicas de relajación, tales. El yoga, la meditación y el entrenamiento autógeno ayudan a controlar mejor el estrés. Las terapias naturopáticas, como la terapia con flores de Bach o la homeopatía, también pueden ser útiles..

Además, se pueden tomar suplementos dietéticos como polvo base o tabletas base. Sin embargo, esto no debería ser una terapia a largo plazo. Estos suplementos son útiles a corto plazo, por ejemplo, cuando se come fuera de casa o cuando se viaja. Un baño de base semanal contribuye a la excreción de ácidos a través de la piel, que también puede servir para reducir la acidez del organismo. Además, la terapia de sal de Schüssler es un buen apoyo para luchar contra la hiperacidez. (Susanne C. Waschke, practicante alternativo)