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Acupresión - puntos y aplicación correcta.
contenido
- operación
- meridianos
- contraindicación
- Cómo "presionar" o masajear.
- Cuando se aplica la acupresión.
- Reglas importantes
- Encontrar el punto de tratamiento "correcto"
- Algunos ejemplos - puntos para la acupresión
- resumen
La acupresión se puede hacer en cualquier lugar sin ninguna ayuda. Sin embargo, no se recomienda simplemente presionar y masajear los puntos en ningún orden. Para familiarizarse con el tema, se recomienda un curso dirigido por un terapeuta competente. Pero incluso aquí se reconocen los límites y la acupresión terapéutica debe dejarse al especialista o al especialista..
Si bien la acupresión puede ayudar a tratar una variedad de dolencias como un remedio casero, el uso terapéutico debe dejarse en manos de especialistas debidamente capacitados, o al menos bajo su dirección. (Imagen: Trepalio / fotolia.com) operación
Al presionar y masajear los puntos de acupuntura, se liberan los bloqueos y la energía puede fluir nuevamente. La acupresión en el hogar no reemplaza de ninguna manera el uso terapéutico profesional, pero se puede usar como un remedio casero para aliviar las náuseas o para ayudar con el vértigo leve.
meridianos
Los puntos de acupuntura, que también se utilizan en la acupresión, se encuentran en los llamados meridianos. Estos son canales de energía en los que el qi (pronunciado: chi), la energía vital fluye. Esto puede ser bloqueado, lo que conduce a quejas y enfermedades según el enfoque de la MTC. Al tratar los puntos correctos, este bloqueo puede resolverse. Esto es especialmente conocido por la acupuntura..
Hay alrededor de 400 puntos de acupuntura en los doce meridianos principales y los otros dos meridianos, el ren mai y el mayai. Cada uno de los 12 meridianos principales está asociado con un órgano, que se refleja en el nombre, por ejemplo, meridiano del intestino grueso, meridiano del bazo, meridiano del intestino delgado, etc. ... Para saber esto, se debe completar un estudio detallado y largo. En acupresión el número de puntos se reduce a unos pocos, extremadamente eficaz. Esto es suficiente para ayudarte en casa y en la vida cotidiana..
La terapia con moxa es otra forma de tratamiento para la cual los meridianos y sus puntos de energía asociados son la base. Al hacerlo, el calor intenta hacer que el flujo de energía vuelva a moverse. Otra forma de terapia que utiliza canales de energía y también utiliza puntos de acupuntura es el masaje Tuina. Este tratamiento, también de TCM, usa ciertas técnicas para hacer que las energías bloqueadas fluyan nuevamente.
En la acupresión ciertos puntos en los llamados meridianos son estimulados por la presión. (Imagen: Peter Hermes Furian / fotolia.com) contraindicación
En los siguientes casos, nunca se debe realizar acupresión: durante el embarazo, directamente sobre lesiones de la piel como infecciones por hongos o supuraciones, en enfermedades cardiovasculares y en enfermedades infecciosas. La acupresión no se puede usar para la inflamación y en el área de las venas varicosas.
Cómo "presionar" o masajear.
Durante la acupresión, masajee con la yema del dedo pulgar, índice o dedo medio. Pero también presionar, amasar, empujar y pellizcar le pertenece. La acupresión no debe causar dolor desagradable, pero puede crear una sensación de presión o el llamado "dolor de sentirse bien". A veces se desarrolla una agradable sensación de calidez, que puede considerarse absolutamente positiva.
El masaje de un punto tarda aproximadamente treinta segundos hasta un máximo de dos minutos, con tres a cuatro puntos tratados uno tras otro y esto se extiende durante el día tres o cuatro veces..
Cuando se aplica la acupresión.
Las enfermedades leves y los trastornos son las áreas de aplicación de la acupresión. Los ejemplos incluyen: dolor de cabeza leve, dolor de muelas, dificultad para concentrarse, dolor de cuello y hombro, resfriados, nerviosismo, trastornos del sueño, inquietud interna, náuseas, trastornos menstruales y estreñimiento. Pero incluso de forma preventiva, el masaje puntual tiene derecho a existir. Se puede utilizar, por ejemplo, para fortalecer el sistema inmunológico..
Reglas importantes
La acupresión nunca debe realizarse inmediatamente después de comer, beber alcohol y sentirse muy cansada. El tiempo y el descanso son importantes: un masaje bajo el tiempo está contraindicado. La acupresión debe realizarse en un ambiente relajado en una habitación recién ventilada. Las manos están calientes, las uñas no son demasiado largas. Enfocarse en hacer es importante Es mejor dejar de lado los pensamientos emergentes. Los puntos siempre se masajean en ambos lados del cuerpo (excepto los puntos en el eje de simetría del cuerpo). Cada punto se procesa durante treinta segundos hasta un máximo de dos minutos. Si no se siente bien, el tratamiento se detiene inmediatamente..
En algunos casos, la reacción deseada no ocurre inmediatamente. Esto puede llevar hasta media hora. No todos responden de inmediato a la acupresión. Algunos sienten alivio de inmediato, mientras que otros tardan un poco más. También puede ocurrir que la acupresión no funcione. A veces es necesario editar un punto con más frecuencia.
Para bebés y niños pequeños, la acupresión debe usarse con extrema precaución. (Imagen: lisalucia / fotolia.com) En niños más pequeños, la presión debe ser muy suave y el masaje de un solo punto no debe exceder los treinta segundos. La reacción a la acupresión debe vigilarse de cerca en los niños y, posiblemente, debe detenerse el masaje. El niño a tratar debe poder comunicarse con malestar..
Encontrar el punto de tratamiento "correcto"
Cuando encuentre el punto de tratamiento de acupresión, debe ser sensible y tener un buen sentido del tacto. Se escanea el área donde se localiza el punto. Para algunas personas, esto es más fácil si cierran los ojos. Por lo tanto, el foco está totalmente en el sentimiento. La ubicación correcta difiere del tejido circundante por una abolladura o un cambio de tejido. Además, la presión provoca un poco de dolor..
Quien se utilice para decidir desde el intestino, encontrará rápidamente el punto de tratamiento adecuado. Naturalmente, los dispositivos que pueden encontrar puntos de acupuntura también están disponibles en el mercado. Estos están buscando la resistencia de la piel. Sin embargo, la búsqueda no debe ser enviada a un dispositivo. El hombre es perfectamente capaz, con la ayuda de su propia intuición, para encontrar el lugar a tratar. Si no, esto no es tan malo. Lo único que puede suceder es que la acupresión no ayuda en absoluto. Entonces inténtalo de nuevo - la práctica hace el perfecto.
Algunos ejemplos - puntos para la acupresión
Di 4 (intestino grueso 4), un punto maestro para el dolor de todo tipo, para fortalecer el sistema inmunológico y el estreñimiento. El pulgar se presiona completamente de la mano. Esto forma una pequeña montaña muscular en la dirección de la muñeca: allí, en el punto más alto está el punto.
Cada visita al dentista - una gran ayuda. Dependiendo de sus sentidos, el punto es masajeado por uno o dos minutos. Este artículo nunca debe ser masajeado durante el embarazo.
Pe 6, (Pericard 6), muy útil para las náuseas, la enfermedad del viaje y la enfermedad de la mañana (este punto también puede ser presionado durante el embarazo). El punto está a tres dedos de distancia del carpo, en el brazo interno, entre los dos tendones. El punto se presiona o se masajea suavemente de forma circular, durante aproximadamente un minuto. Para las náuseas y los mareos en el avión, esto es muy útil..
Algunos puntos de acupresión, como el Pe 6, son muy adecuados para la autoadministración. (Imagen: fpic / fotolia.com) You 26 se encuentra en el Du-Meridian. Esto comienza a mitad de camino entre la punta del coxis y el ano, luego pasa por la mitad de la espalda, sobre la cabeza y termina en la cara entre la nariz y el labio superior. Este punto final es el Du 26, que puede ser masajeado en mareos leves. Las jóvenes en la pubertad son propensas al mareo cuando tienen que estar de pie durante mucho tiempo. Aquí la acupresión puede servir bien..
Ni 1 (riñón 1) promueve el sueño y el apetito. Este punto está ubicado en la planta del pie y es el llamado punto de salud. Se encuentra entre el primer y el segundo dedo del pie, en la depresión entre las dos almohadillas del pie en el nivel del borde entre el primer y segundo tercios de la planta del pie (sin contar los dedos)
Le 3 (Liver 3) calma, especialmente en caso de problemas, y ayuda con dolores de cabeza. Se encuentra en el dorso del pie, entre el dedo gordo y el segundo dedo, en un hueco, justo antes del punto donde se encuentran los huesos metatarsianos primero y segundo..
resumen
La acupresión se describe en todas partes como un método de curación simple que cualquiera puede usar. Sin embargo, la conciencia y la precaución también son importantes aquí. No todos los puntos son adecuados para todos. Aprender el método, conocer los puntos más importantes y más fáciles de encontrar es un requisito previo para la aplicación..