La acupresión ayuda con el dolor menstrual.

Selbstakupressur ayuda contra el dolor menstrual

La mayoría de las mujeres han experimentado dolor periódico durante su período y muchas de ellas se ven afectadas por los síntomas desagradables cada mes. En un estudio, ahora se ha demostrado que el dolor puede reducirse significativamente con la ayuda de la acupresión. Se utilizó una aplicación que ayuda a las mujeres afectadas a autotratarse..

Casi todas las mujeres conocen dolor regular

Según los expertos en salud, alrededor del 50 al 90 por ciento de todas las mujeres jóvenes sufren de síntomas incómodos durante el período. Los síntomas pueden ser diferentes, pero generalmente es un dolor pélvico espasmódico, que también puede irradiar. Otros síntomas pueden incluir dolor de cabeza, dolor de espalda, así como náuseas y diarrea. En un estudio reciente, ahora se ha demostrado que la acupresión puede ayudar contra los síntomas regulares..

La mayoría de las mujeres jóvenes tienen dolor durante el período, que se manifiesta principalmente en espasmos intensos en la parte inferior del abdomen. En un estudio, ahora se ha demostrado que la acupresión puede ayudar contra los síntomas regulares. (Imagen: ruigsantos / fotolia.com)

¿Qué puede ayudar contra las quejas?

El dolor que a menudo acompaña a la menstruación puede dificultar la vida de muchas mujeres. Aunque a veces existe la posibilidad de posponer el período, las reclamaciones solo se posponen..

Las mujeres afectadas a veces recurren a medicamentos para aliviar el dolor, pero a menudo los métodos suaves pueden ayudar contra los síntomas.

Por ejemplo, la naturopatía usa remedios homeopáticos regulares para el dolor menstrual. Incluso las sales de Schüssler se han comprobado en cólicos dolorosos durante el período menstrual.

La acupresión también puede ayudar, como han descubierto científicos de la Charité - Universitätsmedizin Berlin en un estudio reciente..

La acupresión también se puede realizar en casa.

El equipo de investigación quería averiguar si las quejas de las mujeres de 18 a 34 años con dolor menstrual intenso pueden reducirse mediante la autoacupresión más sostenible que con la atención normal exclusiva, por ejemplo con analgésicos o anticonceptivos hormonales..

La acupresión es un procedimiento de la medicina tradicional china (MTC) que ofrece la posibilidad de hacerlo en casa en comparación con la acupuntura..

Los puntos correspondientes en el cuerpo no están punzados, sino presionados o masajeados..

Instrucciones para Selbstakupressur a través de la aplicación

Los investigadores dividieron a los 221 participantes en dos grupos de estudio: ambos grupos recibieron una aplicación de estudio que incluía una breve sesión informativa; Solo el grupo de intervención obtuvo una versión de la aplicación que instruyó acupresión propia justo antes y durante la menstruación..

La ventaja de una aplicación es en particular la representación pictórica, que muestra exactamente qué punto deben presionar los sujetos para obtener el efecto de curación deseado, así como recordatorios regulares. Además, todos los datos del estudio fueron recogidos a través de la aplicación..

"Originalmente, solo queríamos realizar un estudio sobre procedimientos de autoayuda para el dolor menstrual. Pero ya involucramos a las mujeres afectadas en su planificación y querían una aplicación ", explicó el líder del estudio, el Prof. Dr. med. Claudia Witt del Instituto de Medicina Social, Epidemiología y Economía de la Salud, en un comunicado..

Según la información, la aplicación ayudó a los sujetos a realizar una autoacupresión simple de tres puntos de acupuntura.

Menor intensidad del dolor

Según los científicos, el 37 por ciento de los participantes en el grupo de acupresión logró una reducción del dolor del cincuenta por ciento después de tres meses. Después de seis meses, el 58 por ciento representó más de la mitad..

En el grupo de control, hubo aproximadamente el veinticinco por ciento de los participantes en ambos momentos.

Además, el grupo de acupresión tuvo que tomar menos analgésicos e informó una intensidad de dolor en general más baja que el grupo de control..

Los resultados del estudio fueron publicados recientemente en la revista "American Journal of Obstetrics and Gynecology".

Beneficios médicos de las aplicaciones.

"Nos sorprendió que después de seis meses, dos tercios de los participantes continuaran realizando la autoacupresión", dijeron los Dres. Daniel Pach del Instituto de Medicina Social, Epidemiología y Economía de la Salud..

"Hasta ahora, los beneficios médicos de las aplicaciones no se han entendido bien, y solo unos pocos han sido ensayos controlados aleatorios", dijo el experto..

Añadió: "Pudimos demostrar que incluso una aplicación se puede examinar bien en un estudio clínico. Sin embargo, a pesar de nuestra vasta experiencia en la realización de estudios "clásicos", también tuvimos que aprender muchas cosas nuevas, lo que fue muy emocionante y perspicaz para nosotros ".

La aplicación Luna se acaba de actualizar en términos de contenido y tecnología para iOS. (Ad)