La privación del sueño Aktuter daña los genes

Cómo la falta de sueño afecta a nuestros genes y promueve la enfermedad.

27/02/2013

Los trabajadores nocturnos en particular están expuestos a una falta permanente de sueño. El equipo de investigación dirigido por Derk-Jan Dijk, de la Universidad de Surrey en Guildford, descubrió en un estudio lo poco que el sueño afecta a las células y cientos de genes. Por lo tanto, los científicos proporcionan nuevas explicaciones de los efectos negativos de la privación del sueño en la salud humana. Por primera vez, fue posible investigar cuántos genes se ven afectados en los humanos cuando sufren de privación crónica del sueño..

En el informe del estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS 2013; doi: 10.1073 / pnas.1217154110), los investigadores informan que ya „la privación de sueño de una semana perturba el reloj interno del humano y afecta negativamente a las células y activa cientos de genes.“ Un gran número de estudios epidemiológicos han demostrado en el pasado que la falta de sueño puede llevar a varios problemas de salud.

Menos de seis horas de sueño crea falta de sueño.
La falta de sueño es lo que hacen los médicos cuando un adulto duerme permanentemente menos de seis horas por 24 horas. Se ha encontrado que la falta de sueño no solo restringe la atención o perturba el rendimiento cognitivo, sino que también promueve la obesidad y la diabetes tipo II. Un estudio incluso apunta a una mayor tasa de mortalidad en comparación con los ricos. Además, los trastornos fisiológicos y endocrinos se asocian con la falta de sueño. Para esto carece en la medida de lo posible en investigaciones posteriores para proporcionar una evidencia clara.

En el presente trabajo, el equipo dirigido por Derk-Jan Dijk con la ayuda de voluntarios investigó los efectos de la falta de sueño. Durante un período de observación de una semana, la hora de acostarse se redujo de 26 hombres y mujeres sanos a 5.7 horas. Durante este tiempo, los investigadores estudiaron las actividades de los genes en las células sanguíneas y la salud general de los participantes..

Efectos masivos sobre células y genes.
Primero, los participantes completaron un tiempo de control. Durante este tiempo tuvieron que pasar al menos diez horas en la cama. La mayoría de las personas durmieron ocho horas completas en promedio. En la Fase 2, los sujetos fueron 2 a 3 horas antes sacados de la cama. Al final de la semana de prueba, resultó que el pico de melatonina había cambiado. Esto mostró a los investigadores que ahora existía una perturbación del reloj interno. Otros exámenes psicométricos reflejaron la falta de sueño de los participantes. Además, su vigilancia se redujo significativamente..

Los efectos sobre todos los genes activados en las células fueron más extensos de lo esperado.. „Observamos cambios significativos en 711 genes.“, Informar a los autores del estudio.. „El número de genes que fluctuaron durante el día se redujo de 1,855 a 1,481.“. Entre las acciones alteradas de los genes estaban los que tenían la „Regular el ritmo circadiano e influir en la homeostasis del sueño..“

La falta de sueño favorece las enfermedades vasculares y los trastornos metabólicos.
La privación del sueño también afecta el estrés oxidativo y ciertas vías metabólicas. Como resultado, se desencadenan la inflamación y las reacciones inmunes. Esto también explica el aumento del riesgo de enfermedades metabólicas crónicas como la diabetes tipo II o las enfermedades vasculares. Sin embargo, tampoco está claro en estos resultados de la investigación cómo la privación del sueño interfiere con la génesis de las enfermedades..

Los resultados científicos, aunque muy profundos, no pueden proporcionar un significado para futuros propósitos terapéuticos. „Más bien, el estudio muestra que el sueño tiene una gran importancia para la salud, que no debe subestimarse..“. Por lo tanto, el consejo suele ser suficiente para dormir para darle al cuerpo un período de descanso suficiente. (Sb)

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Imagen: Benjamin Thorn, Pixelio.de