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Remedios caseros para el dolor de pantorrilla
El dolor en las pantorrillas comienza repentinamente, después de ciertas cargas, son leves o muy masivas, crónicas, aburridas, punzantes o sin brillo. Dependiendo de las causas, los síntomas pueden sentirse en reposo al caminar, correr o subir escaleras..
contenido
- Causas del dolor de pantorrilla
- trastornos circulatorios
- inflamación
- Trastornos espinales
- Deficiencia mineral: sodio, potasio, magnesio.
- Remedio casero para el dolor espasmódico de pantorrilla.
- Remedios caseros cuando las venas se ven afectadas.
- Consejos generales contra el dolor de pantorrilla.
Causas del dolor de pantorrilla
La mayoría de las causas se encuentran en el área de los músculos. El uso excesivo o el exceso de trabajo y las lesiones, especialmente en relación con actividades deportivas como las fibras musculares desgarradas o la distensión muscular son algunas de las causas comunes de dolor en las pantorrillas. El dolor en la pantorrilla se conoce especialmente como dolor en los músculos después de cargas inusuales o demasiado largas.
A menudo hay dolor en la pantorrilla asociado con el uso excesivo. Diferentes remedios caseros prometen alivio aquí. (Imagen: Paolese / fotolia.com) Las causas del dolor en las pantorrillas son trastornos circulatorios, inflamación de las venas de las piernas, disfunción de las válvulas venosas, venas varicosas y daño espinal con constricción de la raíz nerviosa y un síndrome de piojo crónico. Pero también enfermedades como la enfermedad de Lyme o la leptospirosis y la falta de sodio, potasio o magnesio pueden causar dolor en las pantorrillas..
trastornos circulatorios
El dolor que desaparece en reposo, pero ocurre inmediatamente al caminar o correr nuevamente, sugiere trastornos circulatorios. Estos pueden surgir, por ejemplo, debido a los depósitos que impiden la permeabilidad de los vasos (arteriosclerosis). Los dolores aparecen porque los vasos del rendimiento del flujo sanguíneo requerido ya no pueden encontrarse. Los afectados sufren la calcificación vascular en la pantorrilla, generalmente también bajo depósitos vasculares en el corazón, lo que conlleva un mayor riesgo de ataque cardíaco.
Una enfermedad peligrosa es la trombosis venosa profunda, también llamada flebotrombosis, en la que el dolor de la pantorrilla es muy intenso y generalmente se presenta con bastante agudeza. El médico a menudo prescribe reposo en cama inmediato, ya que puede resolver el llamado trombo (coágulo de sangre), que se transporta desde el torrente sanguíneo a los pulmones y puede desencadenar una embolia pulmonar potencialmente mortal..
inflamación
Las inflamaciones en el área de las venas superficiales a veces causan dolor severo en la pantorrilla. La pierna afectada está roja, hinchada y caliente. Esta enfermedad se llama tromboflebitis. En la forma bacteriana, se forma un coágulo sanguíneo, como resultado de lo cual migrar a este lugar los leucocitos (glóbulos blancos) desencadenan la inflamación. La inflamación bacteriana, por otro lado, es el resultado de lesiones menores y la posterior propagación de la bacteria. En ambas formas, los enfermos deben acudir necesariamente al médico..
El dolor en la pantorrilla puede estar relacionado con enfermedades de la columna lumbar. (Imagen: artstudio_pro / fotolia.com) Trastornos espinales
Los trastornos de la columna vertebral, especialmente en la columna lumbar, a veces también pueden causar dolor en la pantorrilla cuando hay compresión nerviosa (por ejemplo, desencadenada por una hernia de disco). El estrechamiento degenerativo del canal espiral también puede provocar dolor en la zona de la pantorrilla.
El síndrome de lodge / síndrome compartimental es uno de los trastornos circulatorios, un solo grupo muscular. La unidad funcional de un músculo se llama compartimento o alojamiento. Esto está cubierto por una fascia que descansa como una piel tensa. Si, por ejemplo, el músculo se hincha como resultado de un hematoma, la presión del tejido en el compartimento aumenta, interrumpiendo la microcirculación y causando que el músculo y los nervios no tengan suficiente suministro. Esto ocurre de manera aguda, por ejemplo, como resultado de un hueso roto o un moretón, el dolor en la pantorrilla es muy fuerte y el todo es una emergencia médica. El síndrome del piojo crónico es casi exclusivamente afectado por los atletas.
Deficiencia mineral: sodio, potasio, magnesio.
La falta de los minerales de sodio, potasio o magnesio puede provocar dolor en la pantorrilla. El sodio y el potasio son importantes para el equilibrio de los fluidos y la función de los nervios y músculos. El magnesio también es necesario para la función nerviosa y muscular y está involucrado en el metabolismo energético. Sin embargo, los minerales no deben tomarse sin aclaración médica. Aquí, si es necesario, es necesaria la creación de una imagen de sangre..
Remedio casero para el dolor espasmódico de pantorrilla.
Las enfermedades mencionadas que conducen al dolor de pantorrilla pertenecen a un médico. Para el dolor leve, sin embargo, se pueden usar remedios caseros. Especialmente la sobrecarga o la mala postura causan quejas que responden bastante bien a los remedios caseros simples.
Para prevenir el dolor en las pantorrillas, los atletas deben, por ejemplo, Come un plátano o unas almendras. (Imagen: airborne77 / fotolia.com) Después del esfuerzo físico, el dolor a menudo se presenta en forma de calambres en las pantorrillas. Beber bebidas isotónicas o un spritzer de jugo de manzana puede prevenir esto. Un plátano antes del deporte sirve como medida preventiva, porque es particularmente rico en magnesio. Aquí también se mencionan las almendras y las semillas de girasol, que son particularmente ricas en minerales y por lo tanto pueden prevenir el dolor en las pantorrillas. A menudo, el calentamiento se recomienda en forma de ejercicios de estiramiento y estiramiento, que deben realizarse antes del deporte, para evitar que se produzcan quejas..
El dolor en las pantorrillas también puede ser causado por un tipo de "hiperacidez". Una comida sana y equilibrada, rica en bases, que reduce conscientemente la cantidad de animales y, sobre todo, come frutas y verduras frescas, contrarresta esto. Durante mucho tiempo, las tabletas básicas y los polvos básicos también ayudan a establecer una proporción "saludable" en el equilibrio ácido-base. Sin embargo, estos agentes base no son adecuados para el uso a largo plazo y solo deben tomarse por un período de tiempo o según sea necesario.
Un remedio casero muy calmante para los espasmos en las pantorrillas es frotar con un poco de aceite prensado en frío, mezclado con unas gotas de lavanda o aceite esencial de romero. Esto relaja todos los músculos de la pantorrilla. La lavanda y / o el romero como té pueden apoyar el efecto. Sin embargo, el romero nunca debe ser usado por personas que sufren de presión arterial alta, ya que la planta medicinal puede aumentar la presión arterial..
No ayude a todos los remedios caseros, por lo que se requiere caminar hasta el médico. Posiblemente se pueden detectar enfermedades subyacentes o incluso la falta de minerales y luego tratarlas específicamente.
Las cremas y los ungüentos con castaño de indias fortalecen las venas y favorecen la circulación sanguínea. (Imagen: Comugnero Silvana / fotolia.com) Remedios caseros cuando las venas se ven afectadas.
Una enfermedad de las venas pertenece en todo caso al médico. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que se pueden utilizar además. Vale la pena mencionar aquí es el castaño de indias. Esto, aplicado en forma de té, fortalece las venas y actúa contra el dolor de pantorrilla causado por insuficiencia venosa o várices. El castaño de indias también está contenido en muchos ungüentos y geles, que, como un suave masaje en las pantorrillas, pueden brindar alivio. Especialmente cuando no se puede evitar estar de pie o sentado por un tiempo prolongado, la aplicación externa de castaño de indias se utiliza para la prevención, pero también para el cuidado posterior.
Otro remedio casero para el dolor de pantorrilla es el trébol de piedra. Esta hierba tiene un refuerzo de venas, antitrombótico y descongestionante. El trébol de piedra también se encuentra en algunos ungüentos venosos, pero también se puede consumir como té. La tercera hierba en la liga es la consuelda, que se encuentra en varios ungüentos venosos para uso externo. Los tés mencionados no deben tomarse continuamente por más de seis semanas. A partir de entonces, se requiere un descanso de al menos dos semanas..
Las compresas frías o una envoltura para el ternero con tierra curativa pueden aliviar el dolor. De la curación de la tierra, se hace una pulpa con un poco de agua fría. Colocado en una sábana, doblado y luego colocado alrededor de la pantorrilla afectada, es un buen remedio casero que alivia el dolor..
Incluso el quark magro normal sirve bien para una envoltura de ternera. El quark se coloca sobre una tela, los extremos se envuelven y la tela se envuelve alrededor de la pantorrilla. Se enfría y alivia el sistema venoso..
Elevar las piernas favorece el retorno venoso y, por lo tanto, puede aliviar el dolor. (Imagen: Andrey Popov / fotolia.com) Para el dolor de pantorrilla, es importante elevar las piernas con la mayor frecuencia posible. Se recomiendan almohadas venosas especiales para este propósito. Pero también acostado en el suelo, en el que las piernas se apoyan contra la pared o el marco de la puerta, por ejemplo, alivia las piernas. La sangre puede fluir hacia atrás y la bomba de vena, que puede no funcionar tan bien, se aliviará.
En general, hay problemas en las venas debido a la debilidad venosa, por lo que se debe tener cuidado para evitar sentarse y permanecer de pie por mucho tiempo. Sin embargo, si esto no es posible, usar medias de apoyo adecuadas ayudará. Especialmente durante un vuelo se recomienda.
El dolor en las pantorrillas debido a problemas venosos significa evitar el calor. Un paseo a la sauna o al spa debe discutirse con anticipación con el médico que lo atiende. Masajear los terneros también está contraindicado. Frotar las pantorrillas con ungüento venoso adecuado debe ser suave.
Consejos generales contra el dolor de pantorrilla.
Para los terneros doloridos, preste atención a un buen calzado. Especialmente cuando se deben cubrir largas distancias a pie, una suela bien amortiguada es muy importante. En verano, caminar descalzo ayuda. Si la incomodidad ocurre después de trotar, quizás la zapatilla para correr no sea la adecuada o la técnica para correr no sea adecuada. Aquí es útil un análisis en ejecución, que ofrece algunas tiendas de deportes. También la ropa durante actividades deportivas juega un papel no insignificante. Por ejemplo, las piernas siempre deben mantenerse calientes y un par de pantalones cortos solo es adecuado para temperaturas muy cálidas. (sw, nr, actualizado el 6.9.2017)