Remedios caseros en plenitud

Un abdomen inflado, tensa el cinturón y la incomodidad se está extendiendo: la sensación de plenitud es extremadamente desagradable para los afectados. En su mayoría esto se debe a alimentos demasiado ricos, grasos o demasiado dulces. En algunos casos, otros desencadenantes, como alergia a los alimentos o intestino irritable, pueden ser responsables de las molestias..

A menudo, los remedios caseros pueden ayudar a aliviar las presiones desagradables y la tensión en el epigastrio. Si la sensación de plenitud se acumula y después de una pequeña porción de comida, definitivamente debe ser aclarada por un médico. Solo de esta manera se puede identificar y tratar una posible enfermedad en consecuencia.

contenido

indigestión
Primeros auxilios con sensación de plenitud: jengibre y raíz de galangal.
Vinagre de manzana y miel
Alcachofa y cúrcuma aumentan la producción de jugo de bilis.
Masajes abdominales ayudan a la digestión.
Alivio de las dolencias causadas por el aloe vera.
Recetas de té en plenitud
Causas del sentimiento de plenitud.
Porque la intolerancia alimentaria
Medidas preventivas
Cuidado con los alimentos crudos
El ejercicio hace funcionar la digestión.
Lo más importante de un vistazo.

indigestión

La hinchazón generalmente ocurre junto con otros síntomas como flatulencia, presión gástrica, pérdida de apetito y acidez estomacal. Muchos enfermos también sufren de evacuación incompleta, dolor abdominal y náuseas y vómitos. En tales casos, el término genérico "indigestión" o dispepsia se usa a menudo. Si los síntomas se observan repetidamente, se debe consultar al médico de inmediato..

La plenitud por lo general ocurre junto con otras quejas, como dolor abdominal y flatulencia. (Imagen: Robert Kneschke / fotolia.com)

Primeros auxilios con sensación de plenitud: jengibre y raíz de galangal.

La hinchazón generalmente no es mala y se puede tratar bien con remedios caseros. Sin embargo, si ocurre regularmente o se ha vuelto crónica, acudir al médico es esencial para averiguar las causas..

De la serie de remedios naturales recomendados, es el primero en llamarse jengibre. Esto ha demostrado ser un remedio casero para el resfriado y el dolor de garganta, pero también puede ser útil para problemas digestivos en combinación con la hinchazón y las náuseas..

Receta para el té de jengibre:

Se pela un trozo grande de jengibre de aproximadamente un centímetro y medio y se corta en rodajas finas
Estos se rocían con 250 mililitros de agua hirviendo.
Después de cinco a diez minutos, el jengibre se retira, pero también puede permanecer en el agua.
El té calmante se traga después de las comidas.

Consejo: Alternativamente, es posible masticar jengibre, especialmente para quienes gustan de la pungencia de la raíz saludable.

Tan afilada como el jengibre e igualmente útil es la raíz galanga. Esto forma un remedio casero bien conocido de la farmacia de Hildegard von Bingen. Galangal también está disponible en forma de tabletas masticables, que son especialmente útiles cuando están en movimiento. Después de la comida, una tableta es masticada y bien salinada..

Vinagre de manzana y miel

El alivio con una sensación de compresión y emoción en el estómago ofrece vinagre de manzana. Mezcle dos cucharaditas de vinagre de manzana naturalmente nublado con una cucharadita de miel de manuka y agregue agua tibia. Bebida unos cinco minutos antes de la comida, la bebida mixta proporciona un alivio calmante..

La alcachofa contiene ciertos fitoquímicos que aumentan la producción de jugo de bilis. (Imagen: tpzijl / fotolia.com)

Alcachofa y cúrcuma aumentan la producción de jugo de bilis.

Si se siente hinchado, debe disfrutar de piña o papaya fresca para el postre. Porque las frutas ricas en enzimas estimulan la digestión. También es útil un vaso lleno de jugo de alcachofa, que está disponible en la tienda de alimentos saludables. La alcachofa es un vegetal que tiene un efecto positivo en la producción de jugo de bilis y ayuda especialmente con la digestión de grasas..

La cúrcuma (cúrcuma), la especia amarilla comúnmente utilizada en la paella española, también aumenta ligeramente la producción de jugo de bilis. Si el alimento se enriquece con él, se puede lograr un efecto positivo en la capacidad digestiva y se contrarrestan las presiones abdominales desagradables..

Masajes abdominales ayudan a la digestión.

Si la comida es como una piedra en el estómago, la soda ayuda. Esto neutraliza el exceso de ácido estomacal. Soda es una herramienta versátil que también es muy barata. El masaje abdominal regular con esencial de comino o aceite de naranja, que debe realizarse en sentido horario, ayuda a la digestión.

Alivio de las dolencias causadas por el aloe vera.

El aloe vera puede ser muy eficaz para la hinchazón, la acidez estomacal y la presión desagradable en el estómago. La planta se ha utilizado durante muchos años como una ayuda eficaz para diversas dolencias y se aplica tanto interna como externamente. Un buen y puro gel de aloe vera adecuado para ingestión debe administrarse durante al menos dos meses. Comienza con la dosis mínima y aumenta la cantidad lentamente hasta la dosis máxima. El aloe contiene vitaminas, aminoácidos, enzimas y enzimas digestivas, por lo que una cura puede tener un efecto beneficioso sobre los órganos digestivos.

Recetas de té en plenitud

La alcaravea, el hinojo, el anís y el cilantro son buenos remedios caseros para la flatulencia y la hinchazón. Si un té se hierve de las plantas medicinales y se bebe después de cada comida una taza, se puede obtener un alivio claro rápidamente.

Mezcla de té para la indigestión:

Mezclar anís, hinojo y alcaravea en partes iguales.
Empuje ligeramente las hierbas medicinales en un mortero para que los aceites esenciales puedan escapar y tener un mejor efecto
Vierta una cucharadita colmada de la mezcla con un cuarto de litro de agua hirviendo
Después de unos ocho o diez minutos, el té se filtra y se bebe caliente.

Consejo: Alternativamente, hay una mezcla de té de frutas aplastadas de alcaravea, raíz de angélica y una pequeña cantidad de corteza de canela. La preparación corresponde a la receta de té antes mencionada..

Si la sensación de plenitud es causada principalmente por los nervios, la melisa y la lavanda pueden servir bien. Ambos ingredientes se utilizan para hacer té, con una proporción de bálsamo a lavanda de sesenta a cuarenta. Una cucharadita de la mezcla llega a un cuarto de litro de agua hirviendo. El tiempo de elaboración debe ser de unos siete minutos. Ambas plantas tienen un efecto calmante y relajante sobre los nervios..

Un té de menta recién hecho después de la comida le brinda una relajación relajante. (Imagen: karepa / fotolia.com)

Un viejo remedio casero para exprimir el estómago es el té de menta. Recién preparado y bebido después de las comidas, esto no solo sabe delicioso, sino que también relaja el estómago. Como alternativa al ya mencionado jugo de alcachofa, las hojas de alcachofa pueden usarse para calmar el té..

Útil es un té con manzanilla y regaliz. Este último funciona contra la flatulencia y los calambres debido al regaliz contenido, la manzanilla tiene un efecto calmante y antiinflamatorio en las membranas mucosas..

Receta para el té de manzanilla con regaliz:

Ponga 2 cucharaditas de flores de manzanilla en una taza
Elaborar con 250 ml de agua hirviendo.
Después de 10 minutos de preparación, el té se filtra.
Luego disuelva 20 g de regaliz real (de la farmacia) en él.
Tomar una taza de la bebida caliente diariamente.

Causas del sentimiento de plenitud.

Una causa simple y fácilmente comprensible de la hinchazón son las comidas suntuosas, especialmente si eran muy grasosas o endulzadas. Entonces es posible que los órganos digestivos "se pongan en marcha", lo que se expresa mediante una sensación incómoda de pesadez y presión gástrica, posiblemente junto con otras quejas. En este caso, los remedios caseros comprobados pueden proporcionar alivio naturalmente.

En el embarazo, especialmente en el último tercio, cuando el estómago es un poco más grande y empuja hacia arriba, la sensación de plenitud es bastante normal. En cualquier caso, aquí se recomiendan comidas más pequeñas y más frecuentes, para que los órganos digestivos no tengan que hacer mucho trabajo a la vez..

Con frecuencia, las mujeres sufren de sensación de hinchazón en relación con el síndrome premenstrual (SPM), que se desencadena por las fluctuaciones hormonales. Aquí los remedios caseros también pueden ayudar a menudo..

Si la sensación se produce después de una comida pequeña, la producción de jugo de bilis, el estómago irritable, el síndrome del intestino irritable, la gastritis (gastritis), la úlcera gástrica o el tumor pueden ser una causa.

Si se altera la flora intestinal, lo que a menudo sucede a través de la ingestión de antibióticos, las bacterias intestinales fisiológicas y patológicas ya no están en equilibrio. La hinchazón, el malestar, la diarrea o el estreñimiento y el sentimiento de plenitud son generalmente el resultado..

La hernia de hiato es también una de las posibles causas de la hinchazón. Esta es una fractura diafragmática en la que partes del estómago atraviesan la abertura del diafragma hacia el tórax. Ver: dolor de ombligo.

Los factores mentales como la ansiedad, el estrés o el dolor, pero también la presencia de depresión también pueden conducir a la indigestión en relación con una sensación de plenitud. Otros desencadenantes son el consumo de alcohol y nicotina..

La causa de las quejas puede ser, por ejemplo, una intolerancia a la fructosa o al gluten. (Imagen: PhotoSG / fotolia.com)

Porque la intolerancia alimentaria

Si los síntomas son directamente después de comer o beber (por ejemplo, en la leche de vaca), debe considerarse la alergia a los alimentos o la intolerancia a los alimentos. Estos incluyen la intolerancia a la lactosa (intolerancia a la lactosa), en la cual el azúcar de la leche solo se puede descomponer de manera insuficiente o en absoluto. Esto no se digiere en el intestino grueso, lo que puede desencadenar una hinchazón masiva y una sensación de plenitud asociada con él..

Otras intolerancias alimentarias más comunes incluyen la intolerancia a la fructosa e histamina y la alergia al gluten (enfermedad celíaca)

Medidas preventivas

Para la indigestión en relación con la hinchazón, el alfa y el omega es una alimentación lenta, consciente y la masticación suficiente. Cada bocado debe estar bien instilado ("estirar"), ya que ya existe una enzima en la saliva que inicia el primer proceso digestivo. Masticar demasiado rápido y tragar demasiado de una vez hará que el estómago se complique más, lo que a su vez puede causar molestias..

Los afectados deben observarse lo mejor posible y evitar alimentos que no puedan tolerarse. Se recomienda tomar seis porciones más pequeñas en lugar de tres comidas principales a lo largo del día..

Es importante que se absorba suficiente líquido durante el día, preferiblemente en forma de agua sin gas.. advertencia: El probablemente significó schnapps después de que la comida trae nada. Por el contrario, incluso puede ralentizar el proceso digestivo. Cuanto más alcohol se consume para comer, peor es para la digestión.

Las hierbas amargas antes de comer, como un elixir amargo sin alcohol o gránulos amargos, pueden influir positivamente en el proceso digestivo y contrarrestar una sensación de plenitud. Ambos están disponibles en la farmacia. Del mismo modo, un aperitivo con radicchio, achicoria y / o diente de león. Estas hierbas amargas contribuyen a un bienestar en el estómago. El requisito previo es, por supuesto, que después no se consumen comidas grandes, pesadas y con alto contenido de grasa..

Un ligero aperitivo con radicchio o achicoria puede ayudar al proceso digestivo. (Imagen: Nelly Kovalchuk / fotolia.com)

Cuidado con los alimentos crudos

Aunque los alimentos crudos contienen muchas vitaminas, para muchas personas no son tan bien tolerados. Especialmente los pacientes que sienten una sensación de plenitud en el estómago deben abstenerse de hacerlo. Mejor es escaldado o solo verduras ligeramente al vapor. Por la noche después de las 18.00 horas, generalmente no se recomiendan alimentos crudos. El intestino ya no puede procesar estos y durante la noche forma los llamados alcoholes fusel, que en última instancia dañan el hígado. Asimismo, deben evitarse las comidas planas, las frutas secas, el pan recién horneado, el azúcar, los edulcorantes y el chicle.

El ejercicio hace funcionar la digestión.

Incluso si el estómago pellizca y atrae al sofá, una caminata con plenitud es la mejor opción, porque la comida se digiere más rápido. Se recomienda llevar ropa suelta para que el estómago no se contraiga adicionalmente..