El zinc como ayudante contra los resfriados.

Un meta-estudio concluye que el zinc alivia los síntomas del resfriado y reduce los días de enfermedad..

16/02/2011

Un equipo científico internacional del Chandigarh Medical Research Institute descubrió durante un estudio que tomar zinc puede reducir significativamente los síntomas de la tos y la secreción nasal cuando se toma desde el primer día..

El zinc minimiza los días fríos.
Aparentemente, el zinc puede minimizar el malestar y la duración de los resfriados. Esto ha resultado en un metaanálisis de la colaboración Cochrane de la India. Era importante que el zinc se tomara desde el primer día de la infección de influenza. Los investigadores también informan que tomar suplementos de zinc de manera regular puede minimizar la frecuencia de resfriados en los niños. Sin embargo, es difícil en la duración y la dosis del regalo, aquí el equipo científico no puede proporcionar información precisa. Más investigación tendría que seguir.

Los resfriados provocan un alto ausentismo en el trabajo.
Cada año, los adultos se ven afectados al menos dos veces por un resfriado. Los niños suelen ser aún más afectados por un resfriado. Según los expertos en salud, alrededor del 40 por ciento del tiempo perdido se debe a las infecciones de influenza. Además, el resfriado común causa miles de días de ausencia en las escuelas. Por lo tanto, muchas personas confían principalmente en remedios caseros bien probados para los resfriados o en suplementos de vitamina C que están enriquecidos con zinc. Los médicos no estaban de acuerdo con respecto a si el zinc podría desarrollar un efecto protector contra el resfrío y la tos. Los nuevos resultados del estudio ahora sugieren una ingesta de zinc, pero la ingesta no es completamente segura, ya que una dosis demasiado alta de zinc puede provocar efectos secundarios no deseados, como náuseas y vómitos..

Numerosos estudios de zinc con diferentes resultados.
Los estudios científicos anteriores hasta ahora han arrojado resultados bastante diferentes. Si bien un estudio de 1984 concluyó que los suplementos de zinc pueden reducir significativamente la duración de los síntomas del resfriado, otras investigaciones no han podido confirmar e incluso refutar los hallazgos. Por lo tanto, el equipo de investigación realizó un metanálisis de los datos del estudio anterior. Los datos individuales de los estudios fueron evaluados nuevamente de acuerdo con un modelo sistemático. La base de datos ahora incluye más resultados clínicos de alrededor de 1360 sujetos.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que el jarabe de zinc, los dulces de zinc u otros suplementos de zinc pueden reducir los días fríos cuando se toman desde el primer día de los síntomas. Además, se observó una reducción significativa de los síntomas. El frío se calmó y el dolor de garganta fue menos pronunciado. Para los participantes de zinc, los síntomas de fiebre, dolor de garganta y secreción desaparecieron después de siete días. En los grupos de control que tomaron agentes placebo sin ingrediente activo, las quejas también persistieron más allá. Los niños que tomaron por lo menos cinco meses para la profilaxis del jarabe de zinc o de las paletas, se pudo detectar una reducción en la aparición de resfriados. En general, los niños estuvieron menos ausentes en la escuela y el uso médico general de los antibióticos se redujo significativamente.

El autor del estudio, Meenu Singh del Indian Health Institute „Educación e Investigación Médica“ Así se confirma que el zinc es realmente efectivo contra los resfriados.. „La evaluación refuerza la evidencia de que el zinc funciona para tratar los resfriados comunes“. Pero una recomendación final no se quiere dar al investigador.. „En este momento es difícil hacer una recomendación general porque aún sabemos muy poco acerca de la dosis óptima, la formulación o la duración del tratamiento..“

Estudios adicionales necesarios
Para obtener pruebas precisas de la eficacia del zinc, se necesitan más investigaciones. Son necesarios los estudios en grupos especiales de pacientes. porque: „Nuestro estudio solo ha estudiado la administración de zinc en personas sanas.“, tan singh. „Pero sería interesante ver si la suplementación con zinc también podría ayudar a los asmáticos, cuyos síntomas tienden a empeorar cuando se resfrían..“

El zinc está incluido en nuestra dieta diaria.
Normalmente las personas no necesitan comer zinc con cápsulas especiales. El zinc es abundante en forma natural en nuestra dieta diaria. Por ejemplo, el zinc se encuentra en la carne, pescado, queso, granos enteros, nueces y champiñones. El zinc es responsable de diferentes procesos metabólicos en el cuerpo humano. No está claro si los pacientes deben recurrir cada vez más a los remedios de zinc. Porque aún no está claro, en qué dosis debe efectuarse la ingesta. Es cuestionable si realmente se debe recurrir a los suplementos dietéticos. El zinc se suministra al cuerpo en una dieta balanceada y saludable en cantidad suficiente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos no deben comer más de 15 miligramos al día. Aquellos que toman 100 miligramos al día corren el riesgo de tener náuseas, diarrea y vómitos porque el cuerpo está resistiendo una dosis demasiado alta (tóxica). La naturopatía conoce muchos remedios caseros para los resfriados y el resfriado común. La inclusión del zinc en una forma limitada y natural no puede dañar en ningún caso para aliviar los síntomas del resfriado. (Sb)

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Créditos de las fotos: Benjamin Klack