Consejos de invierno del médico ENT

Consejos de invierno de ENT-doctor: manténgase abrigado en caso de infección / No tome aerosol nasal durante más de una semana / Choques de entrenamiento para mareos

05/11/2013

El invierno tiene muchos peligros. No solo con resfriados molestos o membranas mucosas secas plagan muchos. Especialmente con las personas mayores, con temperaturas más bajas, el miedo a las caídas cae. Aproximadamente uno de cada diez se queja hoy sobre los síntomas de mareo, la mayoría tiene más de 60 años. Especialmente en invierno, no pueden disfrutar de caminatas en el domingo de Adviento, pero generalmente solo ven hielo traicionero y una suavidad amenazadora. Los mejores consejos de invierno contra los mareos, pero también contra los resfriados, saben el Dr. .. Uso Walter, doctor ENT de Duisburg y presidente de HNOnet-NRW:

Consejo: bebe mucho durante los resfriados.
Contrariamente a la creencia popular, las personas no se resfrían a causa del frío, sino a causa de los virus y las bacterias. Los dedos fríos, los dedos de los pies, la nariz y las orejas favorecen los resfriados y la cohorte, ya que debilitan el sistema inmunológico y hacen que los patógenos entren en el cuerpo con mayor facilidad. En particular, las membranas mucosas del tracto respiratorio superior son un portal de entrada preferido. Para evitar que se sequen o se enfríen en el invierno y no funcionen correctamente, es importante beber mucho y asegurar suficiente humedad, por ejemplo. Por cuencos de agua o toallas mojadas sobre los calentadores. Incluso la ropa de abrigo ayuda a evitar la hipotermia. El ejercicio, una dieta saludable y estimulantes o vitaminas inmunes también fortalecen las defensas del cuerpo. No use en exceso sustancias que mejoran el sistema inmunológico..

Consejo: ¿nariz llena? Use aerosoles nasales
Sin embargo, si las bacterias logran infectar el cuerpo, los aerosoles nasales de solución salina proporcionarán alivio. Hidratan las membranas mucosas y sirven para limpiar y enjuagar suavemente las cavidades nasales de nariz seca, irritada y tapada. La ducha nasal también disuelve la mucosidad y limpia las cavidades nasales. Además, calman las membranas mucosas nasales y mejoran su funcionalidad. Incluso los aerosoles nasales descongestivos pueden ser útiles en una infección aguda, de modo que el seno y el oído medio permanezcan ventilados. Sin embargo, se aplica lo siguiente: No use aerosoles nasales y descongestionantes durante más de siete días, pero consulte a un médico si los síntomas persisten..

Consejo: entrenamiento para el mareo en invierno.
Las personas que sufren de mareos son reacias a salir al exterior en el invierno. El mayor riesgo de caerse en caso de suavidad suele asustar a los afectados. Si hay problemas de equilibrio, ayuda con la prevención de caídas en el especialista de ORL. Todo el mundo puede apoyar esto con ejercicios simples en casa. Se hace una distinción entre ejercicios de mirada, ejercicios de movimiento y ejercicios de coordinación. La mayoría de los médicos ENT brindan orientación sobre el ejercicio para los pacientes en sus prácticas. Aquellos que practican estos ejercicios tres a cinco veces a la semana antes y en invierno están más seguros de pie y menos miedo a las caídas. Sin embargo, en caso de duda, el calzado adecuado y las ayudas para caminar son una importante prevención de caídas. (Pm)