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Cómo las personas mayores pueden evitar los riesgos de salud en invierno
Cada año hay más y más problemas de salud en los ancianos durante la temporada de invierno. Los médicos han lanzado una llamada campaña de sensibilización para proteger a las personas mayores vulnerables de los efectos negativos del clima frío. Los expertos aconsejan, por ejemplo, el consumo de comidas calientes y la actividad física..
Los empleados de NHS England y Public Health England lanzaron una importante campaña para proteger a las personas mayores durante los meses de invierno. Estos suelen sufrir graves problemas de salud en invierno. Los médicos publicaron consejos especiales para personas mayores de 65 años..
Las personas mayores son particularmente vulnerables en invierno. Debido a los efectos de la estación fría, muchas personas mayores de 65 años mueren cada año. Con algunos consejos, los médicos ahora están tratando de proteger mejor a las personas mayores en el invierno. (Imagen: aletia2011 / fotolia.com) Consejos de invierno para mayores de 65 años:
El consejo de la llamada campaña "Stay Well" para las personas mayores de 65 años este invierno incluye:
Siempre presta atención al calor suficiente. Los termostatos domésticos no deben ajustarse por debajo de 18 grados.
- Envuélvete caliente cuando hace frío. Utilice por ejemplo mantas o similares.
- Asegúrate de consumir suficientes comidas y bebidas calientes. Estos te ayudan a mantener el nivel de energía requerido..
- Si nota los primeros signos de tos o resfriado, consulte a un farmacéutico..
- Mantenerse físicamente activo.
Cada año, hay miles de muertes adicionales por el clima invernal.
La campaña actual en invierno apunta a recordar a las personas que los alimentos son una fuente de energía muy importante para nosotros, lo que mantiene al cuerpo caliente, explican los científicos. La Oficina Nacional de Estadísticas del Reino Unido dijo que hubo aproximadamente 43.900 muertes adicionales por los efectos del invierno en la salud en 2014/2015.
36,300 muertes en personas mayores de 75 años debido a los efectos del invierno.
Las investigaciones han demostrado que las personas mayores de 75 años y más son las más afectadas por los efectos sobre la salud del invierno. Se estima que hubo aproximadamente 36,300 muertes en invierno en este grupo de edad, explican expertos de Inglaterra..
Algunas personas son particularmente vulnerables en invierno
Las personas con problemas de salud como enfermedades cardíacas, problemas pulmonares y demencia tienen una mayor probabilidad de morir durante el invierno. Las razones para esto son, por ejemplo:
En invierno, aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, enfermedad renal y accidentes cerebrovasculares.
Las temperaturas frías aumentan la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, enfermedad renal y accidentes cerebrovasculares, dice el profesor Paul Cosford, de Salud Pública de Inglaterra. Las temperaturas frías hacen que la sangre se coagule, lo que aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También reduce la capacidad de los pulmones para combatir estas infecciones, agrega el médico..
El frío hace que muchas personas mayores sufran problemas respiratorios.
La investigación también ha demostrado que a una temperatura de 5 grados al aire libre, cualquier reducción en la temperatura de 1 grado resulta en un aumento de más del diez por ciento en las consultas médicas para los problemas respiratorios en los ancianos..
Haga revisar su calentador por profesionales antes del invierno.
Durante el invierno, asegúrese de tener suficiente combustible en la casa, aconsejan los expertos. También debe asegurarse de que los dispositivos sean mantenidos regularmente por un ingeniero de calefacción aprobado. Si todas las personas en el invierno se cuidan unas a otras, esto realmente podría hacer una diferencia, explican los autores. (As)