Los que beben más sodas de dieta también comen más comidas rápidas y bocadillos

Estudio: las personas que consumen bebidas ligeras a menudo usan comida chatarra
Los consumidores que compran bebidas ligeras esperan hacer algo bueno para su salud, ya que también ahorran calorías. Sin embargo, varios estudios han llegado a la conclusión de que estos refrescos contienen riesgos para la salud. Según un nuevo estudio, a las personas que consumen bebidas ligeras también les gusta rellenar las heces..

Las bebidas ligeras son peores que su reputación.
Especialmente en los jóvenes, los refrescos son extremadamente populares. Muchos a los que les gustan las limonadas, pero que quieren prestar atención a su línea, recurren a bebidas ligeras sin azúcar o reducidas. Sin embargo, varios estudios en los últimos años han demostrado que el edulcorante contenido en él promueve el riesgo de diabetes, y también el riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco puede aumentar si se consumen demasiadas bebidas de este tipo. Algunos dicen que engordan aún más. Y ahora los investigadores están reportando otro riesgo: incluso las personas delgadas están en riesgo de engordar como resultado de las bebidas ligeras, ya que a menudo recurren a la comida chatarra..

La soda de dieta conduce a un mayor consumo de comida rápida. (Imagen: Markus Mainka / fotolia.com)

Los hábitos de comer y beber analizados.
Esto fue informado por un equipo de investigación dirigido por Ruopeng An de la Universidad de Illinois (EE. UU.) En la revista "Diario de la Academia de Nutrición y Dietética". Para su estudio, los investigadores analizaron la dieta y los hábitos de consumo de más de 22,500 estadounidenses, a quienes les proporcionaron información como parte de la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición. Además, se evaluaron las dietas de los participantes del estudio. Se prestó especial atención a la selección de bebidas..

Satisfacer con alimentos altos en calorías
Los investigadores descubrieron que en los días en que bebían principalmente bebidas dietéticas y café, los sujetos consumían menos calorías que los días en que consumían refrescos azucarados como la cola. Para ello rellenaron más comida rápida y bocadillos. Se alimentaron mucho más insalubres. Los científicos creen que esta circunstancia podría tener algo que ver con el llamado efecto compensatorio. La revista de ciencia Science Daily cita a Ruopeng An diciendo que las personas que consumen bebidas dietéticas pueden sentirse con derecho a comer más. Por lo tanto, recurren a un muffin o una bolsa de papas fritas. O pueden necesitar los alimentos altos en calorías para estar satisfechos. El hecho de que a las personas les guste recompensarse por pensar que han hecho algo bueno también fue demostrado recientemente por los resultados del estudio de los profesores de Harvard y Duke Business School: quienes compran productos orgánicos a menudo se recompensan con dulces. Concebible en la investigación actual, pero también en la conclusión inversa: tal vez las personas que comen poco saludables, quieran calmar su conciencia con bebidas ligeras. (Ad)