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Caminantes y atletas Se puede prevenir fácilmente soplar sobre los pies
Especialmente para los excursionistas y atletas, una ampolla en el pie es un problema conocido. Los zapatos demasiado apretados o un clima cálido y húmedo pueden aumentar el riesgo de tener una vejiga dolorosa. Hay varias formas de prevenirlo. Un estudio demostró que un parche es particularmente adecuado para este propósito..
Lo que ayuda contra las ampollas en los pies.
Caminatas largas, zapatos apretados, clima cálido y húmedo: estos son factores que aumentan el riesgo de tener una vejiga en el pie. Para evitar esto, los expertos en salud aconsejan, sobre todo, comprar siempre zapatos que se ajusten bien. También se debe tener cuidado para asegurar que los calcetines no se arruguen. Algunos también recomiendan frotarse los zapatos nuevos en el interior con jabón o vaselina. Otros recomiendan polvos o agentes antihumedad, especialmente si tienes pies sudorosos. Consejos bien intencionados son realmente suficientes. Pero lo que realmente ayuda ahora se ha demostrado en un nuevo estudio:
En un estudio realizado en EE. UU., Se demostró lo que es realmente bueno para la prevención de las ampollas: un simple parche médico. (Imagen: leszekglasner / fotolia.com) Cinta medica simple
Según un estudio realizado en EE. UU., Una simple cinta médica de la farmacia ayuda a proteger eficazmente los pies de las ampollas. Según lo informado por el Centro Médico de la Universidad Stanley Grant Lipman y sus colegas en la revista Clinical Journal of Sports Medicine, se produjeron significativamente menos ampollas cuando las áreas vulnerables del pie en los sujetos se cubrieron con una sola capa de cinta antes de un ultramaratón. Por lo tanto, 98 de los 128 corredores no tenían ampollas en los sitios que habían sido pegados con el parche. En lugares sin tiras de yeso desarrolladas de acuerdo con la información en 81 de las burbujas de corredores.
Efecto en condiciones extremas.
Se dice que Lipman había escuchado previamente a pacientes y corredores de resistencia que las tiras adhesivas finas deberían proteger contra las ampollas. En el estudio actual, el equipo de científicos examinó el efecto de la cinta en condiciones extremas. En la ultra maratón de 155 millas "RacingThePlanet", los corredores cruzan desiertos alrededor del mundo. De acuerdo con la información, solo un pie de cada corredor fue pavimentado en cada sección de la carrera..
Método super barato para prevenir las ampollas.
En un comunicado de "Stanford University", Lipman dijo: "Es una forma ridículamente barata y fácil de prevenir las ampollas". Y continúa: "Puedes conseguirlas en cualquier lugar". Un pequeño rollo cuesta alrededor de 69 centavos, y eso debería ser un año o dos ". El experto agregó:" La mejor manera de llegar a la línea de meta es cuidarse los pies ". (Ad)