Resoluciones 2014 Sin estrés y más familia.

Intenciones para 2014: lo que la gente quiere y hace.

31.12.2013

Solo quedan unos días y celebramos el año 2014. Tradicionalmente, el cambio de año es la época de las buenas intenciones. Más tiempo para la familia, menos estrés, más ejercicio, dejar de fumar: la mayoría de las veces, los proyectos cambian poco, pero hay diferencias regionales.

Las intenciones cambian solo ligeramente
En pocos días ha llegado el momento: celebramos el año 2014. El cambio de año se asocia con buenas intenciones para el próximo año para muchas personas. La mayoría de estos cambios poco a lo largo de los años. Para 2014, las intenciones más populares son, nuevamente, evitar o reducir el estrés, tener más tiempo para la familia y los amigos, así como moverse más y practicar deportes. Esto surge de una encuesta representativa de Forsa para DAK Gesundheit.

Menos estrés y tiempo para la familia.
Según eso, el 57 por ciento de los encuestados piensa que tiene menos estrés. Tanto la presión del tiempo en el trabajo como las peleas familiares y las molestias en la familia se denominan situaciones estresantes.. „Especialmente las mujeres afirman estar en tensión, conciliar trabajo y familia.“, informó Frank Meiners, psicólogo graduado en el seguro de salud. Acerca de cada tercera mujer tiene conflictos con el supervisor. Además, el 54 por ciento quiere pasar más tiempo con su familia y amigos. Esto fue expresado principalmente por los hombres..

No dejes que el estrés surja.
Meiners explicó que el credo más importante es tener metas realistas para que el estrés ni siquiera surja: „Ya sea en el trabajo o en el tiempo libre, quien toma demasiadas expectativas demasiado altas de sí mismo y de los demás, más rápido está bajo el poder.“ Una buena gestión del tiempo es muy útil.. „Especialmente en el trabajo, a menudo es difícil evitar los factores de estrés. En tales casos, es mejor estar de acuerdo específicamente con los superiores y colegas“, entonces el experto. „Qué tareas podrían ser posibles en una etapa posterior, cómo se puede distribuir mejor el trabajo.“ Además, generalmente se recomiendan ejercicios para reducir el estrés, como el yoga..

Resoluciones clásicas de año nuevo
Aproximadamente la mitad (52 por ciento) de los alemanes también han decidido moverse más y practicar deportes el próximo año. El 47 por ciento tiene la intención de comer más sano. Al igual que muchos quieren tener más tiempo para sí mismos y aproximadamente un tercio (31 por ciento) planea perder peso. Otros clásicos de las resoluciones anuales de Año Nuevo, como reducir el consumo de alcohol (12 por ciento) y dejar de fumar (11 por ciento) se encuentran en los niveles más bajos de los resultados de la encuesta. Estos fueron expresados ​​principalmente por los hombres..

Los berlineses necesitan menos tiempo para sí mismos
También hay diferencias regionales en los deseos y planes para el Año Nuevo. Por ejemplo, mientras que los berlineses están en promedio en la mayoría de los puntos mencionados anteriormente, pero con la intención: „Toma mas tiempo“ son un total de seis puntos porcentuales (41 por ciento) por detrás del valor total. Frank-Rainer Quander, portavoz de DAK-Krankenkasse, ve esto como una forma de hacer que la gente de la gran ciudad ingrese a su entorno urbano. „Cualquiera que vaya a trabajar en bicicleta o en el metro por la mañana ya ha golpeado a varios cientos de personas“, el dice. „Así que no es de extrañar que los berlineses se hayan acostumbrado tanto a estar entre las personas y sientan que necesitan menos tiempo para sí mismos..“ En contraste, la necesidad es mucho más pronunciada en el Sarre más rural. Allí, el 57 por ciento de la población desearía, más „Tiempo para ti“ tener.

Los ciudadanos de Brandeburgo se mantienen fieles a sus intenciones.
Desafortunadamente, todas las buenas intenciones han quedado atrás en muchos días después del Año Nuevo. No obstante, la encuesta reveló que en 2013, cada segundo alemán pudo continuar con sus planes para el nuevo año durante seis meses o más. Los Brandeburgo fueron los más exitosos con el 64 por ciento, por delante de Bremen (61 por ciento) y los Sajones (60 por ciento). Las luces traseras fueron los residentes de Schleswig-Holstein (44 por ciento), Mecklenburg-Vorpommern (43 por ciento) y Hesse (42 por ciento).

Solo cada tercer alemán tiene algo planeado.
La encuesta encargó a DAK Health entrevistar a Forsa con más de 3,000 personas. También se debe tener en cuenta que solo uno de cada tres alemanes tenía algo planeado para este año y con un 62 por ciento probablemente no quiso cambiarlo el año que viene. Esto puede ser debido a la resignación o porque están felices con sus vidas de todos modos. (Ad)

Foto: neurolle - rolf