Resoluciones para 2012 Menos estrés y más tiempo.

Buenas intenciones para el 2012: menos estrés y más tiempo para la familia.

12/29/2011

Al igual que en el año anterior, la compañía Forsa realizó una encuesta para el Fondo de seguro de salud de los empleados alemanes (DAK) sobre las buenas intenciones para el próximo año. La tendencia, que ya era evidente en 2010, continúa: los alemanes quieren menos estrés. Si bien casi dos tercios de los hombres también quieren más tiempo para la familia y los amigos, el 55 por ciento de las mujeres encuestadas dijeron que les gustaría tener más tiempo para ellas mismas..

Cada vez más personas están estresadas.
Tanto mujeres como hombres, todos quieren menos estrés. Esto dio lugar al actual barómetro de salud DAK. „Buenas intenciones 2012“. En el período de la encuesta del 11 de noviembre al 1 de diciembre de 2011, la encuesta de población representativa realizada por Forsa entrevistó a 3,010 ciudadanos, de los cuales al menos 100 vivían en Bremen y en el Sarre y 200 en cada uno de los otros estados federales..

El 60 por ciento de los encuestados se consideran a sí mismos como buenas intenciones para el próximo año, para frenar sus vidas. El 56 por ciento quiere más tiempo para la familia y los amigos. La encuesta también encontró que los jóvenes de 30 a 44 años están particularmente estresados. El 64 por ciento de ellos dijo que la presión del tiempo en el trabajo era particularmente difícil de manejar. Además, cada segunda persona admitió tener problemas, para conciliar trabajo y familia..

La crisis del euro y la creciente presión sobre el rendimiento seguirán siendo factores de estrés en el futuro
Dado que no se puede suponer que los factores externos de estrés, como la crisis del euro y el aumento de la presión para llevar a cabo, mejorarán significativamente, las personas están buscando formas de reducir su estresante vida cotidiana..

El psicólogo de DAK Frank Meiners informa: „ Debido a que a menudo tenemos que vivir con el estrés, es importante que encontremos un equilibrio razonable entre el estrés por un lado y la relajación por el otro. La intención de pasar más tiempo con familiares y amigos, ya es un buen enfoque.“ Meiners explica además que la relajación y el ejercicio útil „desconectar“ ayudar. Es importante recargar las pilas. Tai Chi, Qi Gong y Yoga son sistemas de ejercicio adecuados que pueden resultar en este efecto. Un estudio reciente de Taiwán muestra que 15 minutos de ejercicio por día son suficientes para reducir significativamente el riesgo de enfermedad y extender la esperanza de vida en aproximadamente tres años..

Las mujeres están más preocupadas que los hombres.
El barómetro de salud DAK „Buenas intenciones 2012“ También reveló que las mujeres se preocupan más que los hombres. Por encima de todo, las mujeres hacen desacuerdos y molestias en la familia (50 a 40 por ciento), estrés diario y agitación (46 a 41 por ciento) y problemas de salud (48 a 36 por ciento). Para los hombres, predominan la presión del tiempo y el estrés laboral (55 a 47 por ciento).

Las buenas intenciones para 2012.
Entre las diez mejores intenciones para el próximo año, además de los clásicos, como más ejercicio y deportes (55 por ciento), una dieta más saludable (45 por ciento) y más frugalidad (30 por ciento), primero evitar el estrés y reducirlo a 60 por ciento. Más tiempo para la familia y los amigos en 2012 56% y más tiempo para ellos mismos 51% de los alemanes planean. El 33 por ciento tiene la buena intención de perder peso y el 18 por ciento quiere ver menos televisión. Después de todo, el 13 por ciento de la población planea beber menos alcohol el próximo año, mientras que el 12 por ciento quiere dejar de fumar..

En 2011, la mitad de los alemanes expresaron sus buenas intenciones durante varios meses.
De los más de 3,000 encuestados, la mitad dijo que habían mantenido sus buenas intenciones durante varios meses en 2011. Las hamburguesas fueron particularmente exitosas con el 59 por ciento y la población de Mecklenburg-Vorpommern (64 por ciento). En Turingia, el 58 por ciento de los ciudadanos logró cumplir con sus planes. La luz de fondo para mantener las buenas intenciones fue 2011 Baden-Württemberg. Sólo el 37 por ciento aguantó unos meses. Al menos el 46 por ciento de la gente de Bremen lo logró. Baviera ocupa el segundo lugar a nivel nacional (45 por ciento).

No hay grandes cambios para el año pasado.
En general, las buenas intenciones para el año 2012 en comparación con el año 2011 apenas cambiaron. El año pasado muchos encuestados también quisieron exponerse a menos estrés. 59 por ciento el año pasado, 60 por ciento este año. Dado que no se vislumbra el fin de los problemas económicos en Alemania o Europa, ni una seria relajación del mercado laboral, la tendencia podría continuar en el próximo año. (Ag)

Lea sobre:
Estudio DAK: menos estrés, más familia.
La mayoría quiere menos estrés.
Resolución de año nuevo: menos estrés.

De archivo: Hildegard Endner