Mucha gente sufre de blues otoño-invierno.

Uno de cada cinco sufre de los azules de otoño-invierno.

10/13/2011

El otoño ahora está mostrando su verdadera cara después de los días cálidos. Es poco probable que se alcancen temperaturas de más de 25 grados este año. En pocos días el clima ha cambiado. En el exterior ahora hay un clima húmedo-frío. De acuerdo con una encuesta reciente realizada por el instituto de investigación de opinión Forsa en nombre de Techniker Krankenkasse, cada quinto encuestado en los estados dijo cosas, Sajonia-Anhalt y Turingia, las condiciones climáticas actuales llegaron a la mente. En consecuencia, alrededor del 22 por ciento de los encuestados padecen los llamados blues otoño-invierno y lamentan un estado de ánimo deprimido. En psicoterapia, a este estado de ánimo también se le llama. „El trastorno afectivo estacional“ designado.

En los nuevos estados federales, sin embargo, la mayoría se muestra emocionalmente como „resistente a la intemperie“. 18 por ciento de los participantes dijeron que estaban en los meses de otoño e invierno „sentirse particularmente bien“. A modo de comparación: solo el ocho por ciento de los alemanes alemanes podrían compartir esa emoción climática. En ninguna otra región de Alemania, según los resultados de la encuesta, los alemanes eran tan compatibles con el clima como en el centro de Alemania. La gente en Baviera quedó particularmente impresionada por el otoño. Solo uno de cada cien encuestados (1 por ciento) dijo que estaba esperando el otoño y el invierno..

El estrés aumenta la sensibilidad del clima
Una buena mitad de todas las personas en Turingia, Sajonia-Anhalt y Sajonia afirmaron que su actitud emocional básica no dependía del clima. Tu estado de ánimo era „generalmente independiente del clima“. El nueve por ciento de las personas dijo que el clima es solo una carga cuando se trata de estrés profesional o privado.

Una diferencia podría hacer que los encuestadores en hombres y mujeres. Las mujeres fueron más sensibles al clima que los hombres durante el estudio de la encuesta. Mientras que el 26 por ciento de las mujeres alemanas dijo bajo el „Autumn Winter Blues“ Solo el 18 por ciento de los hombres pudieron confirmar esta afirmación..

Camina contra la falta de luz.
En el invierno próximo, la depresión con cansancio, una mayor necesidad de dormir y el deseo de comer más es la opinión de la naturopatía ante una aguda falta de luz. Para prevenir los efectos adversos, se recomiendan extensas caminatas de otoño al aire libre, como explicó el naturópata Johannes Richter. El clima frío no debe disuadirte. Si los síntomas son pronunciados, la administración de la hierba de San Juan también puede ser útil. En las tiendas de alimentos naturales y en las farmacias, se pueden comprar tés o extractos saludables sin receta. Después de caminar en el aire fresco, los tés calientes, los colores brillantes y las velas ayudan a influir positivamente en el estado de ánimo, dijo el experto en naturopatía. (Sb)

Lea sobre:
Remedio casero para la depresión invernal.
Autotratamiento de gripe y resfriados.
Alimento valioso para los virus del resfriado.