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Estudios de yoga alivia el síndrome del intestino irritable.
Los científicos han revisado los efectos de un programa especial de yoga para pacientes con síndrome de intestino irritable. Esto consistió en ejercicios alternativos de respiración, ejercicio y relajación y se revisó durante un período de 24 meses en 97 pacientes.
El yoga como remedio para el intestino irritable. Imagen: nuzza11 - fotolia Los participantes del estudio se dividieron en tres grupos durante las primeras 12 semanas. El grupo 1 (grupo de yoga) practicó 1 h tres veces por semana, limitando su ingesta a tres días a la semana. Un segundo grupo (grupo de combinación) practicó con el grupo 1, pero tomó su medicación como de costumbre. El tercer grupo sirvió como grupo de control (lista de espera), continuó con su medicación habitual y se le pidió que realizara una caminata de 60 minutos tres veces por semana..
Al final de la primera fase de doce semanas, los participantes en el grupo de control completaron el mismo programa de yoga que los grupos 1 y 2. Anteriormente, en una tercera fase, todos los participantes del estudio de los tres grupos pudieron practicar los ejercicios de yoga especificados una vez a la semana durante otras 12 semanas (seguimiento). estudio).
Tanto en el grupo de yoga como en el de combinación, la condición de los pacientes mejoró significativamente más significativamente después de la primera fase de estudio en comparación con la línea de base y en comparación con el grupo de control. Los participantes en el grupo de combinación pudieron detener completamente o reducir en gran medida la ingesta de los medicamentos utilizados anteriormente.
En la Fase 2, el grupo de la lista de espera se benefició igualmente en términos de su estado de enfermedad y calidad de vida. El estudio se puede encontrar aquí. (Pm)