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Estudios El trabajo por turnos conduce a una enfermedad cardíaca mortal
Muchas personas en Alemania trabajan como trabajadores por turnos. El cambio constante de las horas de trabajo perturba el ritmo diario. Esto a menudo causa problemas de sueño y otros problemas de salud. Los investigadores ahora han descubierto que los trabajadores por turnos tienen incluso un mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido a sus horas de trabajo irregulares.
Los científicos de la Northwestern University en Chicago ahora han descubierto en su investigación que los patrones anormales de sueño de los trabajadores por turnos interrumpen el ritmo natural del cuerpo. Como resultado, los pacientes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Hipertensión"..
Los trabajadores por turnos sufren el cambio constante de sus horas de trabajo. Este proceso también afecta mucho a su sueño. Las consecuencias de esto son un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. (Imagen: i-picture / fotolia.com) El trabajo por turnos pone a prueba nuestra salud y vida social
El trabajo por turnos plantea un mayor riesgo para la salud en comparación con el trabajo con horas de trabajo regulares. Este riesgo sigue aumentando cuando se trata de trabajo nocturno, dicen los expertos. Por esta razón, en muchos países, por la noche, se requieren incluso chequeos médicos para los trabajadores. El trabajo continuo por turnos es físicamente muy estresante y también dificulta nuestras actividades sociales, como los deportes y el trato con amigos y familiares. A menudo, además, nuestros periodos de descanso se ven afectados. Por ejemplo, dormir después de un turno de noche suele ser más corto y peor que una noche de sueño normal, explican los médicos. El nuevo estudio ahora ha demostrado que un ciclo de sueño anormal aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, especialmente para los trabajadores por turnos.
A través del trabajo por turnos, puede ocurrir una llamada desalineación circadiana
Explica el autor principal que casi todos los procesos fisiológicos y de comportamiento que están regulados por un reloj interno en nuestro cerebro, en particular el ciclo sueño-vigilia, están influenciados por el llamado ritmo circadiano. Daniela Grimaldi. Si nuestro ciclo sueño-vigilia y nutrición no está en línea con el ritmo de nuestro reloj interno, puede ocurrir una desalineación circadiana. Grimaldi añadió.
Estudio entre personas con muy poco sueño o retraso en el sueño.
Los resultados del nuevo estudio sugieren que los trabajadores por turnos están expuestos crónicamente a un aborto involuntario circadiano. Con la rotación del trabajo por turnos, los efectos cardiovasculares regenerativos del sueño nocturno no pueden ser explotados de manera óptima, explican los expertos de la Northwestern University en Chicago. El pequeño estudio incluyó a 26 personas sanas de 20 a 39 años. Según los investigadores, todos los sujetos lograron solo cinco horas de sueño por día durante un período de ocho días o experimentaron un cambio en los tiempos de sueño de ocho o cinco horas durante cuatro noches de cada ocho.
Las personas cansadas producen grandes cantidades de la hormona del estrés norepinefrina
Ambos grupos mostraron una mayor frecuencia cardíaca durante el día. Esto aumentó aún más durante la noche, cuando se combinó la falta de sueño con el retraso del sueño, advierten los investigadores. También hubo un aumento en la hormona del estrés norepinefrina en el grupo fatigado con retraso en la hora de acostarse. La norepinefrina puede constreñir los vasos sanguíneos en el cuerpo, aumentar la presión arterial y expandir la tráquea, explican los investigadores.
La reducción de la hora de acostarse reduce la actividad del nervio craneal vago
Según explican los expertos, la falta de sueño y el retraso en la hora de acostarse se asociaron con una menor variabilidad del ritmo cardíaco durante la noche. Además, se encontró una reducción en la actividad del llamado nervio craneal vago, si los afectados estaban en fases de sueño más profundas. Estas fases de sueño profundo usualmente tienen un efecto de fortalecimiento en las funciones de nuestro corazón. El principal efecto del nervio vago en nuestro corazón, es la disminución de la frecuencia cardíaca, explican los autores del estudio. Los investigadores de turno deben alentar a los trabajadores por turnos a buscar una dieta saludable, y los afectados deben hacer ejercicio con regularidad e intentar dormir más para proteger mejor su corazón. (As)