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Estudio ¿Cómo funciona el yoga contra la depresión?
Los efectos positivos de los ejercicios de yoga en la salud han sido ampliamente estudiados, con especial énfasis en la reducción del estrés y la actividad cardiovascular. Además, algunos estudios han demostrado evidencia de un efecto positivo en pacientes con depresión, pero hasta ahora carecen de hallazgos científicamente confiables. En el Hospital Universitario de Frankfurt, un estudio exhaustivo ahora investigará el efecto del yoga en la depresión.
Para el tratamiento complementario de la depresión, hoy se ofrecen cursos de yoga en el Hospital Universitario de Frankfurt, ya que se esperan efectos físicos y efectos positivos en el estado de ánimo. Ahora, los médicos de Frankfurt quieren aclarar si los ejercicios realmente ayudan con la depresión clínica. Para su estudio, los investigadores del Departamento de Psiquiatría, Psicosomática y Psicoterapia del Hospital Universitario de Frankfurt todavía están buscando participantes, "que actualmente sufren al menos una ligera depresión y más de una vez en sus vidas han sufrido un episodio depresivo". El diagnóstico correspondiente debe ser "recurrente Depresión ".
El yoga también puede tratar la depresión clínica. Un nuevo estudio ahora debería comprobar esto. (Imagen: fizkes / fotolia.com) Cuatro millones de personas con depresión en Alemania.
En Alemania, según el Hospital Universitario, alrededor de cuatro millones de personas padecen depresión y "para tratarlas, se utilizan principalmente psicoterapia y psicotrópicos". Sin embargo, aquí las opciones de tratamiento alternativo son a menudo un buen complemento de la terapia y las terapias de movimiento ya se confirmaron científicamente. ser. Los científicos del Hospital Universitario de Frankfurt ahora quieren continuar con la pregunta de "si las personas depresivas pueden beneficiarse del yoga y cómo afecta a la enfermedad física y mentalmente".
Relajación y activación.
La combinación especial de ejercicios de ejercicio, respiración y atención plena, que se ofrece como Ashtanga Yoga en el Hospital Universitario de Frankfurt, debe activarse y relajarse al mismo tiempo, según los expertos. La práctica de yoga Ashtanga consiste en una serie de posturas, que están conectadas por secuencias de movimientos sincrónicos. Los pacientes con depresión pueden entrenarlos paso a paso a su propio ritmo y bajo la guía de maestros de yoga capacitados. Durante un período de tres meses, el curso se llevará a cabo dos veces por semana y "la participación activa y regular es un requisito previo para los efectos esperados: reducir el estrés y mejorar la resistencia, la respiración, la fuerza y la flexibilidad", según el informe del Hospital Universitario.
Objetivo: una mejor comprensión general de cómo funciona el yoga
Las clases de yoga forman la base del estudio científico, con pruebas de los participantes planificadas en diferentes momentos durante los cuales se toman muestras de sangre y saliva y se consultan diferentes parámetros psicológicos, informa el Hospital Universitario de Frankfurt. Antes del comienzo del curso, se planea un examen médico para asegurar que los sujetos cumplan con los requisitos físicos para una participación activa. Con los datos obtenidos, los científicos esperan contribuir a la "comprensión mejorada y más completa del efecto del yoga en los síntomas de la depresión" y crear la "base para el uso óptimo del yoga en un entorno clínico". (Fp)