Estudio cuando el estrés laboral duele el sueño

Los que tienen mucho estrés en el trabajo a menudo duermen mal. Investigadores de Oslo han analizado qué factores específicos de estrés afectan particularmente el sueño.

Imagen: Jeanette Dietl - fotolia

Los investigadores del estudio examinaron qué factores en la vida profesional empeoran el sueño. Con este fin, entrevistaron a 5.070 trabajadores noruegos de diversas profesiones sobre la calidad de sueño y la carga en el trabajo cada dos años.

En primer lugar, cubrieron el sueño de los participantes y los trastornos del sueño. El estrés en el lugar de trabajo se midió con un total de 13 elementos diferentes.

Se encontró que los problemas del sueño dependían de cuatro factores principales. Primero, la carga de trabajo cuantitativa de los participantes fue crucial. Cuanto más trabajo por unidad de tiempo tenían que hacer los participantes, mayor era el riesgo de trastornos del sueño. El segundo factor fue la libertad de elección de los trabajadores. Cuanto menor es la libertad de elección, peor es el sueño.

Otros dos factores que empeoraron la calidad del sueño fueron los conflictos de roles y la falta de supervisión por parte del empleador. El estudio se puede encontrar aquí. (Pm)