Estrés importante para la separación del trabajo y el tiempo de cierre.

La separación del trabajo y la hora de cierre son importantes: evitar el estrés, separar el trabajo y el ocio.

07/02/2012

Incluso después de las celebraciones, lea los correos electrónicos o vaya al teléfono cuando llame el jefe: la accesibilidad constante se ha convertido en una carga psicológica importante para muchos empleados. Después del trabajo se debe terminar el trabajo, advierten los expertos. Pero para muchos, ni siquiera está claro cuándo comienza realmente la hora de cierre. Wolfgang Panter, presidente de la Asociación de Médicos Alemanes de Fábricas y Plantas (VDBW), describió este fenómeno en una conversación con la agencia de noticias. „dpa“ de „Disolución del trabajo y del ocio.“.

La falta de separación entre el trabajo y el ocio impide el cierre y mantiene alta la presión mental después del trabajo. Según los expertos, esto resulta en una mayor susceptibilidad a enfermedades mentales como el agotamiento o la depresión. Por lo tanto, algunas empresas recientemente decidieron enviar correos electrónicos a los teléfonos inteligentes de sus empleados después del trabajo. Incluso políticos, como la Ministra Federal de Trabajo, Ursula von der Leyen (CDU), se han pronunciado en repetidas ocasiones por una separación más clara entre el ocio y el trabajo. Pero a través del uso de la tecnología moderna de información y comunicación, las fronteras amenazan cada vez más con la disminución.

La disolución del trabajo y el ocio favorece las enfermedades mentales.
Para contrarrestar la delimitación del trabajo y el tiempo libre, el presidente de VDBW cree que se requieren reglas claras que los empleados deben imponerse a sí mismos ante la duda. Después del trabajo, el servicio de telefonía móvil debe apagarse mejor, para iniciar sesión en la red corporativa es renunciar y la recuperación de correos profesionales se limita a las horas de trabajo. Según el experto, con reglas tan simples, la presión mental del trabajo puede reducirse significativamente. Y esto parece urgentemente necesario dado el aumento masivo de la enfermedad mental. Según el DAK Health Report 2012, las enfermedades mentales como el agotamiento o la depresión son ahora la segunda causa más común de enfermedad en Alemania, justo detrás de los trastornos musculoesqueléticos, con el 16.6 por ciento de las cartas de baja por enfermedad. Según las estadísticas de la cámara federal de psicoterapia en Berlín, el 12.5 por ciento de todas las ausencias se deben a enfermedades mentales.

Se requiere una separación significativa entre el trabajo y el ocio.
Si bien el aumento de la salud mental en las últimas décadas, si bien es relativamente cierto, no puede atribuirse únicamente al estrés y al estrés en el trabajo, los expertos han argumentado que a menudo existe un vínculo significativo. Por lo tanto, para reducir la presión, es útil la separación estricta entre las horas de trabajo y el tiempo libre. Cualquiera que se adhiera a las reglas autoimpuestas para apagar el servicio del teléfono celular y la renuncia a la verificación del correo electrónico, el mejor apagado y el sueño como regla general, dijo el Presidente Panter de la VDBW. Por lo general, sería útil aclarar por qué se llama realmente la hora de cierre, dijo el experto. Porque después del trabajo, soporte para: „Yo celebro asi que disfruten la tarde.“ Durante este tiempo, las cosas más agradables deberían estar en la agenda que no tienen nada que ver con el trabajo..

Cultura problemática de salud de accesibilidad permanente.
Según los expertos, la razón de la crítica es sobre todo la cultura establecida de accesibilidad permanente. Muchos están contentos por el primer momento con el servicio telefónico., „Pero, por supuesto, también se trata de poder alcanzarlos más fácilmente.“, explicó Panter. Si los empleados tienen un teléfono inteligente con el que se puede llamar a los correos electrónicos en cualquier momento, también se utilizará. Según el presidente de VDBW, los superiores también moldean la imagen de la accesibilidad constante, ya que están acostumbrados a hacer llamadas telefónicas oficiales después del trabajo y a transferir esta actitud a los empleados. Al final, es hora de dejar el trabajo, por lo que los empleados deben decir conscientemente: „Ahora apago la cosa“, Wolfgang Panter estresado.

Horas de trabajo flexibles con ventajas y desventajas.
Según la consultora de empresas y de carrera profesional Svenja Hofert de Hamburgo, la transición menguante entre el tiempo de trabajo y el tiempo de ocio también es una consecuencia del entorno de trabajo moderno, con una estación de trabajo móvil y horarios de trabajo flexibles. Sin embargo, este tipo de empleo también ofrece beneficios y beneficios. „Muchos trabajadores quieren expresamente que“, Destacó el asesor de carrera activo en Hamburgo. Por ejemplo, para las profesiones en la industria de TI, esto no es nada fuera de lo común „Las horas de trabajo básicas de 9:00 a.m. a 4:00 p.m. son muy estúpidas“, Hofert le dijo a la agencia de noticias. „dpa“. Sin embargo, el experto también identifica los riesgos que, con estructuras de trabajo tan flexibles, pueden llevar a que se haga más trabajo. En el caso de una falta de autoorganización, las horas de trabajo podrían agotarse rápidamente y extenderse hasta la hora de cierre real. Por lo tanto, los trabajadores deberían hablar urgentemente de ello, según Hofert., „cuando solo se pone demasiado.“

Reconocer las cargas de trabajo excesivas y abordarlas abiertamente
¿Son las cargas de trabajo demasiado extremas?, „Esto debe dirigirse mejor al supervisor directo, incluso si el umbral de inhibición es alto,“ Destacó el experto. Según Svenja Hofert, la renuencia a la sobrecarga es una de las razones del aumento significativo de los casos de agotamiento. A menudo, los empleados no se atreven a abordar abiertamente la pesada carga, por temor a que esto pueda afectarles negativamente. Según el consultor de gestión de Hamburgo, esta preocupación es comprensible, porque muchos jefes no están particularmente bien posicionados para quejarse por la excesiva carga de trabajo. Por lo tanto, sería mejor hablar de ello., „cuales tareas tienen prioridad“, porque „Siempre hay cosas que no tienen que hacerse de inmediato.“, explicó Hofert. El presidente de VDBW agregó que aquí también de los superiores. „liderazgo consciente“ es de esperar para reconocer y eliminar una carga demasiado alta para los empleados. Útil en este contexto es un „gestión inteligente de la información“, Eso ayuda a reducir el estrés durante la operación, explicó Wolfgang Panter. Según el presidente de VDBW, „Por ejemplo, pregúntese si cada correo es realmente“ debe estar escrito - „y si ella debería ir a alguien a quien ella usualmente envía“ era.

La presión de rendimiento en el trabajo aumentó significativamente
Sin embargo, la creciente presión sobre el trabajo no es solo el resultado de la nueva tecnología de comunicación, sino que, en opinión de Wolfgang Panter, se remonta principalmente a los procesos de racionalización. La reducción de las horas de trabajo en las últimas décadas ha llevado a una consolidación masiva del trabajo, pero al mismo tiempo la complejidad del trabajo ha aumentado enormemente. Para muchos trabajadores, el rápido desarrollo tecnológico significa cambios constantes, explicó el presidente de VDBW. Solo se aprendió una tecnología, ya está reemplazada por la siguiente, Panter describe el problema. Las tecnologías modernas de comunicación, como los teléfonos inteligentes, han facilitado mucho las cosas. „Pero también un alto grado de complejidad.“, Wolfgang Panter continúa. Además, muchos trabajadores móviles facilitan el acceso a los empleados fuera del horario laboral, tanto por teléfono como por correo electrónico. „Quien estaba de vacaciones antes, se había ido, no podías llamar“, El presidente de VDBW explicó una de las principales diferencias. (Fp)

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