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Las madres lactantes de peces marinos reducen el riesgo de eczema en los bebés
Los expertos en salud aconsejan a las mujeres que amamantan a consumir pescado de mar graso dos veces por semana. Esto reduce el riesgo de neurodermatitis de la descendencia. Además, el suministro de yodo del bebé puede ser soportado por los peces..
El pescado proporciona valiosos ácidos grasos omega-3.
Los expertos en nutrición siempre se refieren a por qué el pescado es muy saludable. La razón más importante se suele afirmar: el pescado proporciona ácidos grasos omega-3. Entre otras cosas, estas deben mejorar el rendimiento de la memoria y reducir significativamente el riesgo de infarto agudo de miocardio. Recientemente, un estudio llegó a la conclusión de que los pescados grasos pueden incluso proteger contra el cáncer de colon debido a estos ácidos grasos..
Los pediatras recomiendan que las mujeres que amamantan coman pescado de mar dos veces por semana, una vez que son especialmente altas en grasa. Esto reduce el riesgo de dermatitis atópica en el bebé. (Imagen: Jacek Chabraszewski / fotolia.com) Reducir el riesgo de eczema del bebé.
La Asociación Profesional de Pediatras (BVKJ) ahora informa en su sitio web "kinderaerzte-im-netz.de" sobre otros efectos positivos en la salud. Según los expertos, las mujeres lactantes deben comer pescado de mar dos veces por semana para reducir el riesgo de eccema de sus hijos. Una vez que el pescado alto en grasa como el arenque, la caballa, el salmón o las sardinas deben estar sobre la mesa.
"Estos contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, que son preventivos contra las enfermedades alérgicas, como se ha demostrado en estudios. Por lo tanto, esta recomendación también se ha incluido en la guía oficial para la prevención de alergias ", dijo el pediatra. Ulrich Fegeler de BVKJ.
Peces depredadores cargados de mercurio
Sin embargo, la pregunta a menudo surge con los peces, si es más bien sano o venenoso. Por ejemplo, como los peces depredadores más grandes se encuentran en el fondo de la cadena alimentaria, a menudo están más expuestos al mercurio. Los inspectores de alimentos de Stiftung Warentest informaron recientemente que los alimentos enlatados de atún que probaron contenían mercurio y aceites minerales.
"Demasiado mercurio puede dañar el sistema nervioso, especialmente en los no nacidos", escribieron los expertos. Los expertos recomiendan una y otra vez: las mujeres embarazadas no deben comer atún. El Instituto Federal Alemán para la Evaluación de Riesgos (BfR) también aconseja a las mujeres embarazadas y madres lactantes "limitar el consumo de atún como medida de precaución".
Apoyar el suministro de yodo al niño.
Como indica el sitio web de la BVKJ, el consumo de pescado por parte de la madre también puede contribuir al suministro de yodo del bebé amamantado a través de la leche. Incluso una pequeña deficiencia de yodo puede, entre otras cosas, tener un efecto negativo en el desarrollo del niño..
Incluso las mujeres embarazadas deben evitar la deficiencia de yodo. "Para garantizar una ingesta adecuada de yodo, las mujeres deben usar sal yodada durante la lactancia y tomar tabletas de yodo (100 microgramos por día). Sin embargo, si se conocen problemas de tiroides, el consejo médico previo es esencial ". Fegeler.
Evitar los productos de algas y espigas.
Según los expertos, tiene sentido evitar las algas secas y los productos de la espiga, que pueden contener dosis muy altas de yodo, para no ingerir accidentalmente demasiado yodo y posiblemente causar hipertiroidismo..
Más información sobre "Nutrición y ejercicio de bebés y mujeres que amamantan" está disponible en la revista Pediatrics. (Ad)