Estudio deportivo Demasiado deporte puede llevar a la infertilidad en las mujeres

Un estudio muestra: demasiado deporte puede hacer que las mujeres sean infértiles
Los médicos señalan repetidamente qué tan saludable es el ejercicio regular. Sin embargo, depende de la dosis correcta. Porque demasiado deporte puede dañar tu salud. También puede afectar la fertilidad de las mujeres delgadas, como muestra un estudio..

Barren por demasiado deporte
El deporte es saludable: el ejercicio regular puede, entre otras cosas, ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la presión arterial alta. Además, los deportistas sufren menos a menudo de obesidad u obesidad. Pero como con tantas cosas en la vida, la dosis correcta es importante. Debido a que demasiado deporte no solo puede ser insalubre, sino que también puede hacer que las mujeres sean estériles, como lo demuestra un estudio de Noruega..

El ejercicio regular es saludable. Las mujeres que quieren quedar embarazadas no deben exagerar. Debido a que mucho deporte, según un estudio puede hacer estéril. (Imagen: Sabine Hürdler / fotolia.com)

No depende del deporte.
Según el estudio "Nord-Trøndelag", publicado hace años en la revista "Reproducción humana", demasiado deporte debería hacer que las mujeres sean infértiles..

Según el estudio noruego, en el que participaron 3.887 sujetos, las mujeres delgadas que hacen ejercicio de cinco a siete veces a la semana tienen 3.2 veces más problemas de fertilidad, informa el portal "MeineFitness.net", que afirma tener nueve problemas internacionales Estudios evaluados y conversados ​​con médicos..

Cuanto más dura la formación, mayor es el riesgo. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que más de 60 minutos de entrenamiento en una pieza son perjudiciales para la fertilidad de las mujeres.

Qué deporte se opera, no es decisivo, la diferencia hace la intensidad. Las mujeres no deben moverse al agotamiento..

Las mujeres con sobrepeso se benefician de los deportes
Sin embargo, solo las mujeres delgadas son afectadas. El índice de masa corporal (IMC) tiene una gran influencia. Las mujeres obesas se beneficiarían de cualquier deporte en forma de mayor fertilidad.

Pero, ¿por qué las mujeres con sobrepeso se benefician de los deportes, pero no delgados? Doctora Wibke Wilkening, especialista en ginecología y obstetricia explica la reducción de la fertilidad con un cambio en las hormonas:

"El aumento de la actividad de ejercicio puede afectar negativamente el eje hormonal entre el cerebro, la pituitaria y el ovario. En casos pronunciados, la secreción sucumbe completamente y el ciclo se termina ", dijo el experto..

No entrenar con demasiada frecuencia y no al agotamiento.
Sin embargo, no es necesariamente el deporte en sí lo que influye en la fertilidad, sino los requisitos de energía aumentados, pero no cubiertos:

"Es un fenómeno bien conocido que debajo de un peso mínimo del cuerpo, ciertamente diferente, en el sentido de autoconservación, primero apaga la función reproductiva y finalmente se apaga", dijo el Dr. Wilkening según el portal..

Y además: "El embarazo es un estado oneroso y que consume energía para un organismo, el cuerpo ya no funciona con un suministro mínimo, ya sea por un trastorno alimentario o por un mayor consumo a través del ejercicio masivo".

En "MeineFitness.net" hay algunos consejos para las mujeres, que deberían ayudar a no exponerse a un mayor riesgo: no entrenarse hasta el agotamiento absoluto. No haga ejercicio más de tres veces por semana y no más de 60 minutos por día..

Además, se debe comer suficiente comida antes y después del entrenamiento para satisfacer las necesidades energéticas. (Ad)