El deporte cambia el ADN al poco tiempo.

Incluso un entrenamiento deportivo corto cambia el ADN y aumenta el rendimiento.

07.03.2012

Ya un entrenamiento deportivo corto libera en humanos bloques de genes en las células de los músculos. Un equipo de investigación internacional de la Universidad Danesa de Copenhague y el Instituto Sueco Karolinska lo descubrieron en un estudio conjunto. Aunque el efecto no es permanente, se puede explicar por qué el deporte practicado continuamente reduce significativamente el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades graves..

Incluso un primer entrenamiento puede influir directamente en el ADN de manera positiva. La unidad de movimiento no altera la información genética, sino que elimina las moléculas de interruptores especiales que, de lo contrario, desactivan los genes para la construcción muscular. En otras palabras, las unidades de movimiento intenso liberan uniones de bloqueo al ADN en las células musculares. Así que se puede escanear más información genética de lo que era antes. Esto se demuestra mediante un proyecto de estudio con 14 sujetos masculinos y femeninos de un consorcio internacional de investigación.. „Este efecto no es permanente.“, Los investigadores escriben en la revista científica "Metabolismo celular.“, Sin embargo, ahora es posible explicar por qué los deportes practicados regularmente protegen contra las enfermedades cardíacas, los problemas circulatorios y la diabetes. Si el deporte se practica continuamente y aumenta lentamente, se establece un estado físico..

Efecto antes-después detectable por muestras musculares.
14 mujeres y hombres no entrenados participaron en el estudio. Todos los participantes primero deben hacer ejercicio en una máquina de ejercicios, hasta que hayan consumido alrededor de 400 calorías. Antes de comenzar y al final de la sesión de entrenamiento, los científicos realizaron una biopsia de muestras mínimas de tejido de los músculos estresados. En el laboratorio, ahora usaban métodos de ingeniería genética para examinar el ADN de las células. Asi podria uno „Efecto antes y después.“ estar determinado.

Los genes del genoma que se activan en las células dependen, por ejemplo, de dónde se encuentran los archivos adjuntos de bloqueo en el ADN. Los pequeños grupos de hidrocarburos bloquean la vía del sistema celular, lo que dificulta la lectura completa de los genes. Antes del estudio, los investigadores aún creían que los anexos son relativamente estables y luego se modifican a corto plazo solo por el impacto ambiental. „Sin embargo, según nuestros resultados, los patrones en el genoma son mucho más variables de lo que se pensaba anteriormente.“, explicó Romain Barrés de la Universidad de Copenhague. Pero incluso un corto período de tensión muscular intensa parece suficiente para resolver muchos bloqueos genéticos.

Efecto antes-después detectable por muestras musculares.
14 mujeres y hombres no entrenados participaron en el estudio. Todos los participantes primero deben hacer ejercicio en una máquina de ejercicios, hasta que hayan consumido alrededor de 400 calorías. Antes de comenzar y al final de la sesión de entrenamiento, los científicos realizaron una biopsia de muestras mínimas de tejido de los músculos estresados. En el laboratorio, ahora usaban métodos de ingeniería genética para examinar el ADN de las células. Asi podria uno „Efecto antes y después.“ estar determinado.

Los genes del genoma que se activan en las células dependen, por ejemplo, de dónde se encuentran los archivos adjuntos de bloqueo en el ADN. Los pequeños grupos de hidrocarburos bloquean la vía del sistema celular, lo que dificulta la lectura completa de los genes. Antes del estudio, los investigadores aún creían que los anexos son relativamente estables y luego se modifican a corto plazo solo por el impacto ambiental. „Sin embargo, según nuestros resultados, los patrones en el genoma son mucho más variables de lo que se pensaba anteriormente.“, explicó Romain Barrés de la Universidad de Copenhague. Pero incluso un corto período de tensión muscular intensa parece suficiente para resolver muchos bloqueos genéticos.

Primeros efectos ya poco después del deporte.
De acuerdo con los resultados, el final del bloqueo y, por lo tanto, la reacción del ADN al ejercicio ocurre con bastante rapidez. Ya en el laboratorio después de la primera biopsia, los investigadores pudieron detectar en las muestras la disolución de algunos anexos de ADN. Tres horas después del final del entrenamiento, desaparecieron más archivos adjuntos en la siguiente muestra de células musculares. La observación muestra que „Nuestros músculos se adaptan a lo que estamos haciendo en este momento. El levantamiento de los bloques es uno de ellos.“, dice la líder del estudio, Juleen Zierath, del Instituto Sueco Karolinska en Estocolmo. Los cambios en curso en el ADN en las células de los músculos son el primer paso en la reprogramación genética, de modo que los músculos resisten las demandas y se vuelvan más fuertes. En primer lugar, los archivos adjuntos se eliminan de las unidades deportivas que anteriormente bloqueaban los genes metabólicos..

Resultado similar con la administración de cafeína.
Los científicos descubrieron un resultado similar cuando contaminaron células musculares aisladas en la placa de laboratorio con cafeína. "Aparentemente, la cafeína de aspecto estimulante imita el efecto de las contracciones musculares típicas de los deportes", sugieren los investigadores. El efecto no significa que las personas solo tengan que tomar café en lugar de ejercitar sus músculos. Sin deportes, este efecto positivo no puede ser plenamente establecido..

El estudio mostró que los genomas humanos se construyen mucho más dinámicamente de lo que se pensaba anteriormente. Las condiciones cambiantes que una persona experimenta durante el entrenamiento deportivo conduce a un mejor suministro de los músculos y a un mayor rendimiento y rendimiento. „que beneficia la salud“. Así es como los investigadores resumen: „El ejercicio es una medicina y, al parecer, puede reprogramar nuestro genoma muy rápidamente a la condición física“. (Sb)

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De archivo: Petra Bork