Sport Nuevo portal de salud especialmente para hombres.

Nuevo portal de salud para hombres debe hacer más ganas de deporte.

02/16/2012

Muchos hombres están muy interesados ​​en los deportes. Para la mayoría, es suficiente leer la sección de deportes del periódico en lugar de participar activamente en los deportes. Un nuevo portal de salud específicamente para el hombre con el título. „Hombres en movimiento!“ debe remediar esto. Porque el deporte no solo es adecuado para el ejercicio físico, sino que también ayuda a aumentar su rendimiento para el trabajo y la vida cotidiana..

El deporte es uno de los temas favoritos de los hombres. Muchos conocen muy bien los rankings de la Liga Alemana de Fútbol y saben exactamente cómo acaba de jugar su recordatorio favorito y en qué clasificación se encuentra el club. Pero cuando se trata de mantenerse activo, la mayoría de los hombres son más propensos que los reales. „adictos a la televisión“. Para transmitir información sobre deportes y salud, especialmente para hombres, el Centro Federal para la Educación de la Salud (BzgA) ha publicado un folleto que también está disponible en Internet en „www.maennergesundheitsportal.de“ es alcanzable. En muchos casos falta eso. „usted mismo“, Prof. Dr. Ingo Froböse presenta este martes el folleto. „Hombres en movimiento“ En el Ministerio Federal de Salud de Berlín. El objetivo: el portal de la asignatura está destinado a proporcionar a los hombres una primera orientación en términos de deportes activos..

El deporte es saludable y protege contra las enfermedades.
Los efectos positivos para la salud del deporte son en realidad bien conocidos y, a menudo, se demuestran mediante estudios científicos. Cualquiera que haga ejercicio regularmente, aumentando lentamente, hace algo bueno por su cuerpo y su energía vital. El deporte fortalece el sistema de defensa del cuerpo, apoya el rendimiento del sistema cardiovascular y, por lo tanto, protege contra las enfermedades cardíacas típicas, como los ataques cardíacos. El movimiento activo también promueve el desarrollo de los músculos y por lo tanto alivia las articulaciones. Numerosos estudios indican que los deportes reducen el estrés, alivian la depresión y aumentan la autoestima. Especialmente este último punto es apenas conocido por muchos hombres y, a menudo, no se subestima. El deporte debe ser aplicado correctamente. El cuerpo no debe sobrecargarse, lo que puede provocar efectos negativos para la salud. Muchos hombres se sobrecargan al principio y se exponen a peligros no insignificantes.

Sólo una minoría de hombres se dedica a los deportes.
Según Froböse, muchos hombres practican deporte solo cuando ven un beneficio claro para sí mismos. Porque los hombres „Se definen muy fuertemente sobre su desempeño y motivación.“, Así que el experto en deportes. Sucede que solo del 20 al 30 por ciento de todos los hombres alemanes practican deporte regularmente. Un poco más de ejercicio puede aumentar significativamente la salud y, por lo tanto, la esperanza de vida en general. El deporte para hombres es demasiado „Una cuestión de justicia de género.“, encuentra la directora de BZgA, Prof. Elisabeth Pott. Debido a que la esperanza de vida de los hombres es en promedio actualmente a los 77.5 años de edad. Las mujeres, sin embargo, son cinco años mayores. Con el nuevo folleto y el portal conectado, los hombres deben experimentar el contexto entre nutrición, deportes y sobrellevar el estrés y „servido sabroso“ conseguir. El sitio web se creó principalmente porque los iniciadores creen que los hombres son más activos que las mujeres en Internet y, en general, están más interesados ​​en la tecnología. Por este motivo, el folleto se ha editado y ahora está en línea..

Descansos para la recuperación del cuerpo.
Debido a que los hombres están altamente orientados al rendimiento, en ocasiones superan su rendimiento físico. Todo buen atleta necesita descansos para recargar sus baterías. Sin descansos, los éxitos son menores y el cuerpo sufre de estrés constante. Por lo tanto, los hombres deben reconocer, „Ya ves, también necesitas el descanso“, dice Froböse. Thomas Ilka, Secretario de Estado del Ministerio Federal de Salud, dice que en la vida cotidiana a menudo se tiene la impresión de que „Los hombres y la salud son dos mundos que aún no pueden relacionarse entre sí.“. Por lo tanto, la acción junto a la salud y la „Prevenir la enfermedad“ también transmitir que „El deporte más potente, atractivo y resistente al estrés.“ marcas.

No hay tiempo para los deportes significa mucho tiempo para la enfermedad más tarde
El cuerpo muestra muy rápidamente que no está en forma. Aquellos que descuidan su propio estado físico y no dedican tiempo a los deportes tienen que „Más tarde tomará mucho más tiempo para sus enfermedades.“, advierte Froböse. Sin embargo, practicar deportes con regularidad también es un desafío importante que solo puede controlarse cognitivamente en una medida limitada. Muchas veces otras cosas como el trabajo, la asociación o los niños se vuelven más importantes. Muchos hombres entonces descuidan su salud. La orientación se desplaza hacia el exterior. „Sobre todo un descuido del estado físico y mental..“

No es sorprendente que el dolor de espalda o el dolor de espalda baja, especialmente en los hombres, se produzca cuando están especialmente comprometidos con el profesional. La mayoría de los problemas de espalda ocurren entre las edades de 30 y 50 años. Por lo tanto, el objetivo debe ser reinstalar la necesidad de mudarse desde una edad temprana, explica el experto. El deporte es más que fútbol.. „Eso es lo que los hombres necesitan entender.“. Vale la pena descubrir otros grandes deportes también. El folleto presenta, por ejemplo, natación, boxeo, baile o trotar..

Ilka jura por este último deporte. Si hace más calor afuera, comienza nuevamente su recorrido matutino desde la propia casa hasta el Ministerio. El Secretario de Estado solo puede recomendar encarecidamente correr por la mañana. Correr te hace estar en forma para el día y estar bien descansado para trabajar. Incluso pequeños cambios en el comportamiento cotidiano pueden hacer que la vida sea más saludable. En lugar del ascensor puedes subir las escaleras. Para despejar tu mente, incluso descansos más pequeños de 15 a 20 minutos en el aire fresco ayudan. Los mejores son pequeños paseos en el parque, dice Ilka. Esto también ayuda a obtener otros pensamientos y a desconectar del trabajo. (Sb)

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