Batidos con mucha fruta y un tercio de verduras.

No demasiado verdes para batidos, de lo contrario serán amargos.

01/23/2015

Los batidos son saludables, completos y deben ser agradables. Especialmente los batidos verdes han atraído a celebridades como Drew Barrymore, Gwyneth Paltrow y Colin Farrell. Deberías jurar sobre las bombas de vitaminas. Mientras tanto, los batidos ya no son una moda, sino una parte integral de la oferta de cafés, bares y restaurantes. La versión terminada también está disponible en la regla de enfriamiento en el supermercado. Con motivo de la feria agrícola. „Semana verde“ (16 al 25 de enero) habló la agencia de noticias. „dpa“ con el experto en batidos y chef Harald Hoppe en las bebidas ricas en vitaminas.

Batidos verdes saludables con frutas y verduras
Los batidos verdes se están volviendo demasiado estrictos si usas demasiados vegetales, lechuga y hierbas para ellos. Por lo tanto, dos tercios deben consistir en fruta.. „Como base para los batidos verdes, uso un plátano, una manzana y una naranja ", explica Hoppe, agregando col rizada o brócoli crudo y todo en una licuadora, agregando algunas hojas de albahaca para completar el sabor..

Hoppe aconseja no beber más de 200 mililitros de vidrio cuando los batidos verdes golpean un poco en el estómago. „También en stock no debería hacer más. Los batidos verdes se oxidan rápidamente ", dice el chef.. „Contienen de 50 a 60 calorías por 100 mililitros. Eso es más que una coca. "Para un pequeño refrigerio en el medio, son bastante altos en calorías, dependiendo de lo que se incluye en la bebida..

Batidos verdes como dieta?
La inventora de la dieta de batidos verdes, Victoria Boutenko, basó la dieta de los monos en su concepto de dieta. Porque los animales solo comen hojas verdes y pequeños frutos y nunca están enfermos. De hecho, las hojas verdes son difíciles de descomponer los alimentos para la digestión humana. Por eso, Boutenko aconseja hacer las verduras. De esta manera, las espinacas, las acelgas, las coles negras, los cohetes, las hojas de zanahorias y las hierbas silvestres son más fáciles de digerir. (Ag)