Dietas rápidas mejor que las lentas.
Sucesión de clientes con dietas rápidas de fácil acceso.
17/10/2014
Las dietas rápidas, que pierden peso masivamente en unas pocas semanas, han sido consideradas como bastante críticas, ya que se suponía que quienes estuvieran dispuestos a perder peso difícilmente podrían mantener su peso después. Pero un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Melbourne muestra que las dietas rápidas no son peores que los programas de dieta lenta. Sus resultados los tienen los investigadores en la revista de comercio. „La lanceta“ publicado.
Hasta ahora, las pautas para el tratamiento de la obesidad generalmente recomiendan „una reducción gradual de peso, que se debe a la creencia generalizada de que la pérdida de peso rápida se recupera más rápidamente“, El equipo de investigación australiano escribe al director de estudios Joseph Proietto del Instituto Médico de la Universidad de Melbourne. Sin embargo, la investigación actual del éxito del cliente en dietas rápidas y lentas ahora ha revelado que la reducción de peso no puede ser mejor con dietas lentas. Además, con dietas rápidas se puede alcanzar el peso deseado de manera más confiable.
200 personas con sobrepeso pasan por dietas rápidas o lentas
El estudio incluyó 204 adultos con sobrepeso con un índice de masa corporal de 30 a 45. Los sujetos fueron „ya sea un programa de pérdida rápida de peso de 12 semanas (pérdida de peso promedio 1.5 kg por semana) con una dieta muy baja en calorías (450 a 800 calorías por día) o un programa de pérdida de peso gradual de 36 semanas (pérdida de peso promedio 0) al azar , 5 kg por semana) basado en las recomendaciones nutricionales actuales“ Asignado, escriba Proietto y sus colegas. El objetivo era una pérdida de peso del 15 por ciento. En la segunda fase del estudio, los investigadores observaron el desarrollo del peso corporal en las siguientes 144 semanas. Alrededor de la mitad de los voluntarios en el grupo de dieta lenta lograron una pérdida de peso del 12.5 por ciento, según los investigadores, mientras que en las dietas rápidas, el 81 por ciento de los participantes del estudio lograron este objetivo. Sin embargo, tanto las dietas lentas como los programas de pérdida rápida de peso han sido seguidos por un aumento renovado. Después de completar la segunda fase del estudio, alrededor del 71 por ciento de los participantes habrían recuperado su peso original en ambos grupos, escribieron los investigadores australianos..
Las dietas rápidas son más propensas a tener éxito
La coautora del estudio y dietista Katrina Purcell dijo que el análisis mostró claramente, „que una persona con sobrepeso es más probable que logre la meta de pérdida de peso y que sea menos probable que se salga de su programa de pérdida de peso cuando la pérdida de peso se realiza rápidamente.“ En consecuencia, las dietas rápidas ofrecen beneficios significativos sobre los programas de pérdida de peso lenta. Sin embargo, no hubo diferencia significativa en la recuperación. Los resultados del estudio influirán en las pautas de tratamiento mundiales para la obesidad, continuó Purcell. Los investigadores ven varias razones posibles para el desempeño positivo de las dietas rápidas. Por ejemplo, la ingesta muy reducida de carbohidratos en la dieta muy baja en calorías generalmente puede promover la saciedad y favorecer una ingesta reducida de alimentos, ya que la dieta en el cuerpo, cada vez más llamada cetonas, se forma, lo que suprime la sensación de hambre. Además, la rápida pérdida de peso parece motivar más a los participantes a seguir la dieta..
Programa de dieta simple más fácil de seguir
En un comentario al estudio actual, Corby Martin y Kishore Gadde del Centro de Investigación Biomédica Pennington en Los Ángeles (EE. UU.) Ofrecen otra posible explicación para el éxito de las dietas rápidas. Estos son simplemente más fáciles de seguir, porque los programas de dieta son relativamente sencillos aquí. Sin embargo, durante un período de tiempo más largo para cambiar por completo la dieta y mantener un programa de dieta bastante complejo, muchos dispuestos a perder peso, sin embargo, parecen causar dificultades particulares. Teniendo en cuenta los resultados del estudio actual, es importante considerar una conversión completa de la guía de tratamiento de la obesidad, aunque se debe tener en cuenta que las dietas rápidas pueden ser una carga para el cuerpo y, por lo tanto, no son adecuadas para todos los pacientes. También es recomendable vigilar la dieta a cargo de médicos o nutricionistas. (Fp)
Foto: Alexandra H.