Los trastornos del sueño llevan a los afectados a la soledad y el aislamiento.

El mal sueño lleva a la soledad?

Hoy en día cada vez más personas se sienten solas y solas. Los investigadores ahora advirtieron que el mundo se encamina hacia una potencial epidemia de soledad. Los expertos también encontraron que parece haber una conexión entre el mal dormir y la soledad.

Los científicos de la Universidad de California encontraron en su investigación actual que dormir mal está relacionado con el aislamiento y la soledad. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Nature Communications".

Cuando las personas duermen muy poco, la probabilidad de aislamiento social y soledad aumenta. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com)

El aislamiento y la soledad favorecen una muerte temprana.

Los efectos negativos para la salud de la soledad y el aislamiento social están asociados con el aumento de las tasas de muerte prematura. Cuando las personas duermen mal por la noche, tienden a retirarse y evitar la interacción social. Esto se puede observar incluso después de una mala noche de sueño, afirman los investigadores.

Las respuestas de 18 participantes fueron examinadas de cerca.

El estudio examinó las respuestas de 18 adultos sanos, tanto después de un sueño normal como después de una noche de insomnio. Los participantes vieron un video que mostraba a una persona que seguía caminando hacia ellos. Se pidió a los sujetos que presionaran un botón si sentían que la persona se estaba acercando demasiado. Bajo la influencia de la falta de sueño, los sujetos tendían a pausar el video mucho antes (cuando la persona que se acercaba estaba 18 a 60 por ciento más alejada) que los participantes adormecidos.

¿Qué poco sueño afectó el cerebro??

El experimento se realizó mientras se monitorizaban los cerebros del sujeto. Fue particularmente notable que un cerebro sin sueño mostró un aumento de la actividad en un área conocida por detectar amenazas humanas. También se ha encontrado actividad reducida en otra parte del cerebro que se cree promueve la interacción social.

Otra prueba incluyó más de 1,000 observadores neutrales.

Los participantes del estudio fueron grabados y se les pidió que hablaran sobre las actividades diarias. Este video fue mostrado a más de 1,000 observadores neutrales. Se pidió a los observadores que evaluaran la probabilidad de que interactuaran con la persona y la forma en que los participantes solitarios se les mostrarían. Según los investigadores, los resultados mostraron que los que sufrían de falta de sueño se consideraban más aislados y los observadores estaban menos inclinados a interactuar socialmente con ellos..

¿Puede la soledad ser contagiosa??

Finalmente, se les pidió a los observadores que declararan su propia soledad después de ver los videos. Los observadores informaron sistemáticamente sobre tasas más altas de soledad personal después de ver un video de un sujeto privado de sueño. Este resultado intrigante sugiere que, en cierta medida, la soledad se puede transmitir casi como un tipo de contagio social que se desencadena en una persona en particular después de confrontar a una persona que se siente sola..

Cuanto menos duermen las personas, menos quieren interactuar socialmente. A cambio, otras personas encontrarán a los afectados más repugnantes socialmente, lo que aumentará aún más los graves efectos de aislamiento social de la pérdida de sueño, dice el autor del estudio Matthew Walker, de la Universidad de California. Este círculo vicioso podría ser un factor importante en una crisis de salud pública, a saber, la soledad, agrega el experto..

La soledad y la sociabilidad se pueden mejorar si se duerme lo suficiente

El estudio también encontró que los sentimientos de soledad y sociabilidad pueden verse influidos por un poco de sueño. En el lado positivo, tener solo una noche de sueño lo hace sentir más abierto y sociable, y además, otras personas quieren interactuar más con usted, agrega Walker. (As)