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Los trastornos del sueño o el sueño demasiado prolongado aumentan el riesgo de demencia y cáncer de pulmón
Muchas personas en todo el mundo tienen problemas con su sueño nocturno. Por ejemplo, tales dificultades para iniciar y mantener el sueño en la mediana edad pueden aumentar el riesgo de desarrollar demencia. Los investigadores ahora encontraron que los problemas del sueño están relacionados con la demencia y una mayor probabilidad de cáncer de pulmón.
Investigadores de la Universidad del este de Finlandia descubrieron en su estudio que los problemas con la iniciación o el mantenimiento del sueño nocturno pueden aumentar el riesgo de demencia y cáncer de pulmón. Los médicos publicaron un comunicado de prensa sobre los resultados de su estudio..
Los problemas nocturnos del sueño ciertamente han sido experimentados por la mayoría de las personas. Los efectos para el día siguiente son en su mayoría catastróficos, estamos cansados, cansados y nuestro rendimiento es reducido. Los médicos encontraron que los problemas del sueño pueden incluso aumentar la probabilidad de cáncer de pulmón y demencia. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com) Cuántas horas de sueño por noche son saludables?
Las personas que duermen menos o más de 7 a 7,5 horas por noche aumentan su riesgo de desarrollar demencia o cáncer de pulmón, dicen los expertos. Tal comportamiento del sueño parece causar niveles bajos de inflamación en el cuerpo humano. Además, la interrupción de nuestras hormonas del sueño hace que el crecimiento del tumor sea impulsado, dicen los autores..
La falta de sueño aumenta el nivel de cobre en nuestra sangre
La falta de sueño también se asocia con niveles elevados de cobre en nuestra sangre, lo que a su vez aumenta el riesgo de cáncer, explican los investigadores. Si el sueño nocturno se ve perturbado durante mucho tiempo, también aumenta el riesgo de desarrollar demencia en 1,5 veces. Este efecto puede deberse a la acumulación de una proteína específica, que interfiere con la región del cerebro asociada a la memoria y evita la regeneración de las células del cerebro..
Expertos examinaron a casi 2,700 participantes.
Para su estudio, los investigadores estudiaron a 2.682 voluntarios varones durante un período de 20 años. Los participantes del estudio tenían entre 42 y 60 años de edad durante las pruebas básicas de los años 1984 a 1989. La investigación también tuvo en cuenta los factores de salud personales (como fumar), dicen los expertos..
¿Qué pasa durante nuestro sueño??
Durante el sueño, la energía del cuerpo se asigna a la reparación celular, las funciones inmunitarias del cerebro y la plasticidad neuronal del cerebro, y la consolidación de la memoria, explican los autores. La necesidad de dormir es individual y cambia a lo largo de la vida. Para los adultos, la duración recomendada del sueño es generalmente de siete a nueve horas. Los trastornos inadecuados del sueño, el insomnio, el insomnio o el ritmo del sueño pueden causar fatiga excesiva durante el día.
¿Qué problemas son agudos debido a la falta de sueño??
Los efectos agudos del mal sueño incluyen dificultades en las tareas cognitivas, mayores requerimientos de energía, mayor estrés celular, menor frecuencia cardíaca y menor temperatura corporal, explican los investigadores.
¿Qué enfermedades crónicas pueden causar trastornos del sueño a largo plazo??
Los trastornos del sueño a largo plazo se han relacionado con algunas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la demencia. Las personas con sueño demasiado corto o demasiado largo también han encontrado un mayor riesgo de mortalidad, explican los investigadores.
¿Qué factores aumentan el riesgo de cáncer y demencia??
Los factores subyacentes con respecto a la asociación entre la duración del sueño y el mayor riesgo de cáncer de pulmón se relacionan con una inflamación menor y trastornos en la secreción de melatonina, dicen los autores. Estos factores contribuyen a la patogénesis del cáncer y a la aceleración del crecimiento del tumor. La inflamación en un grado bajo se asocia con la duración del sueño y los niveles de zinc y cobre, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer. Los expertos añaden que la asociación entre los trastornos del sueño y la demencia puede ser causada por cambios estructurales en el cerebro, inflamación menor y trastornos neurogénicos.