Trastornos del sueño La naturopatía ayuda.

Trastornos del sueño: la ayuda de los fitofármacos sin "resaca".

(11.05.2010) La resaca es sinónimo de resaca en inglés. Cómo la resaca a menudo se siente a la mañana siguiente, las personas que han tomado en la noche contra sus problemas de sueño, una ayuda para dormir. Sin embargo, una buena ayuda para dormir no solo debe ayudarlo a dormir y dormir, sino también a despertarse fresco, descansado y poderoso al día siguiente. Como han demostrado los estudios científicos, estos requisitos suelen ser mejores para tratar las pastillas para dormir que sus competidores sintéticos.

Entre las ayudas para dormir que se recetan con mayor frecuencia en Alemania se encuentran las llamadas benzodiazepinas. Su desventaja más peligrosa radica en su potencial adictivo: según los datos actuales del Centro Alemán para Problemas de Adicción, el DHS, de 1.1 a 1.2 millones de personas en Alemania dependen de los derivados de benzodiazepina „Anuario de adicciones 2010“). Aunque las benzodiacepinas prolongan el sueño, a menudo están sobrecargadas: los usuarios se quejan de somnolencia y cansancio al día siguiente. Las consecuencias de esto son un deterioro de la seguridad diaria, una acumulación de accidentes de tráfico y en las personas mayores también un mayor riesgo de caídas peligrosas.

Se sabe que los extractos herbales bien estudiados de valeriana, bálsamo de limón o lúpulo ejercen sus efectos calmantes y que inducen el sueño, especialmente a través del ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. A diferencia de las benzodiazepinas, no afectan la capacidad de concentración al día siguiente. Los resultados de ocho ensayos controlados aleatorios que lo documentan ahora están disponibles. Como el doctor Martin Burkart, Karlsruhe, informó recientemente en Munich, no encontró en ninguno de estos estudios, una indicación de un deterioro en la concentración, velocidad de reacción, percepción o estado de alerta (vigilancia) el día después de tomar cualquiera de las pastillas para dormir a base de plantas investigadas. Incluso la sensación subjetiva de estado de alerta no se sintió de manera diferente después de tomar las ayudas a base de hierbas para dormir que en el tratamiento con un tratamiento simulado (placebo). En contraste, la resaca sedante de los agentes sintéticos utilizados en algunos de los estudios para comparación se confirmó regularmente. Las fuentes de los estudios y más información se pueden encontrar en www.phytotherapie-komitee.de (KFN 08/2010)