Problemas de sueño Aumento de la prisa en el laboratorio del sueño.

Gran prisa en el laboratorio del sueño.

05/04/2015

Alrededor de cada cuarto ciudadano adulto alemán sufre de trastornos del sueño. A más largo plazo, la falta de sueño puede llevar a problemas de salud graves. Mientras tanto, cada vez más pacientes están buscando laboratorios para dormir. Los tiempos de espera son largos..

„Incremento en los tiempos de espera en los laboratorios del sueño.“
No es realmente cómodo en el laboratorio del sueño con la cama estrecha y los numerosos cables y dispositivos médicos en la habitación. Sin embargo, las 18 camas en el Centro de Medicina del Sueño en Nuremberg siempre están ocupadas, como dijo la doctora Dora Triché a la agencia de noticias dpa. En los últimos diez años, el número de pacientes ha aumentado „aumentado significativamente“. Y Thomas Penzel, miembro de la junta directiva de la Sociedad Alemana de Investigación del Sueño y Medicina del Sueño (DGSM), dijo: „Vemos un aumento en los tiempos de espera en los laboratorios de sueño..“ En todo el país, actualmente hay 280 laboratorios y centros de medicina del sueño acreditados. En estos se encuentran en promedio 3,5. „estaciones de medición polisomnográficas“, Así que camas con vigilancia, disponibles. Aunque los trastornos del sueño en Alemania no están aumentando, la conciencia de estos problemas está aumentando, explicó Penzel..

Varias causas de problemas de sueño.
Según el Instituto Robert Koch (RKI) en Berlín, los trastornos del sueño se encuentran entre las quejas de salud más comunes en la población. Alrededor de una cuarta parte de los adultos, según las encuestas, la padecen. Más del diez por ciento de los encuestados dijeron que a menudo o permanentemente experimentan su sueño como inquieto. Hasta el momento, se han definido 50 trastornos del sueño. Aunque la falta de sueño no causa ningún daño a corto plazo, afecta las funciones cerebrales, por lo que la concentración, el pensamiento y el rendimiento disminuyen. Las causas de los problemas de sueño van desde el estrés a largo plazo, las altas temperaturas en el dormitorio, el consumo excesivo de alcohol o nicotina, el sobrepeso grave (obesidad) hasta las enfermedades físicas y mentales. Según las estimaciones de la DGSM, aproximadamente el uno por ciento de la población requiere un estudio en el laboratorio del sueño.

Mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
La mayoría de los pacientes de Dora Triché sufren de apnea obstructiva del sueño. Durante la noche tienen paro respiratorio recurrente (apnea). En una pantalla de computadora, el experto ve una línea azul que representa la respiración de un paciente. Hay pequeñas erupciones para cada respiración y luego una línea continua para ver. „Aquí el paciente no respiró durante 43 segundos.“, Triché explicó en un caso. Este hombre tiene una pausa para respirar casi cada minuto, luego se despierta cada vez, y su presión arterial y ritmo cardíaco aumentan.. „Esto siempre es un estrés de asesinato para el cuerpo.“, Así que Triché. Esto aumenta el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral durante muchos años..

El paciente típico es masculino y con sobrepeso.
El experto en sueño de Colonia, Alfred Wiater, explicó que esa respiración con trastornos del sueño tendría un impacto negativo significativo en el sistema cardiovascular, la esperanza de vida y el rendimiento. Esto se debe a que los músculos que mantienen la faringe abierta son menos activos durante la noche, por lo que la garganta se cierra y fluye menos aire hacia ella. La predisposición puede jugar un papel en esto, pero también la disminución de la fuerza muscular con la edad o la obesidad severa, en la cual el tejido se acumula en la garganta y dificulta la respiración.. „El ronquido es por lo tanto un síntoma muy común. No todas las personas que roncan sufren de apnea obstructiva del sueño, pero casi todos los pacientes roncan“, Triché explicó. Aunque el paciente típico es el masculino y el sobrepeso, pero también se ven afectadas las mujeres y el peso normal. Una máscara especial sobre la nariz, que conduce el aire a las vías respiratorias con una ligera sobrepresión, puede ayudar a muchos. El doctor explicó: „La máscara no cura. Tienes que llevarlos como gafas de por vida..“

La gente de las naciones industriales duerme cada vez menos.
Incluso sin tales trastornos respiratorios severos, muchas personas se sienten inertes y sin fuerzas por la mañana. Según algunos investigadores, las personas en los países desarrollados están durmiendo cada vez menos. No está claro si esto se debe a estrés laboral, trabajo por turnos o aumento de la sobrecarga sensorial. „Cada vez se valora más la eficiencia y la optimización de nuestro tiempo. Y ahora es tiempo de dormir.“, Penzel dijo de la Berlin Charité. „En nuestra sociedad de la información dormimos de una a una hora y media menos que en los años sesenta.“, dijo Geert Mayer, especialista en sueño en Schwalmstadt, Hesse. Un adulto en promedio necesita de siete a ocho horas de sueño. „Seis horas de sueño pueden ser suficientes si está en forma y descansado por la mañana“, Así que Triché. A pesar de que los requisitos de sueño tienden a disminuir con la edad, muchas personas mayores se quejan de dormir poco o muy poco.

Preste atención a la correcta higiene del sueño.
La Clínica de Nuremberg ofrece capacitación para usted y otros grupos, como los trabajadores por turnos. El médico, Kneginja Richter, quien dijo que se puede aprender a dormir, enseña a los participantes en sus clases a prestar atención a la higiene adecuada del sueño, como mantener un ciclo regular de sueño y vigilia o no leer o ver la televisión en la cama. En una guía, la DGSM tiene aún más consejos: Por lo tanto, la ingesta de estimulantes como la cafeína, el alcohol o la nicotina debe reducirse o evitarse. Dado que el estrés es una causa común de problemas de sueño, los ejercicios de relajación para aliviar el estrés pueden ser útiles. Esto puede ser meditación o biorretroalimentación. Los pacientes con problemas de sueño siempre deben evitar tomar una siesta durante el día, ya que esto suele causar trastornos adicionales del sueño. Y si es posible, los afectados deben levantarse e irse a la cama todos los días a la misma hora. (Ad)

Imagen: Stephanie Hofschlaeger