Investigación del sueño riesgo cambio de tiempo

Más accidentes de tráfico y ataques cardíacos a través del cambio de horario.

27/10/2013

En la noche anterior, los relojes se retrasaron una hora en este país. Muchos están contentos con el sueño de la hora. Pero el cambio de hora también es un peligro, así que se trata de más accidentes de tráfico y ataques cardíacos..

Ocho por ciento más de accidentes de tráfico.
El cambio de hora, que nos dio una hora extra de sueño la noche anterior, también tiene aspectos negativos. Por lo tanto, el cambio lleva a alrededor de ocho por ciento más accidentes de tráfico. Además, los ingresos hospitalarios con sospecha de un ataque cardíaco aumentarán posteriormente, como lo anunció la Sociedad Alemana de Investigación del Sueño y Medicina del Sueño (DGSM) el viernes en Berlín.. „Al cambiar el tiempo, el organismo humano experimenta una especie de mini-jetlag“, Así, el miembro de la junta de la DGSM, Hans-Günter Weeß. Las personas pueden tardar varios días o incluso semanas en adaptarse a la hora cambiante del día y al otro ritmo claro-oscuro. Especialmente las personas mayores y los niños a menudo tienen dificultades con esto..

El humano tiene reloj interno de alta precisión.
El restablecimiento de los relojes nos ha traído una hora extra de sueño, pero como explica Weeß, los humanos tienen un reloj interno de alta precisión, que se encuentra en el cerebro y está estrechamente vinculado al ritmo claro-oscuro. Entre otras cosas, la liberación de la hormona melatonina se controla e influye a través de esta región del cerebro. Esta hormona participa en el control de muchos de los ritmos propios del cuerpo, como las fases de sueño y vigilia. Además, la melatonina contribuye al rendimiento, la temperatura corporal, el hambre y la saciedad..

Estado de ánimo presionado en la temporada oscura
El especialista en sueño también dijo que cambiar el reloj interno en otoño es un poco más tolerado que al comienzo del verano en primavera: „Eso es porque siempre va un poco más lento que el día de 24 horas..“ Por lo tanto, sería más fácil acostarse más tarde y quedarse dormido que acostarse antes de la hora habitual. Pero también el cambio de hora en octubre podría ir acompañado de cansancio, insomnio y dolor de cabeza. Un problema mayor que el reloj, pero son los días más cortos de otoño o invierno y la luz del día más débil en estas estaciones. Porque, como consecuencia de ello, con frecuencia se puede presentar un estado de ánimo depresivo hasta una depresión invernal. Cuando llegue el momento, los pacientes tendrán acceso a numerosos remedios caseros para la depresión invernal que pueden ayudar con las estaciones más oscuras. (Ad)