Investigación del sueño El uso de medios electrónicos perjudica el sueño de los niños

El uso de los medios electrónicos interfiere con el sueño de los niños.

El uso de medios electrónicos se evalúa críticamente en niños por una variedad de razones. Estos incluyen, según un estudio reciente, también posibles alteraciones de la calidad del sueño. Según los datos del estudio de salud SPATZ, los científicos han demostrado que los niños pequeños duermen mucho peor cuando pasan mucho tiempo mirando televisión u otros medios electrónicos..

No es raro que los padres tengan niños pequeños en su teléfono inteligente o tableta mirando series infantiles y Sandman en la televisión es una necesidad para muchos pequeños antes de irse a la cama. Pero esto puede tener un efecto negativo en la calidad del sueño. Los científicos de la Universidad de Ulm informan sobre los resultados de sus estudios actuales cuando los niños de tres años más ven televisión, usan la computadora u otros medios digitales, y más baja su calidad de sueño. El estudio fue publicado en la revista "Sleep Medicine"..

El uso intensivo de los medios electrónicos da como resultado un deterioro significativo de la calidad del sueño en niños pequeños. (Imagen: HERRNDORFF / fotolia.com)

Aumento del consumo de medios entre los niños.

Incluso entre los niños de tres años, hay un uso cada vez mayor de los medios electrónicos y, al mismo tiempo, los estudios científicos describen los efectos negativos de este consumo en la duración del sueño de los niños, explica el equipo de investigación encabezado por el profesor Dietrich Rothenbacher de la Universidad de Ulm. Basados ​​en el estudio de salud SPATZ, los epidemiólogos de Ulm, junto con investigadores de Bielefeld y Santiago de Chile, han investigado por primera vez los efectos de los medios electrónicos y los libros sobre la calidad del sueño en un grupo de edad homogéneo..

En general, el consumo de medios moderado

El estudio de salud SPATZ en Ulm examina regularmente las condiciones de salud y de vida de más de 1,000 niños de las cohortes de nacimiento de 2012 y 2013. Además, los padres participantes completaron cuestionarios sobre el consumo de medios y el comportamiento del sueño (Cuestionario sobre hábitos de sueño de los niños ") de sus hijos para el estudio actual, según el anuncio de la Universidad de Ulm. El análisis de los datos mostró que los 530 niños examinados de tres años de edad, para los cuales estaban disponibles todos los datos requeridos, en su mayor parte (58 por ciento), consumieron videos y películas en dispositivos electrónicos durante menos de una hora. El consumo mediático parece ser bastante moderado..

Cada séptimo niño usa medios electrónicos diarios durante más de una hora.

Pero en una inspección más cercana, los científicos dijeron que uno de cada siete niños pasa más de una hora al día frente a una pantalla, lo que supera significativamente el límite recomendado de 30 minutos a esa edad. Las consecuencias para el sueño de los niños son extremadamente preocupantes. "Documentamos las correlaciones alarmantes entre el uso de medios electrónicos y la calidad del sueño de los niños de tres años". Jon Genuneit y el profesor Rothenbacher del Instituto de Epidemiología y Biometría Médica de Ulm. El aumento del consumo de televisión se acompaña de un empeoramiento estadísticamente significativo de, por ejemplo, ansiedad relacionada con el sueño y somnolencia diurna..

En su estudio, los investigadores pudieron demostrar claramente que el consumo de medios electrónicos y la baja calidad del sueño en los bebés están relacionados. Ya sea que juegue un papel aquí, el hecho de que los niños que ya están durmiendo mal se suministren cada vez más a este uso de los medios de comunicación queda para aclarar según los científicos en el curso posterior del estudio de cohorte de nacimientos.

Los libros tienen un efecto positivo en el sueño.

Los investigadores también han estudiado cómo el trabajo con libros (leídos o vistos) afecta la calidad del sueño de los niños. Según el profesor Rothenbacher y sus colegas, no hay ningún efecto negativo en el sueño de los niños y el uso de libros parece proteger a los niños de los despertares nocturnos. Sin embargo, según la información proporcionada por los padres, el 39 por ciento de los niños de tres años no se preocupan por los libros, según la Universidad de Ulm.

Las medidas preventivas deben comenzar temprano

"Cuanto más miran los niños a la televisión o usan la computadora, más baja es su calidad de sueño" y "por otro lado, leer o mirar libros parece mejorar el sueño de los niños", enfatizan los investigadores. Los científicos concluyen que para anticipar una cronificación de los problemas del sueño, las medidas preventivas relacionadas con el uso de los medios de comunicación parecen ser urgentemente necesarias en la primera infancia. (Fp)