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Investigadores del sueño ¿Son las mujeres más dependientes del sueño que los hombres?
El ritmo del sueño tiene un efecto duradero en nuestra salud física y mental. Ahora, los científicos del Centro de Investigación del Sueño de Surrey en la Universidad de Surrey y sus colegas han descubierto que otras universidades que posponen los ciclos de sueño y vigilia en las mujeres tienen un efecto significativamente más perjudicial en el funcionamiento cognitivo que los hombres. Por ejemplo, según los investigadores, las mujeres son más susceptibles a las deficiencias debido al trabajo por turnos. Los investigadores han publicado los resultados de su estudio en la revista "PNAS"..
La mayoría de las personas son conscientes de las deficiencias en el rendimiento mental en caso de fatiga o falta de sueño. Los cambios en el ciclo sueño-vigilia (ritmo circadiano) muestran un efecto similar que ha sido ampliamente estudiado en estudios previos. Los científicos británicos de la Universidad de Surrey, la Universidad de Cambridge y la Universidad de Hull han analizado, junto con colegas de la Escuela de Medicina Duke-NUS en Singapur, las diferencias específicas de género que se producen en un cambio en el ritmo circadiano. Quedó claro que las mujeres dependen mucho más de un ciclo de sueño y vigilia equilibrado que los hombres para evitar el deterioro cognitivo..
Para las mujeres, los cambios en el ciclo sueño-vigilia son mucho más onerosos que para los hombres. (Imagen: pathdoc / fotolia.com) Desempeño cognitivo deteriorado
En su estudio, los investigadores analizaron el efecto de cambiar su ritmo circadiano en base a 16 voluntarios masculinos y 18 femeninos. Los sujetos fueron examinados en un entorno sin fuentes de luz natural, donde el ciclo de sueño-vigilia se modificó mediante ciclos controlados de luz-oscuridad. Durante el período de vigilia, los participantes tenían que completar una amplia gama de pruebas cada tres horas, autoevaluar su fatiga y evaluar su estado de ánimo. Además, la actividad eléctrica en su cerebro fue monitoreada durante las fases de sueño. En particular, las pruebas objetivas para medir el rendimiento cognitivo mostraron, según la Universidad de Surrey, un cambio significativo debido al cambio en el ritmo circadiano.
Los turnos de noche son particularmente inquietantes para las mujeres.
Según los investigadores, los efectos de los ciclos de sueño y vigilia diferidos fueron detectables tanto en hombres como en mujeres. "Sin embargo, el impacto en el rendimiento fue significativamente mayor en las mujeres que en los hombres, por lo que las mujeres se vieron más afectadas cognitivamente en las primeras horas de la mañana, lo que coincide con el final de un turno de noche en el mundo real", informa la Universidad de Surrey. Según esto, los turnos de noche son significativamente más perturbadores para las mujeres que para los hombres. El aumento de los deterioros en el rendimiento cognitivo observado aquí debe ser tomado en cuenta de manera urgente en los grupos ocupacionales relevantes..
Informa el Dr. med. Por primera vez, la investigación actual ha demostrado que los cambios en el reloj interno afectan el desempeño de hombres y mujeres de manera diferente. Nayantara Santhi de la Universidad de Surrey. El profesor Derk-Jan Dijk agrega que los resultados generales muestran "lo importante que es capturar a hombres y mujeres en la investigación y considerar una amplia gama de indicadores subjetivos y objetivos de la función cerebral". (Fp)