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Los baños de calentamiento regulares son efectivos contra la depresión.
Aproximadamente cada octavo adulto sufre de un trastorno depresivo en el transcurso de su vida. Las opciones para tratar la depresión son casi tan diversas como las causas del sufrimiento mental. En la Universidad de Friburgo se examinó qué tan bien ayudan los baños de sobrecalentamiento contra la depresión..
Diferentes opciones de tratamiento.
La depresión se ha convertido en una enfermedad común en los últimos años. Para el tratamiento de la enfermedad, varias opciones están disponibles. A menudo los enfermos acuden a la psicoterapia. Desde los enfoques de la terapia naturopática con ingredientes herbales activos o la acupuntura hasta los procedimientos quirúrgicos con la implantación de electrodos en el cerebro, ya se han probado con éxito una variedad de tratamientos diferentes. Ahora los investigadores en Friburgo quieren seguir investigando qué tan bien ayudan los baños de sobrecalentamiento contra la depresión.
Un estudio científico ha demostrado que los baños de sobrecalentamiento pueden ayudar con la depresión. Aseguran un mejor sueño y reducen los sentimientos de depresión. (Imagen: nuzza11 / fotolia.com) Terapia de calor en naturopatía.
La terapia de calor es ampliamente utilizada en medicina natural. Especialmente con la tensión muscular, se utilizan enfermedades del sistema musculoesquelético como dolor de cuello o dolor crónico de espalda baja..
Pero elevar la temperatura de su cuerpo mejorará la calidad de su sueño durante las próximas noches y ayudará a combatir la depresión. Investigadores del Centro Universitario de Sanación Natural del Hospital Universitario de Friburgo, bajo la dirección del Prof. Dr. med. Roman Huber en un reciente estudio piloto..
Baños de sobrecalentamiento ayudan contra la depresión.
Como informó la universidad en un comunicado, los sujetos de prueba dieron después de cuatro baños de calentamiento con 40 grados centígrados, la temperatura del agua mejoró el sueño y disminuyó la sensación de depresión. Los científicos ahora están buscando otros sujetos para poder comparar en un estudio de seguimiento, la efectividad de Überwärmungsbädern con los efectos del tratamiento con ejercicios..
La última opción de tratamiento ha sido reconocida por mucho tiempo. La investigación en los últimos años ha demostrado que el ejercicio ayuda a la depresión y funciona de manera similar a los antidepresivos..
La terapia asegura una mejor calidad de sueño
"Nuestros resultados iniciales sugieren que los baños de sobrecalentamiento conducen a una mejor calidad del sueño debido a la mayor temperatura corporal", dice el Prof. Huber. Si la temperatura corporal aumentó en un promedio de 2.43 grados Celsius inmediatamente después del baño, en promedio fue de 1.06 grados Celsius por encima de la temperatura inicial incluso después de un período de descanso posterior.
En la encuesta, los sujetos mostraron una condición mejorada y una disminución significativa en los trastornos del sueño. Los médicos creen que el aumento de la temperatura corporal modifica las actividades del sistema nervioso, lo que a menudo conduce a pensamientos nocturnos y pensamientos circulares en pacientes deprimidos. (Ad)