Dolor de espalda de mochilas

22.07.2011

Todos los años antes del comienzo del nuevo año escolar, los padres de alumnos de primer grado se enfrentan a las mismas preguntas: ¿Cuál es la mochila adecuada para mi hijo? ¿A qué tengo que prestar atención al comprar? Pero aún más importante que una superficie trasera ergonómica, peso reducido y correas acolchadas es la manera correcta de manejar su equipaje en la vida cotidiana. Esta es la única forma de evitar tensiones musculares, daño postural y, a largo plazo, incluso patológicos, cambios muy dolorosos en la columna vertebral con el correspondiente dolor crónico de espalda..

„Por lo tanto, los padres responsables empacan sus maletas con sus hijos todas las noches y se limitan a los cuadernos y libros que realmente se necesitan al día siguiente.,“ aconseja el Dr. Frank John de orthonet-NRW - un consorcio de ortopedistas establecidos en Renania del Norte-Westfalia. „Cuanto más ligera es la mochila, menos pesa sobre la columna vertebral. Regla general: los niños nunca deben llevar más del diez por ciento de su peso corporal sobre sus espaldas porque los huesos y el tejido conectivo aún están creciendo y no tienen la estabilidad de una columna vertebral adulta.“ Por lo tanto, los juguetes u otros lastres redundantes siguen siendo los mejores en casa. Incluso con las cajas de almuerzo y las botellas de agua puede ahorrar peso. También se presta especial atención a la distribución de las cargas. Toda pesadez pertenece a la parte posterior, artículos más ligeros en el área del bolsillo frontal. Además, los padres deben asegurarse de que la descendencia no solo lleve su mochila sobre un hombro y que compruebe regularmente la longitud de las bandas. La parte superior de la bolsa en el mejor de los casos forma una línea con la altura del hombro. Cualquiera que preste atención a esas supuestas pequeñas cosas en la vida cotidiana y practique estas conductas con los pequeños una y otra vez, puede prevenir eficazmente muchas quejas dolorosas en la edad avanzada.
(Pm)

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Créditos de las fotos: Ingrid Ruthe.