Dolor de espalda en niños por estar sentado en la computadora.

Los niños deben moverse más y pasar menos tiempo frente a la computadora

03/20/2015

El dolor de espalda está presente en todas las edades. De la enfermedad común número uno, los niños ya están afectados, como la revista. „Geo conocimiento salud“ informó. De acuerdo con esto, el 40 por ciento de los niños entre las edades de 11 y 14 años sufren de los síntomas molestos. En su mayoría, la mala postura y la tensión causada por estar sentado por mucho tiempo frente a la pantalla y la falta de ejercicio causan los síntomas.

Prevenir el dolor de espalda con el ejercicio.
La postura de los niños sentados frente a la computadora puede dañar permanentemente la columna vertebral. Particularmente desfavorable es una posición en la que los niños ven con la cabeza hacia abajo en el teclado o la pantalla. Juegan emocionantes juegos de PC, a menudo levantan los hombros debido al estrés, lo que puede llevar a la tensión. Como resultado, el seis por ciento de los niños de seis a ocho años y hasta el 40 por ciento de los de once a 14 años tienen dolor de espalda. „El estado físico de los niños ha empeorado claramente, muchos sufren de mala postura y dolor de espalda, porque sus músculos del torso son demasiado débiles ", dijo el científico deportivo Prof. Alexander Woll del Instituto de Tecnología de Karlsruhe a la revista. „Bewegungsparadoxon ": Aunque en ningún momento tantos niños han sido miembros de clubes deportivos, la actividad física de los cuatro a los 17 años disminuye en un 40 por ciento..

Los niños de hoy no son tan fuertes como solían ser en términos de fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. „El esfuerzo físico activo, como caminar al centro de cuidado diurno o ir a la escuela o andar en bicicleta, se ha reducido significativamente ", continuó Woll, aconsejando una hora de actividad física por día escolar para mejorar el estado físico de los escolares. También reduciría la tendencia a la agresión en el patio de recreo. „El ejercicio afecta el rendimiento cognitivo y aumenta la capacidad de concentración ", agrega el científico deportivo.

La mayoría de los niños pasan más de una hora frente a la pantalla todos los días.
A partir del informe „¿Qué tan saludable es Alemania??“ Según el seguro de salud DKV, la mayoría de los niños excede la duración máxima recomendada para el uso de los medios. Según el estudio, tres cuartas partes de los niños miran televisión durante más de una hora al día, juegan computadoras o navegan por Internet. El CEO de DKV, Clemens Muth, informó en la presentación del informe a finales de enero en Berlín que el 72 por ciento de los niños tenía su propia televisión en la guardería y el 50 por ciento de acceso a Internet. Los niños prácticamente crecieron sentados, emulando el estilo de vida poco saludable de sus padres. (Ag)