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Ir en bicicleta al trabajo reduce el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas de forma masiva
Las enfermedades cardíacas y el cáncer están muy extendidos en los tiempos modernos y representan una gran amenaza para la salud humana. Los investigadores ahora han descubierto que ir en bicicleta diariamente al trabajo puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas en aproximadamente la mitad.
Investigadores de la Universidad de Glasgow descubrieron en su estudio que andar en bicicleta para trabajar puede proteger contra el cáncer y las enfermedades del corazón. Los investigadores publicaron los resultados del estudio actual en la revista médica "British Medical Journal".
Una forma activa de trabajar en bicicleta nos protege de la aparición de cáncer y enfermedades cardíacas. (Imagen: bernardbodo / fotolia.com) ¿Cómo afecta el ciclismo al trabajo a tu salud??
Los investigadores descubrieron que ir en bicicleta al trabajo está asociado con un riesgo 45 por ciento menor de desarrollar cáncer. Además, el ciclismo causa un riesgo 46 por ciento menor de enfermedad cardiovascular en comparación con el uso del transporte público o un automóvil, explican los autores.
Incluso caminar al trabajo conduce a beneficios para la salud
Por supuesto, ir a pie al trabajo trae algunos beneficios para la salud, pero estos son mucho más bajos que el ciclismo, añaden los expertos. Sin embargo, cuando las personas caminan al trabajo un total de dos horas a la semana, ciertamente hubo beneficios para la salud..
Los investigadores estudian 264,337 sujetos para su estudio.
Para su estudio, los científicos estudiaron a 264,337 personas durante un período de cinco años. Los investigadores encontraron que ir a trabajar a pie estaba asociado con un riesgo 27 por ciento menor de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Además, el riesgo de morir a causa de estos problemas de salud se redujo en un 36 por ciento, explican los médicos..
Ciclismo para trabajar integra más actividad física en la vida cotidiana
El ciclismo es una forma más intensa de ejercicio. Los ciclistas usualmente viajan distancias más largas y usualmente están más en forma, explican los autores. Caminar la forma diaria de trabajar a pie o incluso mejor en bicicleta, es una forma simple y efectiva de integrar más actividad física en la vida cotidiana. Otros estudios independientes han demostrado previamente que el ciclismo reduce el riesgo cardiovascular y que los ciclos regulares pueden prevenir la diabetes tipo 2.
Caminar hacia el trabajo no disminuye el riesgo de cáncer
Ir al trabajo se asoció con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, pero a diferencia del ciclismo, no hubo un riesgo significativamente menor de desarrollar cáncer o muerte prematura asociada con caminar, según los expertos.
¿Por qué el ciclismo conduce a una mejor protección contra el cáncer y las enfermedades del corazón??
Una de las razones del aumento del efecto protector del ciclismo podría ser que los peatones generalmente viajan distancias más cortas que los ciclistas. Entonces, un peatón recorre unas seis millas por semana, explican los científicos. Los ciclistas suelen viajar distancias mucho más largas. Según informan los investigadores, dentro de una semana, los ciclistas suelen llegar a aproximadamente 30 millas de distancia. Además, los investigadores agregan que caminar a pie es un ejercicio mucho menos exigente en comparación con el uso de la bicicleta..
Los empleadores y las autoridades deben apoyar a las personas activas.
Según los expertos, es de suma importancia hacer que la actividad física sea más accesible. Sólo entonces se puede combatir la carga de la inactividad. Los médicos enfatizan que las autoridades y los empleadores deben apoyar esto y alentar a las personas a andar en bicicleta para trabajar o recorrer la ruta. (As)