Las grosellas naturales para perder peso aumentan la quema de grasa

Las deliciosas frutas ayudan a perder peso: la grosella es un verdadero asesino de grasas

Durante semanas, se han ofrecido grosellas en muchos mercados semanales y en la mayoría de los supermercados. Las deliciosas frutas se encuentran entre las mejores comidas de verano para muchos alemanes. Aunque las bayas a menudo se asocian con los postres altos en calorías, también son excelentes para perder peso.

Sabroso y saludable

Las grosellas son deliciosas. Las bayas pequeñas son agrias y sanas. Entre otras cosas, contienen una gran cantidad de vitamina C, que, en combinación con los ácidos fenólicos y flavonoides que también se encuentran en las grosellas, también puede prevenir la deposición de colesterol en las paredes arteriales y, por lo tanto, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la presión arterial alta. Dado que las frutas también son ricas en varios minerales, la grosella se utiliza en medicina natural, entre otras cosas, como un remedio casero para la deficiencia de hierro. Pero eso no es todo: las deliciosas bayas también pueden ayudar a perder peso.

Muchas personas asocian grosellas con dulces altos en calorías como pasteles. Pero las frutas sabrosas también son buenas para perder peso debido a sus ingredientes. (Imagen: okrasyuk / fotolia.com)

Sabor de bastante dulce a muy amargo.

Las grosellas son un placer absolutamente saludable, ya sea negro, rojo, rosa o blanco. El gusto personal decide en qué color se da la preferencia. De algo más bien dulce o ligeramente ácido a muy ácido y agrio, todo está ahí..

Especialmente deliciosas son la grosella roja Ribes rubrum y la grosella negra Ribes nigrum.

También las variedades con frutos rosados, delicadamente amarillos y blancos pertenecen a las grosellas rojas..

Solo les falta la tintura de plantas antocianinas, que está presente en las variedades rojas, explica el Centro Federal de Nutrición (BZfE).

Los aproximadamente cinco a diez milímetros de pequeños frutos lisos se sientan en grupos de hasta 15 piezas juntas; En la grosella negra hay pocos para bayas individuales.

Desafortunadamente, los frutos florecen solo en los meses de verano, pero también se pueden congelar en panículas enteras..

Bayas ricas en vitaminas

Las grosellas son ricas en ácidos de frutas como el ácido cítrico y málico. Además, tienen muchos lastres, minerales y vitaminas, especialmente la grosella negra..

Con 177 miligramos de vitamina C por 100 gramos, tiene cinco veces la cantidad de grosella.

El alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico..

Útil para quemar grasa

Pero esta vitamina cumple otra importante tarea: ayuda en la producción de la llamada noradrenalina..

La sustancia mensajera de este cuerpo ayuda a aflojar la grasa de las células grasas y hacerlas más accesibles al organismo..

Además, la vitamina C también es responsable de la producción de L-carnitina. Esto es necesario para quemar grasa en los músculos..

Por último, pero no menos importante, los minerales contenidos en las grosellas como el magnesio, el hierro y el potasio pueden influir positivamente en la quema de grasas. (Ad)