Suplementos dietéticos no adecuados para perder peso y más riesgos.

Suplementos dietéticos: menos efectivos ya veces peligrosos.

Con el comienzo del nuevo año, muchas personas han decidido reducir el sobrepeso existente y, en adelante, llevar una vida más saludable. Por ejemplo, los suplementos nutricionales prometen apoyar la pérdida de peso y a menudo se promocionan como "naturales" o "puramente herbales". "Sobre todo un éxito es dudoso. Algunos productos para adelgazar pueden incluso dañar ", advierte el centro de consumidores en un comunicado de prensa reciente.

La publicidad promete un éxito fenomenal para el cliente con los suplementos dietéticos, pero estos ayudan, de acuerdo con los defensores de los consumidores, a no reducir el peso de forma permanente. Además, se debe dar consejo médico antes de tomarlo, ya que puede interferir con otros medicamentos y, si se trata de una sobredosis y / o se toma a largo plazo, también puede causar efectos negativos significativos. En una comunicación reciente, el Centro del Consumidor ha realizado una evaluación de los diferentes suplementos dietéticos.

Los suplementos nutricionales no son aptos para perder peso y, a veces, incluso son peligrosos. (Imagen: tortoon / fotolia.com)

Bebidas listas para la dieta como sustituto alimenticio.

Una variante común de los suplementos dietéticos son las bebidas preparadas que se toman en lugar de las comidas. Aunque los polvos para mezclar batidos dietéticos y las correspondientes bebidas listas para tomar o las dietas con fórmula prometen que no tendrá que comer nada más. Pero se debe tener cuidado porque el cuerpo necesita más de lo que contienen estas mezclas. Reemplazar todas las comidas con tales polvos puede suponer un riesgo. Por lo tanto, los productos deben tener la advertencia "No se puede usar por más de tres semanas sin consejo médico", explica el Centro del consumidor. En lugar de reemplazar todas las comidas con estas bebidas preparadas, sería mejor usarlas para reemplazar solo una comida principal. Una introducción a la pérdida de peso, pero solo funciona, si de otro modo se consume poca caloría.

El Centro del Consumidor también recomienda prestar atención al contenido de azúcar de las bebidas terminadas, ya que a menudo contiene mucha azúcar. También los sabores artificiales y los edulcorantes artificiales en los polvos son innecesarios para la dieta..

Freno del apetito efectivo solo a corto plazo.

Los suplementos dietéticos que actúan como supresores del apetito, según los defensores de los consumidores, contienen principalmente extractos de mate o guaraná y actúan como supresores del hambre y al mismo tiempo estimulan y deshidratan ligeramente. Pero estos son también los puntos críticos. La deshidratación puede reducir rápidamente el peso, pero esto no es una verdadera pérdida de grasa. Y el efecto dañino del hambre no dura mucho. Una vez que los fondos ya no se toman, el peso vuelve rápidamente.

El efecto yoyo está preprogramado.

Para preparaciones con hinchazón y fibra se establece el efecto de relleno, pero al mismo tiempo se debe suministrar suficiente líquido, de lo contrario existe el riesgo de obstrucción intestinal. Aunque estas preparaciones son realmente abundantes, pero con una ingestión prolongada, uno podría acostumbrarse al efecto. Si ya no se toman los fondos, amenaza el hambre de porciones demasiado grandes. Además, estos medicamentos a veces contienen ingredientes activos adicionales con efecto laxante o deshidratante, por lo que la pérdida de peso solo es parcialmente cierta. En el caso de los "frenos de apetito, el efecto yo-yo se programa si no se ralentizan y se reemplazan con verduras y cereales ricos en fibra", según el Centro de Información al Consumidor.

Amenazas de efectos no deseados.

Otra variante de los suplementos dietéticos son los llamados "quemadores de grasa", que tienen como objetivo el metabolismo y la quema de grasa. Son utilizados, por ejemplo, por atletas y culturistas para reducir su porcentaje de grasa corporal. "La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha calificado las promesas excesivas de los quemadores de grasa científicamente erróneas", enfatiza el Centro del consumidor. Los quemadores de grasa a menudo mezclan una gran cantidad de extractos de plantas e incluso si las sustancias individuales no están contenidas en cantidades peligrosas, los efectos de estas mezclas de sustancias no se pueden evaluar y hay efectos inesperados e indeseables..

Los quemadores de grasa pueden provocar hipertensión y palpitaciones.

Además, muchas de las sustancias contenidas pueden interactuar con las drogas, según los defensores de los consumidores. Además, las sustancias contenidas a menudo tienen un efecto en el sistema cardiovascular y cuanto mayor es la proporción de la sustancia correspondiente, mayor es el riesgo de estos productos, informa el Centro del Consumidor. "La combinación con cafeína (por ejemplo, té verde, mate, guaraná), como es común en los productos con sinefrina (también conocida como extracto de naranja amarga, Citrus aurantium), aumenta el efecto de muchas sustancias y puede provocar hipertensión y palpitaciones a los ataques cardíacos". advertir a los defensores del consumidor. El uso frecuente en la efedrina de Fatburnern fue, por lo tanto, prohibido durante algunos años en Europa y los Estados Unidos..

Fácilmente disponible pero no inofensivo

El Centro del consumidor concluye que a menudo es el mejor caso cuando los suplementos dietéticos no hacen nada en absoluto. Sin embargo, en productos dudosos de Internet, pueden contener sustancias ilegales y altamente dañinas, advierten los defensores de los consumidores. E incluso aquellos que usan drenaje o laxantes para perder peso, ponen en peligro su salud. En general, los suplementos dietéticos no son adecuados como agentes adelgazantes, incluso si la publicidad da esta impresión. Aunque están fácilmente disponibles en Internet, "todavía no son seguros por mucho tiempo", por lo que es la conclusión del centro de consumidores. (Fp)