Los suplementos dietéticos con vitamina D no son recomendables para todas las personas

Qué personas no deben tomar suplementos dietéticos con vitamina D.?

La vitamina D es generalmente importante para el cuerpo humano. Esta vitamina se hace generalmente en el cuerpo con la ayuda de rayos de sol. Especialmente en el otoño y el invierno, el poder del sol disminuye y la mayoría de las personas gasta debido al clima incómodo y húmedo y frío, muy poco tiempo al aire libre. Esto puede fácilmente causar deficiencia de vitamina D. Los pacientes a menudo recurren a los llamados suplementos nutricionales para cubrir sus necesidades de vitamina D. Los médicos advierten, sin embargo, que este suplemento de vitamina D no es útil para todos los hombres.

Los expertos del Apothekerkammer Niedersachsen explicaron que los suplementos dietéticos con vitamina D no son útiles para todas las personas. Los investigadores publicaron un comunicado de prensa sobre el tema, aclarando qué personas no deben tomar suplementos de vitamina D.

Especialmente en invierno, muchas personas sufren de falta de vitamina D. Muchos de los afectados recurren a los suplementos dietéticos. Los expertos advierten ahora, sin embargo, que tales suplementos dietéticos con vitamina D no son adecuados para todas las personas. (Imagen: Zerbor / fotolia.com)

En invierno, a menudo hay una falta de vitamina D.

Cuando el sol pierde su poder en el invierno, el cuerpo de muchas personas ya no proporciona suficiente vitamina D. Por supuesto, existen preparaciones especiales para ayudar a los afectados y proporcionar los remedios adecuados. Estamos hablando de los llamados suplementos nutricionales. Pero, ¿son tales productos realmente adecuados para todos? ¿O incluso pueden ocurrir problemas con la ingesta? ¿Y hay características especiales que deben tenerse en cuenta al tomar? Estas y otras preguntas la cámara farmacéutica Niedersachsen intenta responder en su sitio web..

Qué personas están particularmente afectadas?

De hecho, hay algunas poblaciones en la población que tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina D. Estos incluyen, por ejemplo, adolescentes y adultos jóvenes, deportistas y hombres mayores de 50 años, y mujeres posmenopáusicas. Incluso las personas de piel oscura y los residentes de hogares de ancianos a menudo no tienen suficiente vitamina D, explican los autores. Además, pueden surgir problemas si los productos de uso diario contienen un factor de protección solar (más de diez), como algunas cremas de día y otros productos de cuidado personal. El SPF agregado aumenta la necesidad de vitamina D entre los usuarios.

En los meses de invierno a menudo hay una deficiencia de vitamina D.

Ahora, muchas personas se preguntan qué hacer con respecto a la deficiencia de vitamina D. En realidad, en la primavera y el verano, es suficiente estar lo suficientemente afuera como para llenar su almacén de vitamina D. La piel normalmente puede producir suficiente vitamina D a través de la exposición a la luz solar durante estas estaciones. Sin embargo, en los meses de octubre a marzo, la luz solar es mucho más débil y el tiempo de exposición al sol es menor. En general, los días son más cortos y la intensidad de la radiación solar es menor, explican los expertos. Por lo tanto, puede suceder que la radiación UV ya no sea suficiente para producir suficiente vitamina D. Por este motivo, el cuerpo a través del tiempo consume la vitamina D almacenada en el verano..

Cuales alimentos contienen vitamina D.?

En esta temporada oscura también existe la posibilidad de recurrir a otras fuentes de vitamina D. Estos son algunos alimentos especiales. Estos incluyen, por ejemplo, pescado gordo, yema de huevo, carne roja e hígado. Alternativamente, también hay cereales para el desayuno o productos lácteos, que están enriquecidos con vitamina D..

Los médicos pueden determinar la concentración de vitamina D en el cuerpo.

Los expertos de Apothekerkammer Niedersachsen recomiendan que las personas presten especial atención a una dieta sana y equilibrada, especialmente en otoño e invierno, y que pasen el verano bajo el sol regularmente. Por supuesto, no debe olvidarse protegerse del sol por un factor de protección solar suficiente. Si las personas opinan que generalmente no reciben suficiente luz del día o que las personas afectadas pertenecen a un grupo de riesgo, deben consultar a su médico para que verifique sus niveles de vitamina D, recomienda Apothekerkammer Niedersachsen..

La vitamina D es importante para los músculos y los huesos.

Los efectos de la deficiencia de vitamina D pueden tener serias consecuencias para el cuerpo humano. La deficiencia existente de vitamina D favorece, por ejemplo, la llamada pérdida ósea, que puede conducir a osteoporosis y fracturas óseas posteriores. La vitamina D también es importante para nuestros músculos. Una deficiencia de la vitamina puede incluso promover la debilidad muscular. Tal debilidad muscular es muy peligrosa, especialmente para las personas mayores, ya que puede contribuir a la inseguridad de los equipos y caer propensa, explican los expertos de los farmacéuticos de Baja Sajonia..

La vitamina D ayuda con el raquitismo, la osteomalacia, la malasimilación y la enfermedad renal.

La vitamina D favorece la incorporación de calcio en los huesos. Además, la vitamina también ayuda con raquitismo, osteomalacia, malasimilación, enfermedad renal y una hipofunción de las glándulas paratiroides, de acuerdo con la liberación de Apothekerkammer Niedersachsen. En la llamada profilaxis de la osteoporosis y la terapia de la osteoporosis, generalmente la vitamina D se usa en combinación con el calcio..

Falta de vitamina D causa de enfermedades autoinmunes.?

Los hallazgos actuales indican que la falta de vitamina D también promueve el desarrollo de enfermedades crónicas, informa Apothekerkammer Niedersachsen. Estos incluyen, por ejemplo, enfermedades autoinmunes, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. Tales declaraciones son todavía muy controvertidas.

Efectos de la sobredosis de vitamina D

Si desea tomar la vitamina D como suplemento dietético, es mejor que consulte a su médico o farmacéutico del Apothekerkammer Niedersachsen. Un médico puede controlar el estado de la vitamina D en el laboratorio. La ingesta excesiva de vitamina D, por ejemplo, puede provocar depósitos de calcio, náuseas, vómitos, aumento de la sed, aumento de la micción, debilidad e insuficiencia renal, advierten los expertos. Por ejemplo, cuando la vitamina D se administra a través de las llamadas cápsulas blandas de 20,000 I.U. Debe incluirse la vitamina D3, es importante tener en cuenta que dicha preparación se puede tomar solo una vez a la semana. La mejor manera de comprar tales productos es solo después de consultar en su farmacia, la nota de la cámara de Apotheker Niedersachsen.

Los suplementos dietéticos de la farmacia fueron calificados mejor

En una investigación sobre medicamentos de farmacia y suplementos alimenticios gratuitos, la revista Ökotest descubrió que los medicamentos de la farmacia eran significativamente mejores, la cámara de la farmacia continúa. Los suplementos dietéticos de venta libre probados mostraron en algunos casos desviaciones considerables del contenido real de vitamina D en esta prueba. (As)