Las personas mayores a menudo se suministran en exceso con vitamina E.

Las personas mayores a menudo se suministran en exceso con magnesio y vitamina E.

05/01/2014

Cada vez más personas mayores en Alemania confían en los supuestos efectos que promueven la salud de los suplementos dietéticos. Muchos de ellos incluso toman tanto que podrían poner en peligro su salud..

Los niveles máximos recomendados a menudo se superan
Prevenga una deficiencia de vitaminas o magnesio, protéjase contra enfermedades: Cada vez más alemanes mayores confían en el supuesto efecto de promoción de la salud de los suplementos dietéticos. Según un estudio reciente, muchas personas mayores se tragan demasiados de estos remedios. Según el estudio, el 54 por ciento de las mujeres y el 34 por ciento de los hombres mayores de 64 años consumirían vitaminas complementarias, minerales u otros aditivos. Los niveles máximos diarios recomendados por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria a menudo se superan.

Mayores de la región de Augsburg
El equipo alrededor de Sigrid Schwab, Priv.-Doz. El Dr. Barbara Thorand y la profesora Annette Peters del Instituto de Epidemiología II (EPI II) en el Helmholtz Zentrum München (HMGU) investigó en el estudio la frecuencia con la que las personas mayores comen nutrientes suplementarios, los llamados suplementos, y qué ingredientes se usan en qué dosis. Sus resultados fueron publicados en la revista. „La revista de nutrición, salud y envejecimiento.“. Para el estudio, 1,079 personas mayores de 65 años fueron entrevistadas en la región de Augsburgo..

Demasiado magnesio y vitamina E.
Según el estudio, las mujeres tomaban principalmente magnesio (32 por ciento) y vitamina D (22 por ciento), hombres magnesio (18 por ciento) y vitamina E (12 por ciento). Tanto las mujeres (20 por ciento) como los hombres (33 por ciento) que tomaban magnesio regularmente, las cantidades eran demasiado altas. En el caso de la vitamina E, las mujeres encuestadas tenían ocho años y el 14% masculino tomaba dosis demasiado altas..

Defectos, especialmente para los que necesitan atención.
Según la Sociedad Alemana para la Nutrición (DGE), las personas que necesitan atención a menudo tienen escasez de calcio, vitamina D, vitamina E, ácido fólico y fibra. El suministro de nutrientes podría mejorarse con granos enteros, verduras y frutas. La vitamina E también se puede consumir con aceites de alta calidad, pero se pueden necesitar suplementos de vitamina D. En hombres mayores de 65 años, la DGE recomienda una dosis de 350 miligramos de magnesio por día y en mujeres 300 miligramos. Como dijeron los científicos, las sobredosis son peligrosas porque pueden inhibir la absorción de otras vitaminas importantes.

Falta de base científica para tomar suplementos.
El Director del Instituto de Epidemiología II en el HMGU, Profesor dr. Annette Peters, explicó que hasta ahora. „Datos actuales y basados ​​en la población sobre el uso de suplementos en ancianos.“ Europa está ausente en gran medida, pero debido a las deficiencias de nutrientes relacionadas con la edad, esta población es de particular interés en términos de suplementos dietéticos. Hasta ahora, a menudo hay ingresos sin una base científica sólida.. „Una gran influencia en la selección de preparados parece tener industria y publicidad.“, Peters estresado Los resultados del estudio actual y la investigación adicional son importantes aquí para hacer recomendaciones significativas para la suplementación dietética en la vejez. (Ad)