Alimento para una piel sana.

Alimentos con efecto positivo sobre la piel.

03.06.213

La tez está muy relacionada con la dieta. Diferentes comidas „Proporcionar a la piel valiosos ingredientes desde dentro.“, reporta el „Farmacias Umschau“ en un reciente comunicado de prensa. Los alimentos que tienen un efecto particularmente positivo aquí se muestran en la edición actual de la revista de salud.

Desde hace tiempo se sabe que la dieta tiene una influencia significativa en la apariencia de la piel. No sin una buena razón, la terapia nutricional constituye una parte esencial del tratamiento de numerosas enfermedades de la piel. Sin embargo, la mayoría de las personas no saben qué alimentos se consideran particularmente propicios para la piel. Estos son de acuerdo a la información. „Farmacias Umschau“ Algunos de ellos son alimentos cotidianos, como huevos, mijo, pimientos, arándanos o albaricoques secos que son buenos para la piel, las uñas y el cabello..

Huevos con oligoelementos, vitamina B y antioxidantes.
Según la revista de salud, los huevos tienen un efecto positivo en la estructura de la piel debido a las vitaminas B y los oligoelementos que contiene. „Los antioxidantes en la yema de huevo están destinados a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel..“ Por lo tanto, el huevo del desayuno diario puede ser extremadamente beneficioso para la piel. En mijo, el efecto de fortalecimiento en el cabello y las uñas por la sílice contenida en el primer plano, por lo que el „Farmacias Umschau“ más.

Pimentón para tejido conjuntivo firme y tez sana.
Según la revista de salud, el pimiento rojo tiene un efecto de fortalecimiento en el tejido conectivo „y trae una tez fresca.“ Los efectos positivos se atribuyen principalmente a la capsaicina contenida, que también se utiliza en otros lugares en la medicina. Así, por ejemplo, el ingrediente activo se usa en los parches de ABC conocidos, que se usan entre otras cosas en el tratamiento del dolor de espalda reumático..

Arándanos ideales contra la inflamación.
Para los albaricoques secos, la piel se beneficia principalmente de los contenidos „Ácido pantoténico, ácido fólico y la vitamina B Niazina.“, reporta el „Farmacias Umschau“. Las frutas secas pueden proporcionarnos estas sustancias importantes para el crecimiento y la regeneración de las células de la piel durante todo el año, según la revista Health Magazine. Los arándanos son particularmente recomendados, „cuando la piel está tensa.“ Según la revista, hacen un ayudante natural ideal con la combinación contenida de vitaminas contra la inflamación..

Queda la dificultad de cambiar la dieta.
Incluso si los lectores de acuerdo con el informe de „Farmacias Umschau“ Se conocen los alimentos más amigables con la piel, la dificultad de cambiar la dieta sigue siendo. Esto es muy difícil para muchas personas. Aunque reconocen las desventajas de su propia dieta y saben qué alimentos deben consumir en su lugar, pero a menudo carecen del poder de permanencia. Esto también se confirma en un reciente estudio sobre nutrición realizado por Techniker Krankenkasse (TK), que encontró que poco más de un tercio (36 por ciento) de las personas que ya habían probado un cambio de dieta fracasaron y cayeron en viejos patrones dietéticos. (Fp)