Personas que duermen tarde Más de ocho horas de sueño por noche son poco saludables para el corazón

Un estudio halla que el sueño largo no es saludable
Todos necesitan dormir lo suficiente para hacer su rutina diaria normal. Si dormimos muy poco, no es saludable para nuestro cuerpo y podemos sufrir secuelas negativas. Por lo tanto, a menudo se aconseja que las personas tengan que prestar atención al sueño adecuado. Sin embargo, no debe dormir más de ocho horas por noche, de lo contrario, su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta..

¿Perteneces a las personas que les gusta dormir lo más posible? Si es así, tenga cuidado, los científicos de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología descubrieron en una investigación que su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta cuando duermen más de ocho horas por noche. Los investigadores noruegos publicaron los resultados de su estudio en la revista "International Journal of Cardiology".

Imagen: más de ocho horas de sueño por noche aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. (Imagen: lenets_tan / Fotolia.com)

Más de ocho horas de sueño aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca en casi un 35 por ciento
Si las personas duermen muy poco, puede tener consecuencias negativas para la salud. Pero dormir demasiado puede ser insalubre, dicen los expertos. Los científicos descubrieron que más de ocho horas de sueño por noche aumentan nuestro riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Si las personas duermen más de ocho horas por noche, el riesgo de enfermedad cardíaca aumenta hasta en un 34 por ciento. Dormir menos de cuatro horas por noche también aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares en aproximadamente un 35 por ciento, explican los médicos. Estudios anteriores ya habían relacionado la falta de sueño con el estrés. Además, la falta de sueño puede provocar un aumento de la presión arterial. Estos factores aumentan el riesgo de enfermedades del corazón..

Sin embargo, los investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología no están seguros de por qué dormir más conlleva un mayor riesgo de problemas cardíacos. No sabemos qué mecanismo causa una relación causal directa entre la duración del sueño prolongado y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, dice el autor principal, el Dr. Playa de Linn Beate.

Las mujeres generalmente tienen un mayor riesgo de complicaciones
El estudio evaluó los datos de 400,000 adultos taiwaneses. Estos fueron examinados médicamente entre 1994 y 2011. Se preguntó a los participantes cuánto tiempo duermen cada noche, dicen los científicos. Los resultados mostraron que las personas que dormían entre seis y ocho horas por noche tenían la mayor probabilidad de morir por problemas cardiovasculares..

En un estudio de seguimiento, los investigadores encontraron que 711 personas habían muerto de enfermedades cardiovasculares. Los investigadores explicaron que el estudio también encontró que las mujeres generalmente tienen un mayor riesgo de desarrollar tales secuelas. Las mujeres son más propensas a estos problemas que los hombres. Estudios anteriores ya han demostrado que dormir muy poco o demasiado en las mujeres se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular Playa. Nuestros resultados muestran que se necesita dormir lo suficiente, pero dormir demasiado no es saludable para los humanos. Los investigadores continúan. Los autores del estudio enfatizan que la duración adecuada del sueño es una parte importante de un estilo de vida saludable. (As)