Compartir:
Una larga sesión aumenta el riesgo de diabetes tipo 2
Muchas personas en Alemania pasan la mayor parte del día sentados. Ya sea en el trabajo o en casa, no nos movemos lo suficiente y nos sentamos mucho. Así, pueden surgir consecuencias negativas para nuestro cuerpo. Si nos sentamos por un largo tiempo, nuestro riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 también está aumentando, según afirman científicos de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos.
¿Perteneces a las personas que se sientan todo el día? Si se sienta mucho tiempo en el trabajo y no hace mucho ejercicio en casa, puede consultar con su médico. Los científicos de los Países Bajos ahora han descubierto que el riesgo de diabetes tipo 2 aumenta cuando nos sentamos por mucho tiempo todos los días. Los investigadores publicaron los resultados de su estudio en la revista "Diabetologia"..
Una sesión prolongada conduce a un riesgo significativamente mayor de diabetes. (Imagen: witthaya / fotolia.com) La diabetes puede dañar el corazón y los riñones y provocar amputaciones
En la actualidad, la mayoría de las personas no se mueven lo suficientemente bien. Muchos se sientan en la oficina todo el día en el trabajo y cuando llegan a casa, están agotados del trabajo y solo quieren relajarse, a menudo sentados en el sofá frente al televisor. Sin embargo, toda sesión podría tener consecuencias negativas para nuestra salud, advierten los científicos de la Universidad de Maastricht. Incluso si hace ejercicio, sentarse por horas a la vez podría aumentar su riesgo de diabetes tipo 2. Cada hora adicional en una posición sentada, ya sea en el trabajo de oficina o descansando en una tumbona, aumenta la probabilidad de diabetes tipo 2, explican los investigadores en su estudio. La diabetes hace que su nivel de azúcar en la sangre aumente considerablemente. Si no se trata, la enfermedad puede estar relacionada con el corazón y los riñones, causar ceguera e incluso provocar amputaciones..
El deporte y el ejercicio no protegen contra las consecuencias de sentarse
Básicamente, las personas con diabetes pasan más tiempo sentadas, unos 26 minutos más por día en comparación con las personas sin diabetes, dice la investigadora principal Julianne van der Berg, de la Universidad de Maastricht. Los resultados actuales solo mostrarían que existe una relación entre la sesión prolongada y la diabetes tipo 2, pero no se pudieron encontrar conclusiones precisas sobre la causa y el efecto, el médico holandés. La actividad física es generalmente importante para nuestra salud y el estudio muestra claramente que sentarse es malo para nosotros, según Julianne van der Berg. Cuanto más se siente, más aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Y no importa cuánto deporte hagas, advierte el experto. Los investigadores añaden que la alta prevalencia de diabetes tipo 2 en todo el mundo y el tiempo que pasamos sentados todos los días confirman la importancia del estudio actual. La inactividad y la dieta son factores que aumentan el riesgo de diabetes tipo 2. No solo no solo aumenta el tiempo que pasamos frente al televisor o la computadora, lo que aumenta nuestro riesgo de diabetes, sino que los refrigerios que se consumen en el camino también pueden jugar un papel importante..
Estudio examina 2.500 sujetos sobre sus hábitos de sentado.
Para el estudio actual, los investigadores recopilaron datos de casi 2,500 sujetos cuya edad promedio era de 60 años. Todos los sujetos formaron parte de un estudio de base poblacional en los Países Bajos. Según informan los investigadores, para medir el tiempo de permanencia, los sujetos llevaban acelerómetro durante ocho días. Durante el estudio, los científicos calcularon el tiempo de sesión diario, el número de pausas en la sesión, los períodos de sesión más largos (30 minutos o más) y la duración promedio de los períodos de sesión sentados.
Además, los participantes también estaban controlados por el azúcar en la sangre, explican los médicos. Encontraron que el 56 por ciento de los participantes tenía azúcar en la sangre normal. El quince por ciento tenía niveles elevados de azúcar en la sangre y el 29 por ciento de los sujetos tenía diabetes tipo 2. En promedio, las personas con diabetes tipo 2 fueron las más largas en el estudio. Los afectados pasaron más tiempo sentados, que las personas con niveles elevados o normales de azúcar en la sangre. Los resultados del estudio muestran que las personas con un riesgo elevado de diabetes deben evitar sentarse mucho, independientemente de la cantidad de su otra actividad física. En general, el tiempo de sentado debe reducirse al mínimo en lo que se refiere al riesgo de diabetes. (As)