¿Problemas de sueño debido al humo y la música?

IQWiG: ¿Problemas de sueño con el humo y la música? El Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención de la Salud (IQWiG) señala en el portal gesundheitsinformationen.de que los hábitos de vida pueden perturbar el sueño..

El Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención de la Salud (IQWiG) señala en el portal gesundheitsinformationen.de que los hábitos de vida pueden perturbar el sueño..Los antecedentes de esta declaración son nuevas cifras sobre la alta proporción de trastornos del sueño en Alemania. De acuerdo con esto, casi el 20 por ciento de la población está afectada por trastornos del sueño. Esto significa que durante el período de un mes, los pacientes tienen un sueño perturbado más de tres veces por semana.

Las medidas recomendadas por el IQWiG son tan simples como lógicas y podrían usarse en el área de naturopatía haber surgido Simplemente agote físicamente durante el día y no beba ninguna sustancia estimulante como cigarrillos, té negro o café antes de descansar en cama. Antes de irse a la cama, cree un baño, eso significa oscurecer el cuarto, descansar en el interior y en el exterior, completar el día y no escuchar música tibia. Además, es bueno hacer que el organismo tome un ritmo al irse siempre a dormir al mismo tiempo. (Thorsten Fischer, osteópata naturópata, 04.04.2010)

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