Calor Así es como las mujeres embarazadas pueden protegerse.

Calor en la oficina: así es como las mujeres embarazadas pueden protegerse.

06/23/2014

En el fin de semana empezaba el calendario de verano. En las próximas semanas, las altas temperaturas del verano pueden hacer que cualquier trabajo sea agotador. Especialmente para las trabajadoras embarazadas, el calor en la oficina puede ser una carga. Un experto da consejos sobre cómo pueden protegerse las mujeres embarazadas..

El calor puede ser una carga especialmente para las mujeres embarazadas
En este momento, el clima sigue siendo variado, pero pronto las altas temperaturas del verano pueden hacer que cualquier tipo de trabajo sea agotador. Especialmente para las mujeres embarazadas, el calor puede ser una carga. Las mujeres embarazadas deben tomar medidas para contrarrestar activamente los días calurosos en el lugar de trabajo antes de que se detenga la circulación. Entre otras cosas, esto significa que la postura del cuerpo debe cambiarse regularmente. Como explicó Gabi Bauer, de la Asociación de Matronas de Renania-Palatinado, según un mensaje de la agencia de noticias dpa, las mujeres embarazadas no deben simplemente sentarse o simplemente pararse..

El ejercicio es importante para la circulación sanguínea.
Para la circulación sanguínea es importante el movimiento.. „Cuando hace mucho calor, las mujeres embarazadas tienen manos gruesas y pies gruesos“, tan granjero Una medida simple que puede ayudar contra las piernas hinchadas es mecer los pies debajo del escritorio. Además, los vasos son aliviados por las piernas en medio de los tiempos también se levantan. Además, una gran cantidad de líquido a altas temperaturas también es importante para las mujeres embarazadas. Lo ideal es que las mujeres embarazadas beban agua. Y a pesar del aumento de los requisitos calóricos, deben tomar comidas más bien ligeras durante su hora de almuerzo. La partera recomienda para días calurosos de trabajo: „Mejor una ensalada que el buen bistec.“ De lo contrario, usarían energía extra para digerir la comida pesada..

Para problemas circulatorios, medir la presión arterial.
Además, los empleados en la cocina de café pueden correr agua fría sobre sus muñecas. Además, las toallas frías alrededor de las pantorrillas o los tobillos también ayudan. Sin embargo, en la farmacia más cercana o en una partera, a las mujeres embarazadas se les debe medir la presión arterial cuando el calor se vuelve insoportable o la circulación es muy preocupante. En caso de duda, consultar a un médico.. „Si no funciona, solo tienes que quedarte en casa temporalmente.“, tan granjero La mayoría de las veces, es útil tomar una ducha fría (pero no fría) y poner las piernas en el sofá.

Preste atención a la ropa correcta
El calor excesivo puede causar molestias como mareos, dolor de cabeza, cansancio o dificultad para concentrarse, no solo en mujeres embarazadas. Por lo tanto, es esencial seguir algunos consejos generales para lidiar mejor con las temperaturas del verano. Por lo tanto, además de las muchas bebidas y las comidas ligeras, se debe pagar un alivio con la ropa adecuada. En los días calurosos, el cuerpo realmente anhela ropa aireada. Los expertos también recomiendan que las personas con venas débiles, especialmente en días calurosos, usen medias de soporte. Incluso si esto se está acostumbrando, especialmente en el verano, puede evitar que la sangre se hunda debido al agrandamiento de los vasos en las piernas, lo que causa problemas circulatorios adicionales. (Ad)