Internet de alta velocidad a menudo conduce a trastornos del sueño

¿La velocidad de nuestro internet afecta el sueño??

¿Puede el acceso a Internet de alta velocidad tener un impacto negativo en los hábitos de sueño? Los investigadores han descubierto que las personas con acceso rápido a Internet (la llamada Internet de alta velocidad) tienen más probabilidades de sufrir problemas de sueño.

Investigadores de la Universidad Bocconi han descubierto en su investigación actual que el acceso a Internet de alta velocidad reduce el tiempo de sueño y la satisfacción del sueño entre las personas que experimentan cuellos de botella relacionados con el tiempo en la mañana por razones laborales o familiares. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista inglesa "Journal of Economic Behavior and Organization".

Las personas con DSL duermen 25 minutos menos

Las personas con acceso DSL generalmente duermen 25 minutos menos que las personas sin una conexión a Internet de este tipo, dicen los expertos. Las personas con una conexión rápida a Internet pasan entre siete y nueve horas por noche, el sueño recomendado por la comunidad científica. También existe una mayor probabilidad de que estas personas no estén satisfechas con su sueño, explica el autor del estudio, Francesco Billari, de la Universidad Bocconi..

Estas personas están particularmente en riesgo

El efecto observado afecta principalmente a las personas que tienen muy poco tiempo en la mañana y usan dispositivos electrónicos en la noche, explican los científicos. El uso de equipo técnico durante el día, sin embargo, no muestra un efecto significativo correspondiente.

Las tentaciones digitales retrasan la hora de acostarse.

Las tentaciones digitales pueden retrasar la hora de acostarse, lo que reduce en última instancia el tiempo de sueño para aquellos que no están aptos para compensar la hora de acostarse más tarde al levantarse más tarde por la mañana..

Los juegos de computadora, la televisión y los teléfonos inteligentes nos roban el sueño.

El tipo de tentación varía de individuo a individuo. Una gran influencia tiene la edad. Los adolescentes y adultos jóvenes (entre las edades de 13 y 30 años) tienen una relación significativa entre la falta de sueño y el tiempo que pasan jugando juegos de computadora o viendo la televisión por la noche. Los adultos mayores (31 a 59 años) tienen una correlación con el uso de PC y teléfonos inteligentes.

La velocidad de acceso a Internet tiene un gran impacto en la calidad de los juegos de computadora y el uso de Internet con teléfonos inteligentes también está muy influenciado por la velocidad de acceso. Probablemente sea más divertido para los usuarios pasar tiempo en Internet cuando los tiempos de carga y espera son bajos y se puede invertir más tiempo en el contenido interesante. Sin embargo, esto vuelve a sufrir la calidad del sueño. (As)