Pregunta de salud ¿Ir a la sauna a pesar de la hipertensión?

Hipertensión y sauna: lo que hay que tener en cuenta.?
Muchas personas que sufren de presión arterial alta no están seguras de si se les permite ir a la sauna. La liga alemana de hipertensión e.V. DHL® explica los efectos de la sauna en el cuerpo y lo que los pacientes de hipertensión deben conocer..

La sesión de sauna es inicialmente una carga para el sistema cardiovascular. Hay una mayor liberación de hormonas del estrés, que también acelera la frecuencia cardíaca continuamente. La investigación ha demostrado que el recuento sanguíneo sistólico superior aumenta con el aumento de la duración de la estancia en la sauna. El nivel de sangre diastólica más bajo aumenta significativamente al comienzo de la sauna, y luego permanece constantemente elevado. Así que no hay caída en el valor diastólico. La reducción de la presión arterial se produce sólo en la fase de reposo. Entonces pare por un largo tiempo. Cualquier persona que tenga una presión arterial alta bien ajustada, no debe renunciar al placer de la sauna.

(Imagen: nd3000 / fotolia.com)

Sauna con presión arterial alta - así es como funciona
Cualquier persona que no haya estado estresado físicamente o ejercitado durante mucho tiempo, así como los pacientes con condiciones preexistentes, debe consultar a su médico o practicante alternativo antes de la primera visita a la sauna. Aquellos que tienen presión arterial alta, por lo siguiente se aplica: La presión arterial debe ajustarse bien no solo en reposo, sino también bajo estrés..

Pero si desea tener una sauna normal con presión arterial alta bien ajustada, también debe considerar otras cosas. Por un lado, los principiantes deben comenzar lentamente y aumentar lentamente. El tiempo de residencia debe ser inicialmente de unos tres a cinco minutos y aumentarse lentamente con una buena compatibilidad. Por otro lado, los pacientes con presión arterial alta deben evitar un enfriamiento radical después de la sesión de sauna en la cubeta de hielo o la ducha fría..

Quien mejor se abstiene de sudar.
En caso de presión arterial alta mal ajustada o crisis de presión arterial repetidas, insuficiencia cardíaca aguda, dolor torácico con síntomas cambiantes (angina de pecho inestable) y otras enfermedades cardíacas en las que se deben evitar las cargas pesadas, se debe dispensar la sauna.